林清玄《人生最美是清歡》中寫道：

以清淨心看世界，以歡喜心過生活，

以平常心生情味，以柔軟心除掛礙。

境由心生，境遇好壞之別不是人生下來的座標，而是後天修心的結果。

人生修行，從心開始。

01

心靜

有人說：“唯有靈魂安靜的時候，才是我們和自己貼得最近的時候。”

每個人的心靈，都需要一方淨土，面對外界的浮躁與喧囂，我們的內心時常會疲憊、會厭倦。

此時此刻，最需要做的，就是給自己創造一個安靜的空間，思自己所想思，做自己所想做，或者乾脆什麼也不想，什麼也不做。

以前有一位農民，深深地煩惱當下的生活。

有一天，他提起一把斧子，跑進的森林中，自己動手搭建了簡陋的房屋，自耕自食，過起了簡樸的隱居生活。

每天打魚，種豆，欣賞漂亮的湖水，傾聽悅耳的鳥鳴，靜心思考，安心寫作，成了他生活的全部。

他說，心靜下來，自己的眼睛就變得澄澈明麗，更容易發現生活裡隱匿的那些美好的事物。

許多生活的美好，都來自於內心的安靜，來自於不為塵世的一切所蠱惑，只追求自身的簡單和豐富的決心。

白落梅說：“在這喧鬧的凡塵，我們都需要有適合自己的地方，用來安放靈魂。也許是一座安靜宅院，也許是一本無字經書，也許是一條迷津小路。只要是自己心之所往，都是驛站，為了將來起程不再那麼迷惘。”

所以，你要學會讓靈魂安靜下來，慢慢沉澱所有的煩惱。

學會接受自己的脆弱和不堪，給自己一點時間、一些期限，你會在不知不覺中獲得生命裡最安靜的堅強。

與其違心賠笑，不如一人安靜；與其在意別人的背棄和不善，不如經營自己的尊嚴和美好。

一個心靜的人，才能在這荒亂的世間找回最真實的自己。

02

心淨

如果生活是一杯水，那麼痛苦就是掉落杯中的灰塵。

沒有誰的生活始終充滿幸福快樂，總有一些痛苦會折磨我們的心靈。

如果總是不斷地去攪和，痛苦就會充滿我們的生活。

淨，才是治癒傷口的良藥，撫慰煩惱的微風。

一日，小和尚隨老和尚下山化緣。

下山前，老和尚叮囑小和尚，下山後不可近女色，小和尚點頭答應了。

兩人走到了河邊，正巧看到有個姑娘在河邊徘徊，似要過河。

老和尚就過去問她：“姑娘你要過河呀，那你過來我揹你過去吧。”老和尚就把姑娘背過了河。

小和尚看在眼裡，心中很是費解。

走了20裡地，終於憋不住去問老和尚：“師父，為什麼你囑咐我下山不可近女色，自己卻主動去背那姑娘呢？”

老和尚淡淡地告訴他：“你看，我把她背過河就放下了，你背了她20裡地，卻還沒放下。”

很多時候，不是世事太紛擾，而是你不懂得放下。

要知道，唯有放下，方能輕裝前行；唯有心淨，方能從容自在。

記得張無忌向張三丰學習太極時，張三丰問他：“無忌，我這套太極劍法，你記住了多少？”

無忌答：“一大半。”

過了一會兒，張三丰又問：“現在還記得多少？”

無忌答：“已經忘記一大半了。”

最後，張三丰再問：“現在還能記住多少？”

無忌笑道：“已經全忘了。”

心無雜念，才能學會招式；心有淨處，才能應對生活。

正所謂：心若不動，風又奈何。你若不傷，歲月無恙。

這世上，所有的優雅人生，都是用一顆平靜的心，平和的心態，平淡的活法去滋養出來的。

外在環境愈是紛擾，內心愈要清淨淡然。

不為他人所擾，不為外物所惑，不讓苟且，侵蝕自己的生活，明白自己所思所想，明白未來所往所向。

在自己的世界裡修籬種菊，坐臥隨心。

內心清淨的人，一開始就贏了。

心境

人生有四種心境：

一是痛而不言。

無言不是不痛，而是直面悲痛、疼痛和慘痛。

痛而不言，是一份堅韌，一份剛毅，是狂風駭浪中傲立不屈的礁石，是滾滾黃沙中頂天立地的胡楊，是錚錚鐵骨的硬漢銘烙在骨血中的氣節與驕傲。

二是笑而不語。

微笑具有移山的力量，淡然一笑，有時勝過千軍萬馬。

無需文字，無需語言，一個微笑，人間的境界也就盡在其中了，相逢一笑泯恩仇，是純淨無染的淡然與豁達。

面對明月清風，笑而不語是無慾無貪的超脫與安閒。

三是迷而不失。

淡定是人生修煉，痴迷和失態會傷及自身。

不迷失，需要的是內心強大。

在挫折來臨前，覺得自己充滿能量，一切都在掌控中，自己能改造自然、決定命運。

四是驚而不亂。

寵辱很難不驚，心驚則心動，而動中有靜、驚而不亂則具有別致之美。

人的心境，是在生活中趟出來的，在時間中磨礪出來的。

人的心境，隱藏了一個人的風霜，成熟了一個人的內涵。

一種年齡，一種心境，一種領悟。

那些生活裡的苦與笑，都會在你擁有這四種心境時，握手言和。

佛家有語曰：紅塵看破不過是浮沉，生命看破不過是無常。

修一顆自在心，寵辱不驚，靜看世間花開花落；去留無意，漫隨天外雲捲雲舒。

你好！

剛看完餘秋雨的《借我一生》，其中有段話：“人生的路，靠自己一步步走去，真正能保護你的，是你自己的人格選擇和文化選擇。那麼反過來，真正能傷害你的，也是一樣，自己的選擇”。

人吶，縱使再迷茫，也要選擇，那我就假定自己的選擇是對的吧~選擇一件需要長期堅持的事情，然後真的堅持下去，變成習慣，滲入血肉，的確不易。唯有自律，方得自由。注意力是每個人非常寶貴的財富，別任人收割了。制定越來越詳細的小目標是非常有必要且有效的，這樣就縮短了你與長遠目標之間的距離。

人、一生過到很多,用心拎悟,努力了,跨過了,看開了,從容面對,一笑而過,這就是生活!

如何修練個人心態，一是有顆善良之心與人相處，以樂觀之心態對侍遇到的困難。以清靜之心對待所遇煩惱。一切順其自然。多看書，多學習新生事物。做一個對社會有益的人。

看到這個問題，其實我的內心也是一種糾結狀態，因為我也是在大城市打拼的人，每天甚至超過了996的生活，但是我從小生活在農村，想要改變自己的運動，不拼一下是不行的，畢竟我們從小沒有別人那種獨特的優勢，有句話說的好：生下來沒有的，以後就不可能有了！雖然有點戳心，但是我還是想試一下，畢竟人一輩子只有那麼幾十年，30年時間你難道不想奮鬥一下嗎？萬一你成功了有了自己的事業呢？我也想早點回到老家早點和家人在一起，在面對巨大的生活壓力的時候，我還是想試試，因為我不想就這麼過下去，哎，說不下去了，真的，在外打拼都太累了，希望大家都能夠擁有自己的未來！祝福你！

想要修煉好心態，十分重要的一點就是要學會如何應對生活中處處都存在的壓力。讓專家來告訴你，如何科學地應對壓力：

人的心態好壞在生活中是很重要的，生活中怎樣修練好自己心態呢？首先，要有寬闊的胸懷，大事化小，小事不計較。不要攀比嫉妒別人，樂觀生活，快樂一天過，生氣也是一天過，那麼就選擇快樂生活，這樣，好的心態就練成了！

修煉一個人的心態，最主要的多讀書，多努力工作。認真的對待每一件事情，不抱怨。不怨天尤人，不對現狀不滿。

這個社會面臨的很多不公平，但是我們現在要做的不是對社會抱有不滿，而是怎麼樣去適應這個社會，因為社會不會適應你，只有你適應社會，而那些經常抱怨工作，經常抱怨社會，經常抱怨什麼的，那些人的心態絕對是很不好的。

1、讀書

讀書是我認為修煉心態最有效的方法之一。有段時間，我心情特別抑鬱，急躁，然後我就看了很多心理學方面的書籍，看完之後有種豁然開朗、重生的感覺。

書籍不僅能給我們帶來知識，同時能讓我們更加了解自己，瞭解這個世界。

2、練瑜伽

練瑜伽可以讓自己保持放鬆、平和的心態。當你專注於自己的呼吸，將所有的注意力都放在自己的身體上時，你會發現自己慢慢的變得平靜了許多。