這個還要看你的身高，一個身高180cm的人，體重150斤，BM是23，屬於正常體重範圍，如果本身沒有膝關節的問題，那跳繩就沒有什麼危險。

但如果是一位160cm的人體重150斤，那就是胖了，體重高，即便是日常狀態，膝關節的壓力就已經不小了，那更不要說跳繩這類跳躍運動了，全部體重以自由落體的方式衝擊到膝關節，還要加上加速度。膝關節受不了的。

本人不是特別理解為什麼大家要選擇跳繩，如果是體能提升，那沒問題，跳繩可以作為專案之一。但是如果是減肥，完全可以選擇更加安全的訓練方式。

以下推薦的訓練方式都是不錯的選擇，也不增加膝關節的壓力，沒必要非跟跳繩較勁。

體重150斤的人每天跳繩會傷膝蓋嗎？會傷膝蓋，尤其是對於體重偏大，或者重度肥胖者。跳繩，是一種有氧運動，長期堅持鍛鍊，可以達到減脂效果，只是不適宜重度肥胖者訓練，因為在跳躍訓練時，體重容易會對腿部關節造成壓力，導致膝蓋受傷。是否適宜跳繩減肥，可以算一下自己的體重指數，體重指數（BMI）=體重（kg）/身高（m）平方。計算出的數字，超過28屬於肥胖，超過30是重度肥胖，如果體重指數超過30，就不適宜跳繩訓練減肥。肥胖或者重度肥胖者，建議透過快走或者慢跑訓練減肥，也可以透過橢圓機訓練減肥，橢圓機訓練適合不同肥胖程度的減肥者；只是不管什麼訓練，都應根據身體承受能力，循序漸進增加訓練強度和訓練時間。

可能傷膝蓋，也可能不傷膝蓋……（感謝悟空邀請）

體重150斤，75公斤，每天堅持跳繩——如果你身高一米七五以上，科學堅持適當運動合理保養，可能跳繩的好處遠大於壞處；但如果你身高一米六五以下，體重超重，每天跳繩較久又沒有充分熱身和運動防護，也可能最終沒有減肥反而傷膝蓋！

想要跳繩不傷膝，適當加強認識！注意跳繩前的準備和繩子的選擇，可以佩戴護膝運動！想要跳繩不傷身，充分熱身準備！至少保證10分鐘以上的擴胸壓腿，冬天更有延長！想要減肥又保膝，跳繩循序漸進練！注意計劃，逐漸增加跳繩數量，可以先一天800下，每次100下分八個時間段，再逐漸一次200下四次，下次300下共3次……健康瘦身運動，跳繩後也要保養！可以泡腳泡到膝蓋，適當按摩放鬆！想要科學瘦身鍛鍊，適當營養補充！透過合適的營養搭配，既能夠吃好養生又能夠控制體重！

綜上所述，想要又健身塑形又保護膝蓋，一定要充分做好運動前、中、後的防護，科學合理計劃，規範姿勢鍛鍊，真正讓身體健康享受生活！

體重150斤的人每天跳繩會傷膝蓋嗎？

這個得看你的體重是否超重。

如果說你的體重屬於超重的狀態，那麼你跳繩肯定是會對膝關節造成比較大的壓力，這樣你的膝蓋受傷風險也就會增加。比如:身高160cm，體重150斤。

而如果說你的體重屬於正常或者是低於正常值的狀態，那麼這時候你跳繩基本上是沒有任何問題的。但是，本來我們的跳躍運動我們的膝蓋就會承受我們6-9倍的體重，所以這時候我們需要注意我們的運動模式和熱身。

在做跳繩運動前，我們需要做一些動態拉伸。比如:報膝走、側踝走、踮腳走等。動態拉伸可以提高我們膝關節和踝關節的關節穩定性，進而減少我們的受傷記錄和關節磨損。在跳繩後，可以進行靜態拉伸。

碼字不易，如果你覺得我的回答對你有幫助，請給我一個贊吧。