胃粘膜，就是胃壁上的一層粘膜，可以防止胃酸對胃壁的損壞，常見的胃病多是因為胃粘膜破損引起的。所以養胃其實是維護胃黏膜，但現在很多人都有一些不良的飲食習慣等等，其實都是在損傷胃黏膜!

1. 腸胃氣脹:腸胃氣脹是胃部疾病最常見的症狀之一。多是因為胃粘膜損傷，胃消化能力下降導致。

2. 疼痛:胃痛是胃病患者的常見病，隱痛原因多，表現複雜。病因包括感冒、氣滯、血瘀和其他形式的疼痛、刺痛、絞痛。

3.胃灼熱:胃酸反流是胃疾病最常見的症狀之一。有胃酸、泛酸、胃酸反流、吐酸四種分，胃熱的人有燒心感覺。

4. 積食:由於各種因素，胃不能很好地消化食物，或者胃運動太慢，導致食物積存腹中。

5. 噁心嘔吐:飲食失調和寒熱不適引起的胃病容易引起噁心嘔吐。

6. 噯氣發熱:通常與情緒、爭吵、壓力等引起的胃部問題有關。

轉告家人：4個習慣會讓胃粘膜“破潰”，不想胃病加重，趁早改！

1. 幽門螺桿菌感染沒有受到重視

這種以胃酸為食的細菌是頭號殺手。幽門螺桿菌寄生於胃深部粘膜，破壞胃粘膜的防禦機制，使胃酸和胃蛋白酶“消化”正常的胃組織。與感染者的分泌物或嘔吐物接觸是感染幽門螺桿菌的主要途徑。

2. 長時間不吃早餐

因為你不吃早餐,胃酸,胃分泌將沒有食物能夠消化,會損傷食道、胃腸粘膜,很長一段時間不吃早餐,會導致胃潰瘍,仍然可能導致膽固醇在膽汁降水,導致膽石。

3.飲酒和吸菸

酒精和菸草中的尼古丁會影響胃黏膜的血液迴圈，引起胃黏膜缺血和營養缺乏，並隨著時間的推移對胃黏膜造成損害。

4. 常吃刺激食物

長期食用粗糧、粗纖維食物會加重胃的消化負擔;經常吃刺激性的食物，如太冷、太熱、太辣、太酸、太鹹的食物，以及濃茶、濃咖啡，都會造成胃黏膜的反覆損傷;不良的飲食習慣，如暴飲暴食和不吃飯，也是外部刺激物，隨著時間的推移，胃會受傷。

1. 服用可以保護和修復胃粘膜的藥物

目前最常用的臨床修復胃粘膜的藥物是醇溶谷蛋白,可能含有成分的藥物人體胃腸道的肌肉糖原和蛋白質形成定向刺激,有效改善胃動力,促進胃粘膜的再生,這樣他們就可以修復胃粘膜受損,但這也是需要長期的過程,肝臟和腎臟功能不強的人要注意小心。

2. 飲茶養胃

準備:丁香、丁香葉、山楂、猴頭菇、山藥、蓮子等材料。一起製作成《千金翼方》中的——仰味靈茶，對胃有很好的養護作用。

隨處可見的丁香，既是藥又是食，對胃有好處。丁香茶含有丁香油和丁香酚，對幽門螺桿菌有一定的輔助滅殺作用。

猴頭菇，養脾胃、滋補身體等功效，特別適合腸胃有問題、年老體弱的人食用。

山藥，它有一層黏液，對養胃很有幫助。能很好的修復胃粘膜，促進胃潰瘍癒合。

此外，蓮子、山楂、沙仁等都是胃修復胃粘膜的食材，殺菌殺菌，對胃有雙重功效。

3.仔細選擇你的飲食

對於胃病，日常養護更重要，服用藥物的同時，還必須在日常飲食中小心滋補胃，一定要養成良好的飲食習慣，飲食型別上以清淡易消化為主。