現在不僅是女生需要保養，男生也開始了護膚的浪潮，要說男生怎麼保養呢？

首先從飲食方面開始，不抽菸，少喝酒，葷素搭配，不吃太油膩的東西，多吃水果蔬菜，多喝涼白開。

第二，多鍛鍊，有效的鍛鍊也能使面板變得更好。

第三，保持好心情，俗話說“笑一笑，十年少”，這句話並不假，愉悅的心情可以延緩人的衰老。

第四，使用化妝品，選擇合適的男士化妝品，一般男士的化妝品也較便宜。

切記:若臉上有痘痘了，不可用手去擠

因人而異，但得從飲食，作息，心態各方面入手，我當時試過各種方法，中藥，外用藥，不知道哪一個就突然生效了，這個問題就搞定了。

注意護膚，清潔，爽膚水，乳液，基礎三樣務必做到，別以為是男生不用這麼細，要知道水油平衡是面板健康的基礎。我個人用的是含酒精的爽膚水，對控油和抑制痘痘蠻有效的。在這個基礎上可以加上面膜和精華，前者鞏固，後者有助於修復長痘而損傷的面板。

此外個人覺得健身也是和一舉多得的辦法，一方面流汗可以疏通毛孔預防痤瘡，另一方面健身需要的飲食是非常健康的，也能從內改變體質，可以說百利無害。

能做到以上，相信題主的面子工程會有很大改善，我個人也在努力中，共勉！

男生護膚一般人都覺得很奇怪，同樣都是人，我們男生就怎麼不能好好護理一下自己的面板呢，做一個精緻的豬豬男，擁有一張白白嫩嫩的臉並不可恥。日常洗臉我們可以用洗面奶進行洗臉，這樣可以有效的清潔我們臉部面板上的油脂汙垢。洗完臉後可以塗抹上適量的保溼水，這樣可以讓我們的臉部在一整天都處於水潤狀態，不至於太乾燥導致面板乾裂。這其實已經算可以了，簡單的男人護膚就完成了，並不是很麻煩。

這要從最基本的做起。說說我自己是怎麼做的。我也是最近幾年才開始注意的，之前也是抽菸又熬夜臉老的很快。臉跟身體是有關聯的，身體好了再去做專門的“護臉”。

首先要保證身體健康，早飯多吃，保證一天所需的能量，午飯葷菜多吃魚，脂肪少蛋白質種類豐富，同時晚飯以少量飯搭配素菜為主，也不用太多葷菜，因為你馬上就要睡了不需要很多能量。每天堅持吃水果和鍛鍊。少吃油炸燒烤食物。主食不一定總是米飯和麵，粗糧（土豆，玉米，山芋）可以一定程度替代米飯，除了糖分還含有維生素，粗糧還有纖維可以幫助腸道清除垃圾，消除體內毒素。

然後是要保證良好的睡眠質量，並且不要抽菸，否則內分泌就失調，臉會油膩毛孔粗大。口渴時要喝水不要喝飲料，建議泡一些蜂蜜，黑枸杞之類的，黑枸杞帶花青素，可以消除體內自由基從而達到抗氧化（抗衰老）的目的，而且可以有效提高睡眠質量，睡得好，毛孔就收縮了。當然還有很多養生食物。

再然後是心態，保證每天好心情。要減少工作壓力，壓力一大人就老了，體育鍛煉可以有效減少壓力，跑步是比較有效的一種，一邊鍛鍊一邊鍛鍊一邊聽音樂效果更佳。我自己是滑冰，當然不一定適合每個人。鍛鍊還可以減脂，沒了脂肪，新城代謝促進了，人就好看了。當然成熟的心態不是一朝一夕的，需要自己去琢磨。

再然後是洗漱，化妝，清潔方面，大多數人可能只從這方面入手，但上面幾點才是根本。當然男性化妝品我懂得不多，而且我對化妝水過敏，爽膚水一塗就發痘痘。蘆薈膠倒是不過敏，保溼效果好。面膜也不錯，收縮毛孔還能美白，當然只是輔助性的，還有蜂蜜，不過蜂蜜我還是以口服為主。再說一遍，少吃油炸燒烤食物，沒有人喜歡臉上到處開花結果。眼霜我也用過但感覺沒什麼效果，睡足了眼睛才不會腫。