會噁心迴圈.

導致越來越沒有自信.

越來越患得患失.

我建議先踏出第一步.

先開始做一些大膽的嘗試.

比如你現在沒自信與別人說話.

那就先與一個陌生人說話.

等等.

先嚐試一下自己現在不會做的.

先踏出第一步

破壞惡性迴圈先.

然後世界會越來越美好.

加油.

哈哈，不巧呀，本人反而是個自信滿滿的傢伙，是個心理學愛好者，還真沒有過不自信的經歷，無法體驗。

不過，做為心理學愛好者，倒是可以從心理學的角度去分析推測下:長期不自信的人最終過得怎樣?

首先，我們得先知道，什麼是自信。

從心理學理論上說: 自信，是一種反映個體對自己，是否有能力成功地完成某項活動的信任程度的心理特性。是一種積極、有效地表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特徵和心理狀態，也稱為信心。反之則稱為不自信。

不自信的形成，與成長環境有關，與成長過程中的心理歷程有關，不少是源自於兒童時代。個體對自已是否能成功完成某項活動，沒有信心，懷疑自已，將因個體差異不同程度地影響著學習、競賽、就業、成就等多方面結果。

我們知道了因不自信，所帶來的生活中的諸多不利因素，就不難分析和推測出不自信的人生活中的經歷。

長期不自信的人，在生活中的一切，都是存在不確定、懷疑的心態，是失去自我的一種表現，生活在假體中的，不信任自己，也難相信別人。可以推測出幾乎事事難成，因而，也會產生自暴自棄、埋怨、抑鬱等負面心理。的確是種不健康的心理，嚴重的影響了生活中的一切。

自信心是日常生活中常常談起的一個概念，而在心理學中，與自信心最接近的是班杜拉 （A.Bandura）在社會學習理論中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。

因此，在生活中，人們自信心的存在與培養，是十分重要、有意義的，必須重視。

高中時每月生活費800起步，人也有點小帥，學習成績也是班級頂尖的前幾，而且身邊也有喜歡自己和自己喜歡的女生，週末拉著女朋友一起逛逛超市啥的，可以說是年少輕狂，又沒有什麼煩惱，應該是人生最好的時間了。

後來過了高考，一直全省前幾的我一本都沒考上，高中在一起的女朋友瞞著我報了一千多公里的省外學校，家庭重組後自大學第二個月起就沒給過我錢。

一個人拖著行李來到三線城市的一個二本學校身上還沒有錢，舉目無親，最窮的時候兩三天沒有吃過飯，懷疑自己會餓死，除了上課就是躺在床上減輕體力消耗，從來不敢參加班級活動怕花錢，也不出去聚餐，不敢說不去原因是因為自己沒錢，只是說不想去。頭髮都是長的受不了自己剪，基本是感覺被世界遺棄了。過著自己完全沒想過的生活，艱難度日。掛科無數。

後來記不清是什麼時候了，慢慢的打工自己可以養活自己，不至於捱餓，雖然說沒錢的人不一定沒有自信，但是當你不夠成熟，或者足夠貧窮，真的會改變一個人。索性後來學會了努力，慢慢在努力一天比一天更加優秀。但是也在還以前萎靡的債，正在重修那些掛掉的科，當然那些因為不夠自信總覺得自己不配談女朋友錯過的時光也沒有了。

自信的人要麼有錢要麼有才，不然只是膨脹。

慢慢的一點點去努力，看到那些點滴的改變，自信是會不斷培養起來的。最明顯的一點，自信的人有一種吸引力，不是使人信服，而是吸引女生。女生對這些很敏感，長期不自信你一定沒有好的女人緣，除非你有錢。

所以在有錢和變自信哪個更簡單很容易選了。