生活在繁忙都市下的人們，大多都是因為各種飯局而接觸酒精，久而久之就會演變成酗酒成癮。但是，酒喝多了是很傷身體的。那麼，喝酒容易上臉的人，對身體好嗎？日常生活中應該怎麼做才能避免少喝酒？接著看下去，讓小康在文章裡面告訴你答案吧！

喝酒容易上臉的人，對身體好嗎？

1. 喝酒臉紅的人意味著能迅速將乙醇轉化成乙醛，也就是說有他們有高效的乙醇脫氫酶 。 不過我們不能忘了還有一種酶，乙醛脫氫酶。喝酒臉紅的人是隻有前一個酶沒有後一個酶，所以體內迅速累積乙醛而遲遲不能代謝，因此會長時間漲紅了臉。

2. 喝酒臉紅的人其實不容易傷肝臟，而喝酒臉白的人特別容易傷肝臟。他們體內的酒精由於沒有高活性的酶處理而發生積累，導致肝臟損傷。酒精性肝損傷一般只發生在這些人身上。

3. 喝酒臉會變紅的人說明肝臟解毒的能力不佳，代謝酒精的能力較差，是種過敏反應。

4. 從醫學上的角度解釋則是，喝酒臉紅是因為肝臟分解酒精引起血管擴張，臉紅的速度越快則肝臟功能越好，喝酒不臉紅的人的肝功能相比就要差很多。

日常生活中應該怎麼做才能避免少喝酒？

1.適當運動，加強鍛鍊

每天定時定量地進行適當的運動是保持身體健康的最好方法，運動有助於增強自身身體素質、提高身體抵抗力。

2.保持良好的生活習慣

不良的生活習慣會減短人的壽命。所以，保持良好的生活習慣是很必要的。月經期間應該做到早睡早起，不熬夜，調整好作息時間，放慢生活節奏，同時還要注意勞逸結合，切勿過度操勞。

3.保持良好的心態

人的心態，是很重要的。如果長時間處緊張、焦慮，壓抑，暴躁等等情緒下，就容易造成人體內分泌失調，從而產生疾病。所以平時應該保持愉悅心態，沒事常笑笑，會令人年輕，Sunny許多。

酒精有害身心健康，看完這篇文章，希望你能儘量戒掉哦，為了自己的健康著想！

備孕、溼氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、面板病等等，怎麼調理最有效？

康愛多每天為您推送各種專業、趣味的健康知識，幫您識破健康謠言，走出用藥誤區！

【專業醫生為您做解答】

可以肯定地說，喝酒臉紅的人相對於臉白的人更容易受到傷害，事實上無論喝酒後臉紅還是臉白都會受到傷害，因為影響人類壽命的心腦血管病、癌症等主要疾病的發生都與飲酒有密切關係，哪怕是隻喝一口，這種危害都是存在的。

這是酒精在體內代謝過程所決定的，酒精吸收入血後首先會在乙醇脫氫酶的作用下分解成乙醛，隨後在乙醛脫氫酶的作用下分解成乙酸，乙酸再分解成水和二氧化碳排出體外，最終完成酒精在體內的代謝。

在這一過程中產生的乙醛是一種對全身組織器官會產生強刺激的物質，以血管為例，乙醛會損傷血管內皮，血液中的脂肪便會從損傷處進入並沉積下來導致動脈粥樣硬化發生；這種刺激作用還可能導致細胞遺傳物質變異，引起細胞惡性變的發生。

由於不同的人體內乙醇脫氫酶與乙醛脫氫酶的多少不同，酒精分解成乙醛及乙醛分解成乙酸的速度快慢有差異，當乙醛生成較快而乙醛分解成乙酸較慢時，乙醛在體內停留時間較長，對血管等的刺激作用時間及強度都較大，臉紅便是明顯的一種表現，身體所受的傷害也會較大。

因此，喝酒上臉的人更不應當飲酒。還是那句話：要想避免飲酒對身體的損害，就要做到一口都不喝。至於少量飲酒可以活血化瘀，隨著酒精在體內代謝完成這種作用就會消失，但期間乙醛對身體的損害卻不會逆轉，因此沒有必要拿長久的損害換取一時的所謂活血化瘀，完全可以透過多做運動等方式來取代和獲得。