我以前鼻炎也特別嚴重，嚴重到常年用嘴呼吸，面板都變得不好了(說白了影響容貌)，我有幾個方法是我自己總結的，感覺比較實用！

第一種:用生理鹽水清洗自己的鼻腔，自己在家就可以完成。

所需用品:一瓶生理鹽水、一個一次性醫用針管

具體操作:將生理鹽水吸入針管內，然後頭扭向一側，儘量使另一側鼻腔朝上，然後打入生理鹽水(不帶針頭)，讓生理鹽水從另一側流出，同理，清洗另一個鼻腔，一天多清洗幾次，一定要堅持下來，一個星期就會見效。

第二種:如果鼻塞嚴重的話，可以用吹風機吹一吹，通一下氣。

所需用品:吹風機

具體操作:開啟吹風機調成暖風(別太熱，鼻腔受不了)

頭低下，用風機從下面往鼻腔裡吹熱風，兩到三秒即可。

第三種:一定要注意飲食。

本人以前特喜歡吃辣，可以說無辣不歡，結果鼻炎不見好轉，還越來越嚴重，後來狠下心來，控制自己不吃辣，對鼻炎有很大幫助。

第四種:平時沒事多按按鼻子。

閒了沒事就按，上下左右的按，有助於通氣。

　　現在環境因素，確實也成為了鼻炎人群越來越多的一個不可忽略的原因了。有鼻炎的人，本身鼻腔粘膜就是比較脆弱的，加上天氣原因、氣候問題、空氣汙染等一系列影響，很多人真的是會加重病情的。

　　據調查，今年來環境汙染越來越嚴重，尤其是自19世紀工業革命以來，人類生存環境急劇變化，大氣汙染嚴重超標，空氣中的有害物質會直接刺激鼻腔黏膜，而成為引起鼻炎高發病率的主導因素。

　　當然環境問題並不是導致鼻炎反覆的唯一原因，也有其他原因：有時候身體狀態不佳，也可以導致疾病發生，尤其是我們身體抵抗力降低，或鼻黏膜的防卸功能遭到破壞時，可引起病毒侵入機體、生長繁殖而發病，同時存在於病人鼻部，和咽部的致病菌也乘機活躍繁殖，形成繼發感染，還有一些區域性因素，如鼻中隔偏曲、慢性鼻炎、鼻息肉等也能導致鼻炎發生。

　　鼻腔粘膜不適，鼻腔粘膜不正常或者是受到感染是鼻炎的發病基礎，如果你的鼻腔粘膜受到了傷害，這些傷害包括感染、損傷等，一旦沒有及時處理的話就很容易惡化，所以要治療的話就要及時養護鼻腔粘膜。

　　致病因素如病毒、細菌、變應原、各種理化因子。因為鼻腔粘膜本身就比較脆弱，它就是簡簡單單地覆蓋鼻腔內壁的一層很薄的組織結構，而且鼻腔黏膜大部分在呼吸部，並且因為黏膜本身可以吸附很多塵粒、細菌，沾上這些東西的黏液很容易會排向咽部，久而久之就會感染，慢慢地就會形成鼻炎。

　　從上面的分析我們就可以知道，要想治好鼻炎最根本的措施就是要保護好鼻腔粘膜和防止一些細菌進入鼻子，鼻腔粘膜保持一個健康的狀態，另外處理引起鼻腔黏膜致病因素，其實這些因素都是應該可以儘量避免的，我們每天生活在地球大環境，雖然不可能保證環境完全乾淨，所以儘量維護乾淨就很好。

　　中藥目前是調理鼻炎的最主要方法，以鼻之道護理精油為代表的鼻用純中藥精油是鼻炎的一線藥物，富含的草本成分能直接滲透進鼻竇深處，特有的蝕毒因子能夠迅速遊離進入鼻粘膜毛細血管中，催進鼻腔的血液迴圈，加快鼻組織對炎性物質的吸收和代謝，從而直接排出鼻腔內的鼻毒，消除噴嚏不斷，清涕不止的現象。還會在鼻竇處形成一道自我防護系統，提高鼻腔內的免疫能力，使得細菌無法侵入，從根本上解決鼻炎，將鼻炎的復發可能性降到最低。　　實踐效果：連續使用鼻之道護理精油1-2週期，症狀消除後透過規律作息適度運動維持正常。如果是過敏性鼻炎，過敏季節到來前兩週開始提前用藥，基本可以消除鼻炎症狀。【鼻之道護理精油可以在淘*寶查詢】