一般情況下，寶寶都需要補鈣，但是一般情況下不用補鐵，寶寶在3個月6個月12個月的時候，去做健康體檢,保健醫生都會建議做一個血常規，而且這個檢查國家是免費的，如果寶寶有出現貧血的話就再補鐵。

補鈣的話，常規是補魚肝油，一般食物中含鈣量就足夠了，檢查如果有還存在缺鈣的情況下，再補充一些鈣片或者是葡萄糖酸鈣。

魚肝油的補充方法是，如果寶寶出去曬太陽，有15分鐘的話，那麼今天也可以不補充魚肝油，如果天氣不好沒有太陽的話每一天都需要補一顆魚肝油。

嗯，缺鈣的檢查一般是微量元素檢測。

但是，有一點，如果寶寶十一個月發育比其他寶寶都比較晚，比方說牙齒沒有長，個子也比別的小朋友矮的話，那麼檢查下來，如果不缺鈣，也需要補充魚肝油和鈣劑。

一般寶寶缺鈣，補充魚肝油就可以，缺的嚴重一點吃葡萄糖酸鈣，如果缺鈣再嚴重一點，那麼需要補的成分鈣是碳酸鈣，因為碳酸鈣的話比其他的鈣都要好吸收，碳酸鈣一般是片劑，那麼寶媽可以將它磨成粉對在水裡給寶寶吃。也有如下圖的顆粒。

首先我們來說說鋅

6 個月～1 歲

每日 3.5mg/d

母乳餵養的寶寶半歲後寶寶已經添加了輔食，除了從母乳中攝入鋅，媽媽們還可以選擇鋅含量比較豐富的輔食，比如含鋅量高的米粉。

奶粉餵養和混合餵養的寶寶不需要太過擔心，奶粉所含的鋅基本滿足孩子的需求。

1～3 歲

推薦每日 4mg/d

週歲後母乳餵養的寶寶對鋅的需求量上升，寶寶已經比半歲前能吃更多種類的食物，這時候透過日常的飲食來滿足每日鋅的需求。

奶粉餵養和混合餵養的也應該讓寶寶均衡營養，這時候不能全靠奶粉，吃輔食鍛鍊寶寶咀嚼為以後吃飯最準備。

注意：據說透過微量元素檢測的方式判斷寶寶是否缺鋅，缺鈣是不靠譜的。早在 2013 年，微量元素檢測就已被國家衛計委叫停了。（但我們2015年的時候由於不滿兩歲的兒子指甲蓋有白點還去做了微量元素檢測，想想就冤枉啊）

一般需要補鋅的都是一些特殊寶寶

特定的早產兒

媽媽在孕期鋅缺乏導致的早產兒，必須在醫生的指導下補充鋅劑。

腸病性肢端皮炎患兒

腸病性肢端皮炎是一種罕見的遺傳性鋅缺乏症，臨床表現為“肢端皮炎、腹瀉、脫髮”三聯徵。這類患兒需要在醫生的指導下終生補鋅並檢測血清鋅的水平。

經專業醫生評估後，缺鋅的寶寶

食補補鋅吃什麼？

①海產品

海產品是食物中鋅元素含量比較高的一種，像扇貝等各種蝦蟹都可以給寶寶吃（最好弄得碎一點，少食，海鮮類屬寒性吃多了拉肚子或胃不適）。

②肉類

瘦肉也就是“紅肉”，主要是豬、牛、羊肉等，剁碎肉餅子蒸蛋或肉肉粥（偏瘦的寶寶肥肉和瘦肉一半一半，偏胖的只用瘦肉不加肥肉）。

蛋黃六個月就可以吃，動物的內臟含有豐富的鐵和鋅元素，但內臟中膽固醇和飽和脂肪酸的含量比較高，無論大人還是小孩能應該少吃。

④堅果，穀物，豆類

總之，寶寶不要偏食，少吃油炸類和餅乾類零食，把堅果豆類水果當成零食吃。

至於補鈣我已經回答這個問題不止三五回了，就不贅述了。

一般半歲前孩子不需要補鈣，無論母乳還是奶粉，只需要每天新增維生素D或維生素AD和維生素D交替服用，促進鈣吸收。

平時多曬太陽，避免Sunny直射傷害面板。

半歲後新增輔食，繼續補充維生素D。