如果還有活動能力的話，不建議休息太長時間，尤其是臥床休息太長時間。

長時間靜止不動，血液迴圈不暢，血液流速變慢，仍然有可能誘發血栓。因此，如果並沒有喪失行為能力的話，建議每日適當運動一下。

同時，如果沒有出血情況（例如腦出血、胃出血等），建議長期服用阿司匹林，對於腦梗進行二級預防。

如果，本身還有三高等疾病的話，還要積極服用控制三高的基礎藥物。

此外，生活中，注意多喝水，飲食清淡，切勿熬夜，積極調適情緒，切勿大喜大悲大怒。

一、最關鍵的事：藥別停！

已經關注華子的朋友可能已經看得膩煩了，天天總是在說藥不能停，千萬別忘了吃藥。但是再煩華子也要說，因為這是確確實實的真理。腦梗的複發率很高，在一年之內復發的機率差不多有20%，在五年之內復發的機率接近30%。

復發會比第一次發作更嚴重，有著超高的致殘和致死率，只有堅持規律服藥才能最大限度的預防腦梗的再次發生。

藥物預防要以阿司匹林為基礎，如果動脈有粥樣硬化就加服他汀類藥物，如果有房顫就想辦法解除房顫和加服抗凝藥。在此基礎上，還需要用藥控制血壓、血糖和血脂。

“疾病是彈簧，你弱它就強”，我們要清楚明白長期控制危險因素的重要性，把藥物治療當作自己生活的一部分。只要保持規律服藥，把各項指標都控制得好好的，就算猛於虎的疾病也只能變成一隻乖貓。

患過腦梗，相當於經歷了一次生死考驗，可以讓人把很多事情看開、看淡。把那些所謂的責任放下吧，多去關注生活中有趣的事情，保持樂觀的心態，對疾病的預防非常重要。

華子認識一個腦梗患者，他在發病之前一直忙於家裡的生意，每天進貨、送貨、應酬，他的收入已經達到了普通工薪族的十幾倍，但他仍舊天天焦慮不已，血壓居高不下。直到有一天，他因為腦梗躺倒在病床上。

等到他拖著一條腿出院的時候，與之前好似換了一個人般，對誰都面帶微笑，看不出曾經的焦慮，血壓沒吃藥也降到了正常。按他自己的話來說，他已經“死”過了一次，每活一天都是“多賺的”。出院之後他開始了慢生活，每天鍛鍊以及與朋友們談心，把生意放在次要位置上，狀態一天比一天好。

五年過去，他沒有復發，恢復得也不錯，與他不熟悉的人甚至看不出他曾經是個需要拖著腿走路的腦梗患者。這個結果與他一直堅持吃藥鍛鍊有關，更重要的是樂觀精神給了他堅持下去的動力。

有人和華子說，“年輕的時候大口的吃肉，年老的時候就會大把的吃藥。”這個看法雖然有些偏激，但確實有一定的道理。腦梗、心梗與動脈粥樣硬化密切相關，而不良的生活方式是導致動脈粥樣硬化的重要因素。

肥肉和動物內臟，是飲食中影響血脂的主要因素。所以要儘量的不吃這些含有高膽固醇和飽和脂肪酸的食物，還要儘量減少鹽和糖的攝入。可以吃一些禽類與魚類等含有高蛋白的食物，還有新鮮的蔬菜與水果等含有高纖維素的食物，以保證營養均衡。

飲食均衡的同時還要增強運動，但血壓控制不好的人以及有心臟病的人要避免劇烈運動。如果是腦梗有後遺症者需要運動鍛鍊，要注意不能操之過急，避免因為運動不當造成的二次傷害。最好是在康復醫生指導下進行循序漸進的鍛鍊方式。

其實健康生活的方式大家都懂，堅持去執行才是最難的事。總結一下，腦梗之後恢復了正常，休息了二十多天之後，可以恢復正常的生活和工作。但要注意不要讓自己過於勞累，並且謹記著堅持規律服藥，定時找醫生進行復查。