親愛的，這個可以確定的，告訴你，需要，而且營養要更合理，最好不要偏食。

我談談自己的一點經驗吧！我懷孕的時候禁忌了所有的含有新增劑的食品，包括我以前最喜歡吃的醃製食品，果脯，還有餅乾類食品。只吃純天然水果和蔬菜。孕期還可以根據偏好選擇自己喜歡吃的食物。

哺乳期的時候，我開始吃各種綠色食品和水果，但是新增劑含量高的食物我仍然是禁食的，為了保證母乳的質量，高蛋白的魚肉是我最喜歡的食物。然後各種蔬菜，水果都開始吃。

這個答案是肯定的，生完孩子後自己的身體很虛，而且還要餵養孩子，我們的營養一定要跟上。

哺乳期要營養均衡，雞鴨魚肉都要吃，因為餵奶要多喝湯，牛奶含鈣高，每天要喝的，還有堅果類的食物。各種食物搭配，保證所需營養。

哺乳期肯定比孕期更需要營養。孕期十個月，胎兒一般才長5~8斤。而新生兒前三個月每個月要長1.5~3斤。新生兒所有的營養都來自源於乳汁。

母乳每天要給孩子提供200~300毫克的鈣。初乳中所含的鋅也是血清中鋅的4倍。乳汁中卵磷脂含量也是血清中的100倍。

母乳中含有DHA，DHA能夠促進寶寶的大腦神經系統和視神經的發育。一個不吃海魚的寶媽乳汁裡只有0.1%的DHA，經常吃海魚的寶媽乳汁裡的DNA會上升69%。

乳汁中的主要成分是蛋白質、脂肪、糖和無機鹽。這些元素寶寶生長髮育最基礎的構成。哺乳期的寶媽更應該注重脂肪、蛋白質、碳水化合物及各種維生素的攝入。

是的，哺乳期比孕期更需要營養。

這是因為，母乳中的營養豐富並可以依寶寶成長需要而變化，而乳汁質量會隨著媽媽的飲食發生改變，同時很多營養素透過媽媽乳汁給到寶寶會比其他攝入途徑更好的吸收和利用。例如:

母乳中鈣吸收率可達到66%，大大優於牛乳，健康媽媽每天要透過乳汁為寶寶提供250～300毫克鈣。

母乳中鐵質吸收率約為50%，是牛乳的2.5～7倍，媽媽若貧血會直接影響孩子的健康。

母乳中鋅吸收率高達42%～62%。初乳含鋅平均濃度為血清鋅的4倍。

母乳中磷脂及代謝產物膽鹼含量是血液的100倍。寶寶大腦及生長髮育與媽媽體內的卵磷脂含量密切相關。

這個問題答案是肯定的，哺乳期不光是熱量要比孕期需要量高，各種營養素的供給量也是增多的，如下表：

雖然不是所有的營養素都是增加的，但是總體上是往上長的。雖然都是一個人吃兩個人用，但隨著嬰幼兒的生長髮育，所需營養素更多，所以會更需要營養。

那是肯定的。畢竟不是給自己一個人補充營養。還要滿足寶寶的營養。我家寶寶才一個多月了，因為我的胃口不太好，吃不下什麼東西，寶寶都沒母乳吃。只能搭配奶粉喂寶寶。很難過，畢竟母乳的營養是什麼奶粉都比不上的。

兩個都重要。孕期營養不良，寶寶發育會有問題；哺乳期營養不良，孩子可能營養不足，關鍵是大人身體會出現各種後遺症，就比如缺鈣這個事情，鈣是從孕期四個月補的，這個階段寶寶骨感開始快速發育，若是鈣攝入量不夠，就會從母體裡面索取，媽媽要是長期缺鈣，以後腰、腿都會出現很大的問題，我們小區一個寶寶奶奶是O型腿，年輕的時候很漂亮，生了三個孩子沒有什麼營養品，更沒有吃過鈣，鈣流失嚴重導致的。我以身說教，我懷老大也吃鈣了，但是沒有堅持，自己腰疼不說，寶寶牙齒也稀疏，喉管也軟，後悔啊。現在二胎，老公早早就給買了斯利安孕婦鈣，感覺吸收還不錯，我都吃了3月了，計劃哺乳期也吃著，我這人挑剔，藥片大小就斯利安家的合適。女人不能在關鍵時候怕花錢，到時候受可憐可是自己。