哈登具體體脂率咱們不知道，估計哈登也不會說實話，不過按照哈登不小心偶爾露出來的肚子。

嗯！是這樣的。

然後我們和下圖一對比，就能發現哈登的體脂率絕對在10%左右。

而歐文，詹姆斯這樣的球員，體脂率應該在5%左右吧！

對比一下，你就能發現哈登的體脂率還是很高的。但哈登本事就是地板流打法，靠節奏取勝，體脂率高也並不影響他打球，沒什麼大不了的。

感謝誠邀，運動少年阿鋒

看起來胖胖的又有點可愛的哈登的體脂率在NBA應該屬於中等水平，也不知道為什麼一個那麼優秀的運動員天天扛著大肚子打球。到底是肚子實在太大還是減不下去，職業運動員每天的訓練加上定期高強度的比賽，按理說不會出現像哈登這樣的體型。看起來哈登是一個另類。

NBA球史上嚴格控制飲食喜歡塑造好身材的球員多不勝數，從之前的喬丹科比到現在的詹姆斯和喬治，都是每年花費著數百萬美元招募著營養師在管控飲食控制體型，以達到保持身體高度適應比賽的狀態。

所以說哈登同學，以後還是少逛夜店少喝酒。現在是哈登巔峰狀態可能感覺不到好身體的重要性，等再過幾年就會發現腿腳不那麼利索了，還是從現在開始控制好飲食向前輩們一樣塑造好身體的好。

哈老登這體脂還用得著說嘛，肉眼能見的脂肪，在NBA裡面算是比較肥碩的了，好在肥而不膩，並沒有因為體脂率較高就影響了他的發揮。

雖然在肌肉棒子如林的NBA，體脂率較高也不一定是壞事兒，看火箭三巨臀的表現就知道了

看到汗水哥最喜歡的NBA球星哈登了，不請自來。汗水哥自認為對哈登還是看了解的，他的身高是1.93m，體重高達100kg，臂展為2.10m，身高臂展差17cm，彈跳為94cm，垂直彈跳80cm，最大摸高為3.57m！

單純從身體條件上，同位置的球員中，哈登就已經碾壓同級別很多人了！而17cm身高臂展差，讓哈登不管是突破還是投籃都更加出色！

再在來看看哈登的速度和力量，顯然哈登的噸位夠大隻的，但這並沒有影響他的移動速度和敏捷性。再看看哈登的那塊大腹肌，估計不少人都會錯誤地認為他體脂很高。然而哈登體脂率只有10.1%，很難現象一個肚子像皮球的超級巨星，居然體脂率只有10.1%。原以為是一個靈活的胖子，其實卻是一個身體超猛的肌肉男！但對於哈登剛進入聯盟的時候，那時確實肚子很大甚至沒有肌肉以及6塊腹肌，而如今透過刻苦的訓練，哈登肌肉感已經叼炸了。

據《今日美國》報道，上賽季季後賽哈登所體現的疲態，讓整個哈登團隊都極其重視，減少體脂含量勢在必行。哈登為了改善這一點，在去年夏天休賽期間的日常訓練中加入了瑜伽和普拉提，同時也調整了飲食，更加註重休息。經過一個夏天的努力，效果顯著，哈登的體脂含量下降明顯，肌肉塊凸顯，既視感十分震撼。

此外都說哈登屁股大肚子挺，肌肉線條也比不過那些體脂僅為5%左右的勒布朗之流，但不能否認哈登的體脂高，10%可是實打實的。雖然哈登很少露腹肌，但可以想到他的腹部肌肉絕對很發達，不然那些高難度後撤步三分怎麼投進的？！那些激烈對抗之後的終結得分也是家常便飯！

還有一個事實，哈登這十個賽季以來，基本很少遭遇很嚴重程度的傷病，也從未缺席一個賽季的比賽，不正也說明了哈登身體肌肉強大，體能優秀嗎？

哈登的腹肌看似一塊，但非常飽滿，奧尼爾未增肥時，肚子也差不多，肌肉不在形狀，而在維度，哈登胸和腹肌差不多大小，只能說明腹肌發達，像威少那種型男，肚子是癟下去的，核心力量就會低很多，哈登可是隨便抗中鋒的，喬丹的腹肌也是差不多塊頭