區別看待，主要跟老人的身體素質和生活狀況來決定，愛運動，沒生活和精神壓力的每天睡六七個小時也不難，對於那種生活沒保障家庭不和諧晚年不幸福的老人來說可能一天也就兩三小時，還不一定能進入深睡眠，所以老人更應該保持身體健康，心理健康，精神健康，吃嘛嘛香，睡眠也就好了

人到60歲，將邁入老年階段。人老病多覺少，是自然規律。但也不是絕對都如此。正常情況下，老年人每天能睡到7一8小時是最佳的睡眠時間。可現實生活中，還有很多老年人，由於多種原因，根本達不到最佳睡眠時間。這就需要想盡辦法睡前助眠，比如:睡前按摩穴位，睡前喝牛奶，晚飯喝小米粥，入睡時間不能超過夜間12點等等。(最好在11點左右睡著)總之，睡眠很重要，必須調整好，要想身體棒，睡眠第一項。不當夜貓子，一覺睡天亮!

睡眠質量和身體有很大關係，一般人睡個6-7個小時就足夠了，六十歲以上的人相對要少一點，也就4-5小時。不論在那個年齡段，身心是否健康對睡眠有很大影響。心態平和，負擔輕也就是安心踏實睡得也香，反之，壓力大，心事重重，在床上也輾轉反側睡不著。

睡眠對身體鍵康也有很大影響，如果經常睡不著覺，就會造成頭昏腦脹無精打彩，容易衰老，情緒不穩定，容易形發心髒病。因此凡事想明白一點，不要有過大的壓力。身體才是人最重要的。

關於“六十歲以後的人睡眠質量是多少個鐘點”？首先來看看，正常人睡眠時間，一半為8-10小時； 美容常見的時間10點----凌晨2點； 長時間熬夜------就算是有睡足八小時，幾年下來會容易內分泌失調，生理鍾也會亂掉； 小孩最好在晚上八點半前睡覺，因為長身體是生物鐘的需要； 青少年宜在晚上十點左右睡覺； 至於愛美的人，應該在凌晨兩點前睡，（在午夜12點之前睡覺最好）因為面板在凌晨兩點前新陳代謝； 而老人則宜在晚上9至10點之間之間睡覺尚較好。 還有，晚上12點一定要去睡覺，每個人的體內都有生理時鐘，在不同時間擔負著不同的生理作息使命，可別輕易忽視了！

那麼，最科學的睡眠時間是多少呢？其答案是“8小時睡眠”！這是人們普遍認同的健康之道，但據日本一項10萬人參加.歷時10年的大規模跟蹤調查表明，每天睡7小時的人最長壽。

據其觀察發現，無論男女，每天睡7小時最合適，睡得越多死亡率越高，睡得越少死亡率也越高。

經多年觀察並發現，每天睡7小時的人死亡率最低；每天睡眠時間在4小時以下的人比睡7小時的人，男性死亡率高62%，女性高60%；每天睡10小時以上的人比保持7小時睡眠的人，男性死亡率高73%，女性高92%；另，8小時睡眠的男性死亡率也比7小時睡眠的男性高11%，女性高23%。

必須知道，其睡眠時間因年齡和季節的變化都會有所不同，並不一定要侷限於7小時睡眠，最重要的是適合自己。

綜上所述，對於六十歲以後的老人，一般睡眠大約為六個半小時，且睡眠質量又好，我看就足夠了，只要次日沒啥不適，頭腦清楚精力充沛就行了。當然，極個別則有可能少點或多點，這也不奇怪，宜因人而異。關鍵是看“睡眠質量”，只要睡眠質量好則無大礙。

以上僅為個人看法，僅供參考！

謝邀！

六十歲的老人因為氣血續漸虧虛，身體各個器官的功能衰退，睡眠質量會受到不同程度的影響，這個年齡段的人，一般每晚只能睡五個鐘頭左右，雖然不足，但已經是不錯了，關鍵是要在二十二點或二十三點前入睡，主凌晨三點，能夠保持深度睡眠，就不會影響睡眠質量，當然，中午須小睡兩個鍾，就更加好了。老人如要不影響睡眠，晚餐不要吃太飽，不要吃辛辣燥熱的食物，不要喝濃茶和咖啡，不要進行劇烈運動，不要想不開心的事情。