泡腳桶：
泡腳桶的選擇其實並沒有太嚴格的要求，大概能發熱就行了，並不需要太貴，因為再貴的桶基本上保健原理也都是讓你發熱出汗而已。
泡腳"伴侶"：
除了現成可購買的藥包之外，還有精油 (有助睡眠) 、醋 (堅持下來可以美白) 、鹽 (去死皮) 等選擇，有這麼多功效，看來每天花小半個小時泡腳還真是不虧。
圖片來自WENN/網路
秋冬養生貼士
圖片延伸閱讀：秋裝 養生
不適宜人群：
空腹或過飽的人不宜泡腳，因為泡腳會影響胃部的供血，這個時候泡腳就相當於增加胃部的負擔，甚至會對胃部造成不必要的傷害。
正處於大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人也不適宜泡腳。
圖片延伸閱讀：健康知識
有糖尿病的人對水溫的高低也應特別留意，因為這類患者容易併發周圍神經病變 ，使末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。
其實很多朋友在入睡前都會有泡腳助眠的習慣，確實，因為腳被稱作人體的第二心臟，當用熱水泡腳，可促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。可雖然如此，腳也不能隨便“泡”，裡面的名堂也不少呢！
泡腳能使體內迴圈加強，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生機率。但要注意水的溫度最好控制在足夠溫暖卻又不至於被燙傷的程度 (溫度攝氏45度左右) 。
圖片來自社交網路/個人部落格
孫儷微博私照
睡前泡腳更是大部分“泡腳”狂魔的養生之道，但泡腳後其實還有“黑魔法”能夠加強這次泡腳的功效，並且腳部熱量太高就入睡也會對身體造成一點的傷害，所以千萬不要急著馬上睡覺。這個時候趁著腳部發熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解之後再入睡。
圖片延伸閱讀：健康話題
而除了夜間泡腳這種“基本操作”外，海報君今天還要介紹給上班族們一種新的操作：早上泡腳。由於夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液迴圈不暢，早上泡腳可以促進血液迴圈，調節植物神經和內分泌系統，能使大腦感到輕鬆、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，對於工作日裡需要精神滿滿的上班族們來說，早上一定是泡腳的最佳時段了！
不過，海報君還需要港的是，其實“泡腳”也並不是人人適用的萬金油，比如容易上火的熱性體質、陰虛火旺或者是手腳心總是發燙的人都不建議泡腳，因為這樣有可能會加重上火，嚴重的話還會傷津耗氣，可泡腳也不是馬上見效的，我們應該如何確認是否達到預期效果了呢？
如何確認泡腳效果
那怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮，只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。當然，如果你泡了40分鐘還不出汗，這次也就別泡了，長期堅持下來一定會有效果的~
泡腳桶：
泡腳桶的選擇其實並沒有太嚴格的要求，大概能發熱就行了，並不需要太貴，因為再貴的桶基本上保健原理也都是讓你發熱出汗而已。
泡腳"伴侶"：
除了現成可購買的藥包之外，還有精油 (有助睡眠) 、醋 (堅持下來可以美白) 、鹽 (去死皮) 等選擇，有這麼多功效，看來每天花小半個小時泡腳還真是不虧。
圖片來自WENN/網路
秋冬養生貼士
圖片延伸閱讀：秋裝 養生
不適宜人群：
空腹或過飽的人不宜泡腳，因為泡腳會影響胃部的供血，這個時候泡腳就相當於增加胃部的負擔，甚至會對胃部造成不必要的傷害。
正處於大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人也不適宜泡腳。
圖片來自WENN/網路
秋冬養生貼士
圖片延伸閱讀：健康知識
有糖尿病的人對水溫的高低也應特別留意，因為這類患者容易併發周圍神經病變 ，使末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，就容易被燙傷。
其實很多朋友在入睡前都會有泡腳助眠的習慣，確實，因為腳被稱作人體的第二心臟，當用熱水泡腳，可促進人體血液迴圈，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。可雖然如此，腳也不能隨便“泡”，裡面的名堂也不少呢！
泡腳能使體內迴圈加強，讓血液輸送至足部末梢。這能減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生機率。但要注意水的溫度最好控制在足夠溫暖卻又不至於被燙傷的程度 (溫度攝氏45度左右) 。
圖片來自社交網路/個人部落格
孫儷微博私照
睡前泡腳更是大部分“泡腳”狂魔的養生之道，但泡腳後其實還有“黑魔法”能夠加強這次泡腳的功效，並且腳部熱量太高就入睡也會對身體造成一點的傷害，所以千萬不要急著馬上睡覺。這個時候趁著腳部發熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解之後再入睡。
圖片來自社交網路/個人部落格
秋冬養生貼士
圖片延伸閱讀：健康話題
而除了夜間泡腳這種“基本操作”外，海報君今天還要介紹給上班族們一種新的操作：早上泡腳。由於夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液迴圈不暢，早上泡腳可以促進血液迴圈，調節植物神經和內分泌系統，能使大腦感到輕鬆、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，對於工作日裡需要精神滿滿的上班族們來說，早上一定是泡腳的最佳時段了！
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秋冬養生貼士
圖片延伸閱讀：健康知識
不過，海報君還需要港的是，其實“泡腳”也並不是人人適用的萬金油，比如容易上火的熱性體質、陰虛火旺或者是手腳心總是發燙的人都不建議泡腳，因為這樣有可能會加重上火，嚴重的話還會傷津耗氣，可泡腳也不是馬上見效的，我們應該如何確認是否達到預期效果了呢？
如何確認泡腳效果
那怎樣算是泡好腳了呢?那就是泡到你的後背感覺有點潮，只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。當然，如果你泡了40分鐘還不出汗，這次也就別泡了，長期堅持下來一定會有效果的~