很高興為您回答！首先我們要弄明白為什麼會心累。小時候天真無邪，快快樂樂，無憂無慮，經常出去玩，有家長的寵愛。從未有過心累。那個時候也沒有接觸社會。而且遇到什麼委屈可以放聲大哭，哭過了繼續笑。社會有很多阻礙。人心不再單純。放在心裡的東西過多。這是心累的原因。解決問題的辦法是:放空自己，多出去走走，找朋友吐露一下心事，尋求社會相關群體的幫助，培養興趣愛好，比如繪畫，沉浸在畫畫中，可以達到往我的境界。什麼煩惱都不會存在。心累也可能是有什麼比較高的追求，要做力所能及的事情，不能好高騖遠。才能卸下重擔。多出去看看外面的世界，常看看笑話，故事，偶爾看看電影。郊遊也是不錯的。方法太多了，你任意選擇一二，把注意力轉移。人如果心情陰晴不定，肯定會生病的。千萬要注意。要透過各種興趣來培養自己的心態，人活著就是一個心態。好的心態是長壽的最重要的保障。

最近的自己，常常感到很累，一種無力走下去的感覺，對很多人和事產生了厭倦心理。我知道自己的心理出現了問題，誰能幫我解決呢？

只有我自己，你如果不想走出去，你心中的累會更加嚴重，會持續不斷地加重。於是我開始這樣做:

1、聽充滿激情的，有動力的歌曲。不再聽愛情的，傷感的歌曲。

2、每天下班了，去附近轉轉。轉移心情，發現一些有趣的事情或者看看路邊走動的人。

3、看書，學習全身心地投入一件事。腦袋會被知識填充，然後沒有時間去想累不累的問題。

4、寫日記可以減少心裡的煩悶，儘量記錄一些好的事情，比如學了什麼，看到了什麼，聽到了什麼。記錄開心的事情。

5、我是個愛好寫文的人。寫小說，寫詩是我每天必做的事情。

生活過的如此充實，哪有心情去煩悶和叫累。如果實在是很累，就倒頭好好睡一覺。前提什麼都不要去想。

你不妨試試！

總覺得很累，覺得心裡有一件事卻不知道怎麼樣去解決。看得出你是一個有心人，遇到了一件你認為特別重要的事，或者說你遇到了一個讓你患得患失的人。像這種心理狀態，任誰都會遇到，即使大家都認為智者長者，也都從這種狀態經過。

換位思考或者情感替代的方法，不能算是很好的方法，但可以一試。試想，如果別人處於我這一位置，他會怎麼做？如果這樣做了，他的成功機率會是多少；如果失敗了，他會採取什麼態度，而我又怎麼去看他。雖然不一定會讓人預知結果，至少能讓你對這件事有一個大體的認識。

依我以往做事的教訓來看，自己在心裡越重視越放不下越反覆考慮的事，一旦付諸行動，結果往往要比原來考慮的簡單得多，而自己因為重視某事或某人而窘迫時，言談舉止早已洩露了心思，別人早已看得一清二楚，所以，問題不是出在你做事方法方面，而是差一點行動的動力或勇氣。別讓自己因為思慮而疲憊不堪，何不早去行動，儘快解決呢？

累，，累得不想有表情，累得厭煩了呼吸。

累主要是心累，身體的勞累也需歇一歇就會好了，睡一覺就輕鬆了。而心累，不是休息就能解決的問題，心累主要是心情壓抑，精神迷茫。有心者有所累，無心者無所謂。入心事情多，和外交流少，感到孤獨，煩悶，壓得喘不過氣來。這樣會心事重重，悶悶不樂。

自己要正確對待人生，學會解壓，不管你得到的，失去的，還是擁有的不要太多計較。是你的總歸是你的，不是你的你求也求不來，失去的東西，其實從來未曾真正屬於你，也不必惋惜。開開心心過好每一天，把煩惱拋到九天雲外，生活沒有大不了。