健身
健身的好處想必不用多說。越健身，越年輕。在美國，健身是家常便飯，他們十分注重健身保養、線條、健康。但確實，健身不論對於生理還是心理都能起到絕大的好處
不要覺得累，也不要覺得做不到，因為健身佔不了你很多時間：一天健身不用很久，一到兩個小時就行，一週大概3-4次足矣。但重點在於健身的過程中，你需要不斷地集中，不斷地用力，不斷挑戰自己。這看似是鍛鍊身體，實質上也是一種發洩：你在做有氧發力的時候也是發洩，在舉鐵用力的時候也是發洩，在拉伸舒緩的疼痛也是一種發洩。經常健身後，你會明顯感覺到自己神清氣爽，精神氣特別足，而且做什麼事都會變得更有力氣，最主要的是，明顯生病次數變少！！
多找朋友
在留學期間，最不能少的就是朋友，特別是還沒有物件的時候，朋友成為了我們身邊唯一的依靠。自身經歷證明，一個人在國外，若是沒有朋友的陪伴真的很容易自閉。前幾天還讀過一篇文章，講說中國式的教育從來都不會重視社交教育，導致許多人生性孤僻，沒有情商。以前的我肯定不會理解，但是出了國後才發現在國外，朋友就像家人，支援著你，互相幫助著對方，有朋友在，一起笑，一起哭，一起趕due，生活會越來越好。
心情不好的時候，也許可以辦一次home pa，也許可以一起去酒吧喝一杯聊聊人生，或ktv唱歌。總之有朋友在，我們不孤獨
蹦迪
有許多人覺得蹦迪這件事，是渣男壞女孩才會做的事情。確實我承認，國內的夜店風氣實在是不行，但是在歐美國家，蹦迪是另一回事情。
首先，鼓勵你去蹦迪不是讓你去做敗壞道德的事，比如喝得爛醉，比如去釣魚、約X。在國外，夜店是一個可以完全釋放自己的地方，在這裡，大部分人都是奔著音樂和知名DJ而去，為了舞動自己釋放魅力而去。因為音樂可以很好的治癒一個人，適當的逃避一下現實的緊迫感，可以讓你體會到理性體會不到的東西。同時，國外的夜店氣氛很好，也相對比較正能量，你可以隨時跟陌生人一起熱舞，交朋友，一起享受音樂，真的很解壓。
來一次說走就走的旅行
不論是美國，還是歐洲國家，大家的第一反應一定是好山好水好無聊。可是我們不得不承認，歐美國家的自然風光，綠化環境遠超於中國。所以壓力大的時候，可以多去看看這些自然風光，來一次說走就走的旅行。
有人說，旅行的意義不只是風景，更是一種對社會風清，社會文化的感受，還有對自己生活的理解。簡單來說，就是在自己活膩的地方，出門找找新鮮感。很多人喜歡旅遊，就是因為旅遊的時候，我們都是一個獨立個體，自由自在，沒有外界的壓力，旅遊使我們的眼界開拓，心變得更大，不會拘泥於生活瑣事。
所以適當的時候，比如Long weekend啊，Spring break的時候，可以計劃計劃出去旅遊一次，感受一下新環境，同時調整一下自己的心態。
Hiking
我認識這樣一個朋友，每週都會堅持出門Hiking一次，一開始以為是個愛好，後來得知因為他是個媒體人，每天都需要收集各種新聞資料，還要做採訪，每天的工作壓力都很大，Hiking可以適當減輕他的一些工作壓力，所以他每週都堅持。
我也試過一次Hiking，當時就是這位朋友帶我去Hollywood山上，一共6 miles的路程。其實對我來說hiking沒有很累，可能也是我走的路不夠多，也可能是一邊走，一邊看這大好河山的那種感覺真的很放鬆。不禁感嘆：原來人類這樣渺小，但是人類又這樣偉大。那是我第一次Hiking，回家後，能感覺自己的心境有了一些變化，突然也理解了為什麼很多人會愛上Hiking。
健身
健身的好處想必不用多說。越健身，越年輕。在美國，健身是家常便飯，他們十分注重健身保養、線條、健康。但確實，健身不論對於生理還是心理都能起到絕大的好處
不要覺得累，也不要覺得做不到，因為健身佔不了你很多時間：一天健身不用很久，一到兩個小時就行，一週大概3-4次足矣。但重點在於健身的過程中，你需要不斷地集中，不斷地用力，不斷挑戰自己。這看似是鍛鍊身體，實質上也是一種發洩：你在做有氧發力的時候也是發洩，在舉鐵用力的時候也是發洩，在拉伸舒緩的疼痛也是一種發洩。經常健身後，你會明顯感覺到自己神清氣爽，精神氣特別足，而且做什麼事都會變得更有力氣，最主要的是，明顯生病次數變少！！
多找朋友
在留學期間，最不能少的就是朋友，特別是還沒有物件的時候，朋友成為了我們身邊唯一的依靠。自身經歷證明，一個人在國外，若是沒有朋友的陪伴真的很容易自閉。前幾天還讀過一篇文章，講說中國式的教育從來都不會重視社交教育，導致許多人生性孤僻，沒有情商。以前的我肯定不會理解，但是出了國後才發現在國外，朋友就像家人，支援著你，互相幫助著對方，有朋友在，一起笑，一起哭，一起趕due，生活會越來越好。
心情不好的時候，也許可以辦一次home pa，也許可以一起去酒吧喝一杯聊聊人生，或ktv唱歌。總之有朋友在，我們不孤獨
蹦迪
有許多人覺得蹦迪這件事，是渣男壞女孩才會做的事情。確實我承認，國內的夜店風氣實在是不行，但是在歐美國家，蹦迪是另一回事情。
首先，鼓勵你去蹦迪不是讓你去做敗壞道德的事，比如喝得爛醉，比如去釣魚、約X。在國外，夜店是一個可以完全釋放自己的地方，在這裡，大部分人都是奔著音樂和知名DJ而去，為了舞動自己釋放魅力而去。因為音樂可以很好的治癒一個人，適當的逃避一下現實的緊迫感，可以讓你體會到理性體會不到的東西。同時，國外的夜店氣氛很好，也相對比較正能量，你可以隨時跟陌生人一起熱舞，交朋友，一起享受音樂，真的很解壓。
來一次說走就走的旅行
不論是美國，還是歐洲國家，大家的第一反應一定是好山好水好無聊。可是我們不得不承認，歐美國家的自然風光，綠化環境遠超於中國。所以壓力大的時候，可以多去看看這些自然風光，來一次說走就走的旅行。
有人說，旅行的意義不只是風景，更是一種對社會風清，社會文化的感受，還有對自己生活的理解。簡單來說，就是在自己活膩的地方，出門找找新鮮感。很多人喜歡旅遊，就是因為旅遊的時候，我們都是一個獨立個體，自由自在，沒有外界的壓力，旅遊使我們的眼界開拓，心變得更大，不會拘泥於生活瑣事。
所以適當的時候，比如Long weekend啊，Spring break的時候，可以計劃計劃出去旅遊一次，感受一下新環境，同時調整一下自己的心態。
Hiking
我認識這樣一個朋友，每週都會堅持出門Hiking一次，一開始以為是個愛好，後來得知因為他是個媒體人，每天都需要收集各種新聞資料，還要做採訪，每天的工作壓力都很大，Hiking可以適當減輕他的一些工作壓力，所以他每週都堅持。
我也試過一次Hiking，當時就是這位朋友帶我去Hollywood山上，一共6 miles的路程。其實對我來說hiking沒有很累，可能也是我走的路不夠多，也可能是一邊走，一邊看這大好河山的那種感覺真的很放鬆。不禁感嘆：原來人類這樣渺小，但是人類又這樣偉大。那是我第一次Hiking，回家後，能感覺自己的心境有了一些變化，突然也理解了為什麼很多人會愛上Hiking。