高跟鞋絕對女性美的新增劑，每次踏上高跟鞋，你的腿型變得修長了，走起路來格外有美感，平日穿得拖泥帶水的長裙，晚裝，甚至迷你裙，也分外利落。不過，美麗背後隨之而來的：刮腳，腳趾痛等問題，也不能忽視，但是不要灰心，這些痛都是可以解決的問題。

穿高跟鞋不再痛的建議1：舒適感遠比設計更重要

英國新生代鞋履設計師Paul Andrew對於高跟鞋的建議：舒適感遠比設計更重要，高跟鞋穿起來要有平衡感，而且容易找到重心，若鞋身太窄，太闊，或者是搭帶讓你感到不自在，那鞋子很大機會會刮腳，造成疼痛！

穿高跟鞋不再痛的建議2：鞋墊要夠厚

紐約足醫Suzanne Levine指出一對不會造成痛楚的高跟鞋條件：鞋墊要夠厚，鞋內的內部物料也不能太厚，鞋底也不能太薄，因為鞋的底部開闊，走起路來愈加舒服，鞋跟最好別超過三寸高。

穿高跟鞋不再痛的建議3：選一對高質膠或者矽膠鞋墊來避震

一般高跟鞋也有鞋墊，不過，一對矽膠鞋墊也值得的投資，因為它比普通布質鞋墊更能吸收震感，避震效果更佳，令雙腳不會再鞋子內滑動，同時減少刮破腳皮的機會。

穿高跟鞋不再痛的建議4：長備薄荷樟腦丸噴霧鎮痛

薄荷樟腦噴霧有舒緩效果，可以止痛，所以當你穿高跟鞋走得疲倦或者真的刮破腳皮的話，可以噴一點來舒緩痛楚。

穿高跟鞋不再痛的建議 5：選一對鞋身不斜的高跟鞋

注意 3 至 4 寸高的高跟鞋，通常因為鞋跟太高，令鞋身形成近45度傾斜，對腳尖造成極大壓力，因為每次踱步也是腳尖開始發力，著地也是腳尖承擔重量。所以即使鞋跟比較高，也要選一對鞋身沒有那麼傾斜的高跟鞋！

穿高跟鞋不再痛的建議6：測試你能承受的高跟鞋高度

試穿高跟鞋時，先甚至膝蓋站好，試試如跳芭蕾舞般輕鬆踮腳，代表你可以應付這個鞋子的高度。

穿高跟鞋不再痛的建議7：選擇粗跟設計的高跟鞋

粗跟可以將全身重量分散你，也讓你走得更加穩定，高跟鞋新手可以參考這些款式。

怎樣優雅的穿高跟鞋？首先要選對鞋子，因為市面上很多高跟鞋穿著是不舒服的，主要原因是因為鞋楦沒有調好， 有些人買過一雙某個品牌的鞋子，嗯，覺得舒適度不錯，但你下次再買同一個品牌的時候，發現並不好穿，這是因為每一款的鞋楦是不一樣的，所以每款的舒適度也是不同的。

所以告訴大家，不是你選擇了一個品牌，就會覺得這個品牌的鞋子都會很好穿，不是這樣的！

雖然高跟鞋讓每一個穿它得女人都有點苦不堪言，但是它穿上之後那種沒有任何一雙鞋能營造出來的卓越氣場，與美腿效果，也真是讓女生都願意，忍著痛，穿它。

不過如何優雅舒適得穿要一雙高跟鞋呢，首先選擇自己能駕馭得高度，一般來說2.5～8之間是最舒適的，超過8釐米真的不是一般人可以長期駕馭得。

並且不說腳痛吧，長期穿過高得搞個那些容易拇指外翻，以後穿鞋就比較痛苦，因此建議大家選擇高跟鞋的時候最好在8釐米之下。

高跟鞋最好選擇可以試穿得地方購買，鞋底儘量要軟，且鞋底最好要有微微得防水臺，這樣走起路來才會更加舒適

另外，每個人腳型的不同適合得鞋頭也不一樣，所以雖然尖頭鞋好看，但也是屬於比較穿的那一種，因為很容易磨腳

不過，有個神器安利給大家，就是這種特別適合穿高跟鞋穿的船襪，首先淺口得設計不會露邊，其次滑滑的面料防止鞋子磨腳，其三，腳掌有厚的棉鞋，穿高鞋走路更舒服。