睡不醒，白天又犯困，有兩種狀況:

第一，你的睡眠不規律，可能熬夜，睡得太晚，所以天亮了，又不願意起，起來後還犯困。這是一種典型的睡眠不足而導致的精神睏乏。

這種現象，你就需要調整睡眠時間，規律睡眠，只少睡眠達到7-8個小時。因為晚上的睡眠至關重要，不是白天可以補回來的。

第二、前一天晚上睡眠時間正常，沒有問題的，也沒有熬夜，但早晨還是不願起床，睡不醒似的，而且白天還容易犯困。按理說正常成人睡眠時間達到7-8小時，而且睡眠質量沒有問題，第二天會精力充沛。可以考慮是否有阻塞性睡眠呼吸暫停，是你不知道的。如果出現”前因”都沒什麼問題，”後果”還是犯困，應該是以下幾個原因:

1、思想沒有任何壓力，過於放鬆自己，或是白天沒有任何可以去完成的事項。導致心理上沒有可以提起的慾望或信心。

如果，第二天白天有你要迅速辦理的事物，或是有你馬上要完成的業務，或是有你要去參加的活動，比如體育活動等，你肯定不會沒有精神，因為對於正常人來說，當機體傳輸有要完成的事項時，大腦會就會透過神經遞質傳遞來傳導，也就是多巴胺，就會讓你的神經開始精神，開心起來。

2、如果排除這些因素，那可能就是嗜睡。

嗜睡，可由遺傳引起，也可由下丘腦泌素神經元的功能障礙所引起。

3、可考慮到疾病因素，比如血糖水平高，貧血等。可以做一下檢查。

如果，長期如此，是會對健康不利的，比如，記憶力下降，健忘等等。很多疾病的產生都是需要長時間的積累和隱藏。不一定當時就會有什麼跡象。所以你可以做以調理:

(1)在飲食上，膳食要均衡，食物要多樣，這樣各種營養素攝入才全面。適當補充蛋白質、B族維生素，膽鹼及卵磷脂。

(2)睡眠規律，增強體育運動，多參加各種有意義的活動，來促進血液迴圈。

1）有發生嗜睡症的可能，這是睡眠障礙的一種，需要及時就醫檢查確診；

2）大多數情況是晚上睡眠質量不佳，深睡眠不多，大多是淺睡眠，影響白天工作和學習；發生這種情況，一般可能是由於淺睡時間過多，導致身體睡眠需求不強烈而影響深睡質量，也可能褪黑素分泌的週期性表現不強。建議做些睡眠習慣調整。

建議：

1）晚上定時睡覺和起床，不論起床時多困也要起，保持正常生理節律；注意睡覺時不要過多玩手機、不要睡前2小時內做劇烈運動，下午兩點後不要喝咖啡或濃茶；

2）白天儘量保持多做戶外活動，多曬太陽，並且儘量白天不睡，尤其上下班和午睡，不睡；

可能是缺乏深度睡眠，可能是失眠，可能是患有精神方面疾病，也可能是神經系統或者身體其它部分患病，也可能是春困秋乏這種季節性因素導致的，每種可能性都有若干個具體原因。

如果是缺乏深度睡眠，或者精神方面患有某種疾病，去睡眠科或者相關科室去檢查一下，可能是心理因素導致的，也可能是大腦或者其它某個部分出現損傷或者變異。

長期犯困，對身體肯定有壞處，輕者影響工作效率，重者影響記憶力、思維能力，患各種疾病的機率會增加，比如帕金森等疾病。

本質上說我並不是有一點小毛病就去醫院檢查的人，我的生活也很粗線條，但是至少我知道自己的身體狀況，如果感覺不適，一般的過幾天就好了，如果長期、反覆出現某種症狀，就必須去就醫，別耽誤病情，很多重大疾病，就是因為沒有引起足夠重視，一直拖延到非常嚴重的地步，到時候連醫生也沒辦法。醫生也不是神仙，他們治不了，那就沒轍了。

趕緊去醫院看病吧，沒什麼可說的。