長期便秘，吃的東西也是排出來了，只不過隔久了排便，水分吸收了，大便乾燥，體積變小。所以看起來四五天排便，量和一天一排的量差不多。想想煮稀飯一碗米能煮多少，燜米飯是多少？

便秘對人肯定不好，不僅讓人痛苦，也對身體有害。久存的大便會產生毒素，再被腸道吸收，對健康不利。

至於說最多能隔幾天上廁所，那就不好說了，跟便秘程度有關，也跟吃入東西多少有關。如果一個人吃的太少，一兩天也沒有積存多少大便，當然不會產生便意，所以有時便秘也是因為吃得太少，特別是膳食纖維過少造成的。

如果你只喝點液體度命，可能好久好久也不能夠排便呢！

長期便秘的人，吃的東會在大腸裡吸附著，稱為宿便，剩下的殘渣才形成大便排出。所吸收的營養被身體充分利用和消耗了。宿便時間久了影響身體健康！

這就需要調整不良的生活習慣，主要是飲食方面的調整。

1、多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜、水果等。

2、多喝水,多喝一些有潤腸通便作用的水，如蜂蜜水。

3、少吃辣椒等刺激性食物，保持良好的飲食習慣.，不偏食，切忌勿暴飲暴。

4、不要坐時間大長，一個小時就要活動一下。

總之，便秘野響身體健康，如果嚴重了要早到醫院治療，以免釀成大病。

長期便秘的人，吃的東西都去哪裡了，最多能憋多久不上廁所？

這個問題我也是糾結，就是啊！吃的食物都去哪裡了呢？憋多久，長時間的不知道，待3～4天的知道有幾個。但是，我訪問過她們，她們並無不舒服或病的感覺，你說懷不怪！

我就想，她們是不是消化功能特殊或說功能強，能把食物充分消化吸收掉，剩餘的少了的原因，別的也找不出個所以然來！吃的少也可能有點原因，可是她們每天也吃的差不多，並不是經常處於飢餓狀態。

便秘，醫學上這樣說的，常人一天一次大便，或一天二次，或二天一次，沒有任何不舒服的症狀，都屬正常。超過二天或以上的就屬於便秘。

鄰居大嫂她3～4天解一次大便，我曾問她有沒有症狀，她說沒有不舒服的症狀，幾十年來經常這樣。我問她每天吃的玩意兒都去哪了？難道都化成屁放了，她說俺放屁也不多，偶爾也放二個。這事就不知道是什麼道理了。

我認為，人的體質各異，這些人可能就是天生的特異功能，消化功能特殊，能充分的將食物吸收利用，所剩糞便少了。別的找不到合理的解釋了！

首先要搞清楚便秘的病人不是自己想憋，他是有便意但是拉不出來，是相當難受的！有時候生不如死，只能開塞露。

第二大腸就像家裡的下水管，如果下水管堵了，會啥樣？東西往上反啊！肚子還漲，他還能吃進去嗎？

人體腸道分為大腸和小腸，小腸上接胃，下接大腸，全長5~7米，是消化管中最長的一段。食物在小腸內停留的時間較長，約3~8個小時。腸長約1.5米，上接小腸，下通肛門，是消化管的末段.

腸道最多也就能存十幾公斤食物（包括殘渣），但是實際上便秘病人胃口根本好不了，把你家下水管堵上，你往裡灌東西，一會就灌不進去了，道理都相同的。

便秘是因人而異的，跟自己的生活習慣有很大的關係。比如，暴飲暴食，大魚大肉。餐飲太油膩。所進的食物長時間積累在腸道內不能及時排出，就會被身體機能二次利用，變得乾燥。使身體難排除。

便秘的人應當保持飲食的清淡。多吃蔬菜和水果。多喝南瓜燙。

長期便秘的人，最多能憋三天。之後身體就會有反應，腹脹腹痛……