首先是清潔方面，不管是男生還是女生，最好每天都使用洗面奶進行臉部的清潔，但是頻率不能太高，否則有損面板。因為任何事物都要講究一個平衡，臉部需要油脂水分的平衡。

然後，洗澡也儘量不要因為懶惰或者天氣冷而不洗。夏天最好每天洗澡，冬天可以降低頻率，但是在運動等時候一定要及時洗澡，減少排洩物在體外面板的停留時間。

其次，做好平時的一些個人護理。比如及時剪去指甲，指甲過長非常容易滯留骯髒的微生物等，特別不衛生。

最後，還有衣物的清洗也要及時，不要把髒衣服扔在一邊就好幾天不管了。最好及時清洗，及時晾曬。晾曬的時間也不宜過長。

懶惰，應該是自己心理作用吧。自己心裡別老是想著懶惰就行了吧。自己想還什麼事沒做啊，今天或現在一定要做好，自己要有意識的去做就行了。別想著有別人來幫你。想像這個世界只有你一個人了，什麼事件都得自己動手才能完，這樣應該就比較不錯了！

母親是家庭的靈魂。

父親是社會的靈魂。

家庭的不穩，由於女德的缺失。

社會的不穩，由於家庭的不穩。

廉恥是立國之本。男人不懂廉恥為盜。女人不講廉恥是娼！

禮義廉恥，國之四維，四維不張，國乃滅亡。

禮是相處之道，君君臣臣，父父子子，克己以復禮。若不克己，子弒其父者，有之，母殺其子者，有之；夫婦互殺者，有之……

義是行為底線。忽見孺子墜井，見之者必發乎怵惕惻隱之心。發乎心，踐乎行，義也。若不信乎義，社會冷漠，世態炎涼，重慶公交之事，可怖也！國家未嘗不似一輛行駛中的列車。天下興亡匹夫有責，即是義之義！

廉不是清廉正直的意思！廉是自知之明！儒家一日三省吾身！自省以養廉！若不知廉，婦叛其夫，夫叛其婦，官叛其位，國叛其家，家庭之道絕矣！

恥是羞恥之心！書曰“一夫不獲，是餘之辜；百姓有過，罪之在我”。己所不欲，勿施於人。羞恥是人性最後一道防線。不自知，不知恥，何為人！

育民不以廉恥，是為育畜！畜類只有被食用的價值！死不足惜！

個人衛生很重要，小到自身身體清潔，大到私人空間環境。

個人身體清潔是每天必須要做的事，每天洗澡，身上就不會留下濃重的體味，這樣做，即是對自己的負責，也是對他人的尊重。如果一個人不講衛生，長時間不洗澡，身體分泌物積累在身上就會容易導致人得面板病，各種細菌在體表滋生，也是其他病痛的重要致病因素。如果一個人不講衛生，走到哪裡都發出刺鼻的身體氣息，你身邊的人就會討厭你，遠離你，因為你讓人覺得不舒服，甚至噁心！

每個人都不是獨立存在於任何空間環境，個人衛生是會影響到身邊的人和事物的。小時候，無論是家長還是老師都會教育孩子注意個人衛生，這不僅是個人需要，也是一種禮貌，不隨地吐痰、大小便，不對著人打噴嚏。個人餐具、牙刷、毛巾、浴巾、臉盆不用時涼掛在合適的位置，禁止與人共用。

私人空間要注意個人衛生，公共和工作場所同樣需要注意個人衛生，我們長待的辦公室，臨時停留的公共場所都是我們時刻注意的地方，一個在公共場所不講衛生的人是不道德的，你的每一個不講衛生的動作都會招來周邊人群鄙視的目光，你還不知道的是別人已經在心中默默的罵了你無數回，如果你知道，並且是一個有羞恥心的人，你一定要好好思考並改正自己錯誤的行為！

每天收拾好自己的私人環境，常洗澡，注意衛生細節，養成一種好的衛生習慣，留給人好的印象，你會越來越招人喜歡，自己也會越來越自信，成為一個有素養，型貌得體的俊男美女！