相信很多人都特別喜歡吃自助餐，因為這種東西不僅價格基本上比較便宜，而且每次去到自助餐店裡還可以點上一大堆自己愛吃的食物，支付一定的價格就可以吃到更多美食，光是想想就足夠讓人垂涎欲滴了。但是不知道你有沒有和我一樣的感覺，就是每次去自助餐吃東西，吃不了多久的時間，就會產生飽腹感，一點也不像是平時生活裡，一餐可能要吃兩碗白米飯的自己。

那麼是不是那些自助餐裡增加了什麼成分呢？那些成分又是否對我們的身體是有傷害的。今天我們就來看看，我們在吃自助餐時，輕易產生的飽腹感是怎樣形成的，快豎起耳朵，和我一起前來探究一下吧。其實實話說，自助餐裡邊還是有很多鮮為人知的小秘密的，今天就讓我給大家來盤點一番。

首先，我們先來思考一個問題？一般人在什麼情況下會大量的喝水，除了運動之外，更多的時候則會被食物辣到或者是鹹到了，而自助餐廳裡面的食物，很多熟食都比較的鹹，而且一眼看上去都特別的油，所以這個時候，你就需要一杯解決油膩的果汁飲料了，而這些果汁往往是最佔肚子的了，此外，如果你這時還吃多了油膩食物，你的食慾也會大大的降低，壓根什麼東西也不想再吃了。

對於很多喜歡吃甜品的吃貨而言，自助餐廳的甜點可謂是非常多了，而且由於那些蛋糕的外觀基本上都特別的吸引人，這也導致了消費者們每次一看到它們就忍不住，隨手拿很多。很多人或許會覺得不就是一小塊的點心嗎，吃進肚子裡應該也不會太飽，但是你想想，你吃進肚子裡面的可都是麵粉，麵粉不就是一種容易產生飽腹感的食物嗎？

其次，我們去吃自助餐，基本上每次都會拿上很多的肉，但是我們也會發現，一般肉的銷售是很快的，很多時候，我們拿了一輪，基本上再去拿第二輪的時候，肉可能就已經被搶光了，其重要的原因在於肉要比一般的蔬菜之類的東西昂貴，我們去吃自助一般都會狂吃這些東西，但是如果吃到一半，發現只剩下一些廉價的東西可以選擇了，基本上食慾也會大大的降低。

所以以後我們去吃自助餐之前，要先大想想自己大概都要吃些什麼東西，去了那裡就吃這些東西，一味追求吃回本的話，可能就不太現實了。一般來說，很多人去吃自助都會先吃肉後吃蔬菜再品甜點喝飲料，或許這種最簡單的方式，大家也都可以嘗試一下喲！你去吃自助的時候，有屬於自己獨特的方法嗎？留言告訴我們。

有次跟朋友吃，自助餐，感覺魚生跟耗味道怪怪，不太新鮮，我覺得會不會放了好久，問題是哪個自助餐是酒店，當地二線城市數二的酒店，田螺肉也不太新鮮，想著，真的很不衛生，上樓就吐了，感覺太噁心了

有限量的那些品種。海鮮，那就要看著他的烤臺，什麼時候搬出來立馬過去搶。

否則你只吃那些做好的曬出來的吃不回本的。

自助餐因為價錢低，品種多，不限量等優點，一直深受大眾消費者的喜愛，是平時聚餐的不二之選。

俗話說“買的沒有賣的精”，這世上沒有人會做賠錢的買賣。但是在大眾眼裡肯定賠錢的自助餐又是怎麼掙錢的？這其中又有什麼貓膩和套路呢？下面就來為大家盤點自助餐裡的秘密

1，自助餐的牛羊肉卷，基本都是合成肉做出來的（大品牌，高價格的除外），都知道牛羊肉卷在超市都要賣到二三十塊錢一小包，而自助餐一個人的費用也才幾十塊錢，為什麼商家敢無限量供應？他難道不怕賠錢？其中緣由大家自行思考

2，自助餐的水果，基本都是批發市場買來的處理品，都知道水果價格高居不下，自己隨便買一點水果都要幾十塊，但是自助餐是無限量供應的，因為他們買的處理貨很便宜，甚至有些壞了的水果，他們會直接把壞掉的去除，其它的繼續給顧客食用

3，自助餐的果汁、飲料，基本都是用粉劑沖泡出來的，而這些粉劑的成本是很低的，