因為我的眼睛小又近視只能戴眼鏡。戴眼鏡的時候會讓人感覺眼睛大一些。小時候有一次我沒有戴眼鏡被別人嘲笑說我沒有戴眼睛的樣子好醜。我就硬生生幾年在外人面前不戴眼睛就連課間睡覺的時候也戴著就算難受也戴。

我也會因為別人說穿這件衣服不好看而再也不穿。

現在想想自己感覺怪蠢的。但是後來吧。心就慢慢放開有時候人只是隨便提一句而已。並沒有什麼大不了的。不要放在心裡並善於自黑反而朋友更多了。

其實有時候人不是故意的，這種情況下笑笑黑一下自己也就過去了。但是如果睡覺故意的懟回去懟的別人沒話說他也就不會再這樣了。

過分在意他人的眼光，首先要知道自己過分在意他人的眼光，是因為自己並不瞭解別人的眼光，不瞭解不同的人的眼光，你自己誤以為別人，所有的人對自己都是負面的眼光，沒有正面的眼光，一直都在擔心，而似乎看不到有人喜歡自己，這才形成了過分在意他人眼光的問題。

為什麼自己會總是覺得別人對自己只有不好的眼光呢？因為實際上自己並不瞭解他人，這個擔心不是事實，那為什麼會有這樣的錯覺出現呢？一般來說，我們對外人的感覺，主要是延續童年對家庭關係的人，尤其是父母的感覺，這在心理諮詢上叫移情，小時候，童年時期得到很少的喜歡欣賞開心的感覺，缺少被認可的感覺，還會擔心父母不高興，被指責，甚至打罵，這是擔心和在意別人的眼光的來源，源自於內心的擔心害怕，害怕家人父母的不高興會帶來不好的後果，甚至可怕的後果，不擔心可以嗎？如果沒有覺察到自己的童年的害怕原因，是肯定會持續害怕別人的不認可眼光的，這就無法避免會過分在意他人的眼光了，長大之後，帶著這個擔心害怕，顧不上去了解別人真實的想法，就會只是去擔心害怕了，就會過分在意了，草木皆兵，不管是草木還是真的是兵了。

應該怎麼辦呢？建議同時找心理諮詢師幫助自己，方法不難，但堅持做到很難，需要很多的支援和鼓勵，反饋和共情。主要就是要在交往中學習觀察瞭解別人，自己的觀察，還有跟別人的交流，一起愛好的活動，在相處之中相互瞭解，這個過程自己做確實比較困難，因為開始的時候，自己還是更多地去擔心害怕，很難冷靜下來了解思考別人，如果自己可以做好記錄，同時跟諮詢師去交流探討，聽聽諮詢師的反饋和共情，包括對自己的行為和表達的共情理解，你自己也許就可以慢慢學會去觀察讀懂別人，真正瞭解別人的話，肯定是會發現有人喜歡自己，有人不大喜歡自己，也有人跟自己沒什麼關聯，不需要擔心在意，真正瞭解到這麼豐富的資訊的話，至少可以放心三分之二，然後好好學習多跟喜歡自己的人交往的話，自己會慢慢習慣相互喜歡的放鬆，而不是擔心害怕的緊張。