痛風究竟從何而來？

沒有得過痛風的人可能永遠都不會明白痛風發作的痛苦，用文字描述大概就是半夜熟睡狀態下腳趾突然傳來火燒似的疼痛感，這種難以忍受且鑽心的痛能把人從睡夢中拽出來，而這個可怕的痛風竟然與四個因素有關係。

一、痛風具有家族聚集傾向

目前臨床認為痛風具有一定家族聚集傾向，也就是說有痛風家族史的人群擁有不健康的飲食作息習慣就會有較大的機率患上痛風問題，這是因為痛風與嘌呤代謝以及缺乏某些代謝酶有關係，而這也很容易遺傳給後代。

二、缺乏鍛鍊，過度肥胖引起痛風

現代人頻繁的進食高熱量、高油脂的食物並且缺乏適度的運動，此時很容易導致肥胖的問題。

有關資料顯示，痛風患者的平均體重甚至超過了標準體重值的17.8%，主要是因為肥胖人士體內堆積了過量的脂肪而會影響新陳代謝的速率，極易影響尿酸等代謝物的排洩並誘發痛風。

三、痛風與某些疾b有關聯

痛風與高血壓、糖尿b等有一定的關聯，這類會從不同的角度影響人體尿酸的代謝。比如高血壓會損傷s髒並影響s髒正常過濾和排洩尿酸，此時血尿酸會持續升高並在高血壓的基礎上發生痛風的問題。

四、不良習慣可誘發痛風

痛風被成為“富貴b“其實是有道理的，我們可以發現，超過半數痛風者在發作前有不良的生活習慣，包括吃太多高嘌呤的食物，又或者頻繁的熬夜或者壓力過大等壞習慣，會影響內分泌並使尿酸代謝異常，這些不良的習慣都是痛風的助燃劑。

實際上尿酸來源包括日常飲食以及體核心酸的代謝並屬於嘌呤代謝產物，正常水平的尿酸對身體有益，而尿酸居高不下則可能會導致高尿酸血癥並誘發急x痛風關節炎、痛風等！

高尿酸血癥並不能和痛風完全等同，因為臨床上僅僅只有兩成左右的高尿酸血癥者會出現痛風症狀，而且有30%左右的痛風患者急x發作時檢測其尿酸水平並不高。

因此，我們可以說高尿酸血癥是痛風發病的一個前提或者基礎，即尿酸越高患上痛風機率就會越高，但是高尿酸血癥並不表示一定就會出現痛風的症狀。

首先，要多喝水。

尿酸高的人每天要喝足夠的水以加速體內的代謝，並且可以促進體內的尿酸跟隨尿液排出體外，最好是溫開水，也可以喝一些清淡的茶水。

其次，喝山梔去酸茶。

中醫方面的建議，日常多泡煮山梔去酸茶，有抑制尿酸生成，幫助排洩體內尿酸，降低尿酸的作用，而且此方根據y食同源的原理，安全無副作用。選用材料由菊苣、山梔、百合、葛根、桑葉組成，不僅可以緩解痛風發作的疼痛，而且針對長期尿酸高居不下也是一個很好的選擇。

再者，要注意戒口。

高尿酸症的人群在日常生活中要忌食高糖、高嘌呤、高脂肪的食物，特別是骨頭湯、動物肝臟等都不要吃太多。另外，高尿酸症的人也要嚴格的戒酒，最好做到不抽菸不喝酒。

最後，要控制慢jbing

高血壓等會影響體內尿酸的代謝或加劇尿酸升高情況，因此一定要及時諮詢y生並控制住高血壓等。

生活水平讓人們的飲食習慣也發生了很大的變化，從清淡的粗茶淡飯到如今油膩的大魚大肉，但是卻也引發了想高尿酸血癥等，雖然高尿酸並不一定有痛風的問題，但是還是很容易出現尿酸結石或者損傷甚髒的情況。

互動：你會因為尿酸高而戒酒嗎？