患上口臭的原因通常有幾個？

1）清潔不乾淨；這是引起口臭的通常原因，口腔中的食物殘渣沒有及時清潔乾淨，導致細菌將殘渣發酵成酸，形成口臭。

2）有口腔疾病；比如口腔中有齲齒（蛀牙），或者是牙周炎、牙齦炎等口腔疾病，會破壞口腔環境，引起口臭。

3）過度清潔；長期使用SLS（月桂醇硫酸酯鈉）強效清潔成分牙膏，這類化學合成的廉價成分，新增到牙膏中使用，容易破壞口腔黏膜，導致口腔環境變鹼性，鹼性狀態下容易滋生細菌。

4）腸胃疾病；腸胃疾病有時候也會連帶出口臭等併發症，比如患有腸胃炎等疾病的時候，也會有口臭。

1、鼠尾草鹼性牙膏

清潔是最重要的一步，建議換用溫和的 鼠尾草鹼性牙膏，不會刺激口腔黏膜，鼠尾草是一種藥用作用很強的植物，可殺菌抗菌、清熱解毒，可避免口腔殘渣發酵成酸形成口臭；而其中的鹼性成分則是起到中和口腔酸鹼的作用，避免因為口腔中的酸性物質而導致口臭。早晚堅持用來刷牙，能清新口氣、緩解口臭、保護牙釉。

2、丁香茶

丁香的味道是比較獨特的，具有清新口氣的作用，口臭比較嚴重的時候，可以適量泡一些丁香茶來喝，能在一定程度上緩解口臭，減輕口臭的症狀。

3、牙線

牙線是清潔牙齒的一種輔助工具，平時吃飯之後如果口腔或者是牙齒縫中的殘渣沒有這個容易清潔乾淨的話，可以藉助牙線來清潔，能夠減少口腔殘留，避免口臭發生的機率。

1、不注意口腔的清潔衛生

如果平時不注意口腔的清潔衛生，會使進食之後的食物殘渣在口腔裡殘留，經過分化之後，產生細菌，導致口臭的產生。

2、口腔疾病

口腔疾病引發口臭。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。

3、進食過少

進食過少也會引發口臭。節食減肥，或因病不能進食，口中唾液分泌較少，有利於厭氧菌生長，因此會發生口臭。

4、常吃刺激食物

吸菸、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，易發生口臭。

（1）養成喝茶的好習慣

喝茶是一個對於去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴重到非得要使用藥物的時候，多喝點茶是很有效果的，喝茶的時候，多品嚐品嚐，就是讓茶水在口腔裡多呆會，茶能很好的抑制口腔細菌的滋生，而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

（2）保持口腔清潔乾淨

對付口臭，需要養成良好的口腔衛生習慣。早晚用【鼠尾草鹼性牙膏】刷牙。鼠尾草成分是草本植物，具備植物的清香和藥用的抗炎抑菌，它可以很好的去除口腔中的異味，抑制厭氧菌的形成和滋生，並且還能保護口腔黏膜和牙釉質；

而牙膏裡的溫和鹼性物質，則可以中和口腔中導致口臭的酸性物質，從而保持口腔的酸鹼度平衡，抑制口臭的形成。堅持用【鼠尾草鹼性牙膏】刷牙，口臭會得到很大的改善，還能避免其他口腔問題的發生。

（3）日常飲食注意清淡

清淡的飲食對預防和治療口臭是很有幫助的，刺激性太強的食物，如辛辣、油炸等食物，這些食物的殘渣留在口腔，更加容易激發口臭的嚴重。同時，身體對刺激性食物的代謝處理也會影響到口臭的治療。