首先臥室是睡覺的地方，所以應該以溫馨為主，舒適的感覺最重要。

如何選購臥室燈非常重要。

臥室燈一般對光線要求柔和，強光會讓人失眠，和神經衰弱。通常來講，臥室照明應分為主照明和區域性輔助照明兩種，如在臥室頂上裝上大型的水晶燈做主照明，然後床頭安裝輔助照明臺燈、床頭燈，休息的時候不開主照明，開啟鋪助照明，房間的光線就比較柔和，舒適，不刺眼！

選購臥室燈具的技巧

臥室的空間大小，這個是一定要考慮到的問題。如果是小戶型的臥室相應空間也會相對較小，選擇的臥室燈具應當適合就好，不應追求奢華和大氣；如果臥室空間較大的可以選擇水晶燈或大型吊頂燈。水晶燈是挺適合臥室的，光源比較柔和！

還有臥室燈具一定要選擇帶有調光功能的，這樣光線強弱可以自主進行調節，那樣就不會造成刺眼的感覺！

最後燈罩色彩選擇。選擇燈罩色彩時要考慮到房間的牆面和傢俱。燈具的色彩，力求和諧一致，讓人感覺舒適溫馨！

有時候晚上起夜，家人開著大燈，刺我的眼睛都睜不開，只能吧整個人都縮到被窩裡。很多人裝修只注重客廳的裝修設計，又是天花又是燈帶的，搞的非常精緻。反觀房間臥室這塊，根本就沒考慮過怎麼去設計才好，以為睡覺休息的地方簡單弄下就行了。

臥室的燈光佈置合理對人的休息起非常重要的作用的，那臥室的燈管要去怎麼去設計

根據你平時在臥室的生活起居來佈置燈光，這類多采用直射燈光，照亮某一特定區域而不影響其他的地方。例如，你有時會在臥室進行閱讀，或者玩電腦。可以在所在區域佈置一個筒燈，單獨控制。這樣不會影響他人的睡眠。

居室燈光分為集中式光源，輔助光源，普照光源。三者的大概比例為5:3:1.想要臥室的燈光達到一個號的效果，這三者缺一不可。

集中式光源主要是根據功能區來設定，普照光源是提升室內空間的亮度的，但是在臥室休息的時候，這個燈就很少開，對眼睛容易造成疲勞。

輔助光源，他可以調節集中式光源，普照光源所帶來一些眼睛疲勞的效果，讓眼睛感到舒適，一般和直射光一起配合使用。

合理的燈光效果不僅可以營造各種各樣的氛圍環境，還對人的身體，正常休息都有非常大的幫助。

臥室是人休息的地方，不僅需要安靜的環境，靜謐的空間，還需要柔和的光源，臥室安裝吸頂燈，如果想避免躺在床上燈光刺眼，解決的方法大致分為兩種，一是合理的佈置吸頂燈的位置，二是選擇較為柔和的吸頂燈，這兩種方法都可以從根源上去避免躺 在床上，會有燈光刺眼的現象出現。

第一，合理的佈置吸頂燈的光源，首先在臥室當中選定床擺放的位置，之後根據床的位置進行測算，選出最為恰當吸頂燈安置的位置，這樣就可以避免躺在床上吸頂燈刺眼，並且這也是一個侷限性比較小的吸頂燈安裝方式，因為只要稍微的對吸頂燈的位置進行運算就可以達到比較良好的臥室燈光效果。

第二，則是選擇光線柔和的吸頂燈，例如，可以選擇北歐風格的PH燈系列，該燈的外部會進行燈罩的安裝，並且，整個燈罩將會對吸頂燈的光源進行折射和反射，從而減弱光線的刺眼程度，讓吸頂燈發出比較柔和的光源，這是從根源上去解決吸頂燈刺眼的問題，讓整個空間既不黑暗，光線又柔和，，也可以去規避臥室空間有限，找不到合適位置安裝吸頂燈造成測量問題的侷限。