這分兩種情況。一種是專習形意拳的，應該從十二形學起，待達到要求後再學五行拳。而且要完整地掌握形意拳的學術體系，如五行生剋、五行連環、雜式捶、形意連拳、形意拳的功法，還有形意拳的理論等都應系統的掌握。

另一種情況，由於形意拳是習練人數最多的拳種之一，其中很大一部分人是兼習者，很難做到像專習者那樣，系統地掌握形意拳之全部，只能選其中最具代表性或最適合自己習練的技術部分，如主修拳種為高架的，一般學五行拳，而十二形難度較大，許多人不能適應。

形意者，象形取意也，乃法天象地、格物致知之術。十二形者，乃天地所生之物，為龍、虎、猴、馬、鼉、雞、鷂、燕、鳥臺、蛇、鷹、熊是也。

五行拳練的是功力，是發勁的訓練方法，為形意拳的基礎；而十二形拳是模仿自然界一十二種動物的搏擊方式，象其形而取其意，練的是搏擊的技巧和身法。

十二形裡的動物有天上飛的、水裡遊的、地上跑的、樹上跳的，囊括了自然界各種型別的動物，所以是比較全面的象形拳術。

五行拳與十二形拳是互為體用、相輔相成的關係，所以只練五行拳或者只練十二形拳都是不完整的。

這個問題其實是要很大篇幅解釋的，當然其中一部分是要駁斥那些只知到照本宣科卻不能正確解讀的錯誤論點的，還是長話短說也少得罪人。拳擊阿里曾說過象蝴蝶一樣移動象蜜蜂一樣攻擊，他運用的拳法還是拳擊裡的勾擺直，這叫本，而如蝴蝶蜜蜂就是在運用時的狀態這就是用。形意拳五行為本十二形為用。你若是把十二形當套路練，或是當做招式去死搬硬套那可是暴殄天物了，例如虎撲，你若只想用他把對方撲倒能就淺薄了，這是個整體的氣勢，得有混不吝的意思，管他誰，你打我我就幹你，或上豁或下按或是一劃拉腳下的趟步一催，直接撲身入懷。其實十二形你不可能都精，即使會練但用的順手的也只一兩形，為什麼，想想你讓阿里學泰森的打法，讓泰森用阿里的打法，肯定是弄巧成拙適得其反。十二形的傳授是在實戰訓練時門裡叫四門斗步中師父看每個人的特點而專門點撥的，所以每個人練的都不同，一般進入實戰訓練都從鷹熊合演入手，師父鼓勵你猛衝猛打，所以大都先教馬形，漸漸熟練了，明白了，各自就展現不同的特質，師父再行教授，記得那是我最喜歡先出手引逗領對手，待他打過來我就橫走邊門同時出腿搜襠，因為可以兩面交替變換，當時師父笑稱我這是鴨子形，鴨形就鴨形好用就行。在李存義的教法裡就是這樣的，有些外行認為李存義的形意拳不完整，其實是有些人學了打法有了自己的東西，就不再對形式上的套路感冒了，你讓他把十二形練一遍未必行。其實拳法就是能力，有了功底，有了反應，能夠克敵制勝了誰還刻意講什麼形式，這就叫得意忘形。

十二形我還不會，我就知道虎形龍形蛇形怎麼比劃，五行拳簡單的比劃我會了。

由於沒有真正的練習形意拳，偶爾比劃比劃五行拳，練練虎撲，蛇形，龍形，覺得找不對勁。

練習五行拳的時候，感覺不到有什麼勁道，尤其是崩拳，出拳與步法不能夠協調一致，也不知道問題出在哪。

後來看了一個影片，說形意拳發力，後腳不僅僅只是支援身體七成的重量，更重要的出手時要以後腳跟到腿腰肩肘手的一個傳導力，就是打出去的拳，力點就在後腳上。

看了這個，我再練習崩拳，感覺有點意思了，有的書上說崩拳的勁出自大敦穴，就是大腳趾。然後再練崩拳用大腳趾發力同時出拳，感覺崩拳的勁其實都在腳上，這樣後腳大腳趾抓地一蹬，前腳一趟，同時拳從腰間就打出去了，後腳再跟著半步，手腳齊到，才有點體會到形意拳崩拳的好處來。