你好，我是精神科醫生，看了你的問題描述，總結一下你的問題：入睡困難，早醒，睡眠質量不好，情緒問題（因為感情問題），幫你分析一下

我覺得是需要服用的，因為你本身就存在長期的入睡困難，平均需要30-40分鐘才能入睡，而且最近因為感情問題更是出現了早醒、睡眠質量差、更加入睡困難。這樣的情況相信很難用非藥物治療的方法改善你的睡眠問題。所以我的建議是服用安眠藥儘快改善你的睡眠。

我覺得完全不會，因為你的睡眠問題因為短時間內出現的感情問題引起的，不會長時間存在，所以很有可能你根本不需要長時間服藥，個人覺得可能服用大概2-4周完全就可以糾正你的睡眠障礙問題，以及足以讓你平復你的感情問題。那麼短時間服用的安眠藥會對人體造成什麼不利的影響嗎？藥物存在不良反應，但是短時間服用不會產生什麼不可逆的不良反應，更不會產生藥物依賴或者成癮。所以短時間服用安眠藥完全不用擔心。

只有服用苯二氮卓類安眠藥，且同時滿足連續服用8周以上，才有可能出現藥物依賴，也就是藥物成癮。所以我們完全可以選擇第三代安眠藥，也就是非苯二氮卓類的佐匹克隆、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦。因為不是苯二氮卓類藥物，所以不會產生藥物依賴。

但是還是有些患者服藥時間短，而且還是服用佐匹克隆這樣的非苯二氮卓類藥物，仍然出現了藥物依賴。我也確實遇到過這樣的情況，最後被證實根本不是什麼物質成癮問題，而是失眠的患者在心理上對於給自己帶來舒適睡眠的安眠藥產生了精神依賴，精神依賴是明顯區別於軀體依賴的，透過心理治療或者自我調整完全可以避免這種精神依賴。

我之前曾經科普過類似的知識，不吃安眠藥的後果就是長期失眠，而長期失眠是會明顯增加高血壓，冠心病，糖尿病等慢性疾病的發病機率，甚至惡性腫瘤的發病機率也明顯與長期失眠有關。

當然，你是還沒結婚的小女生，一般不會關聯到慢性病，那麼除此之外還有什麼是你可能遇到的呢？

得不到有效控制的失眠問題，很容易出現某些情緒障礙，比如抑鬱、比如焦慮，尤其你還是剛剛經歷了感情問題，再慢性失眠，很容易出現煩躁不安，心緒不寧，情感低落的表現，甚至逐漸演變為抑鬱症。

利弊都給你介紹了一個遍，可以根據自己的情況分析並聯想一下，相信你不難得出正確的答案。

其實我的觀點是失眠完全沒有必要牴觸安眠藥物，完全可以在精神衛生專業醫生的指導下按需服用安眠藥物，待睡眠障礙改善後適時停服安眠藥物。短期服用安眠藥物沒有明顯不良反應，我本人也曾在下夜班的時候無法自主入睡，所以也曾經偶爾服用安眠藥物，我還不是醫生？哪有那麼可怕？起碼短期服用完全不用擔心的。