矯正視力多少？矯正視力能達到1.0（5.0），就不要有過多的擔心，保持良好的用眼習慣，不要讓度數繼續漲。去運動出汗，偶爾戴隱形眼鏡重回自信。

近視其實現在很多的，既然已經近視就要勇敢面對，能治療先治療，不能治療就校正一下，戴眼鏡很多人會覺得是文化人，配合適的眼鏡也可以讓人看起來很好看的。

不管是高度近視還是低度近視，擺正心態是很重要的，不必為自己的高度近視而苦惱，日常生活該怎麼樣就怎麼樣，把該注意的注意到就可以了。努力去改變我們可以改變的。

所謂高度近視，是指近視的度數超過600度，因為高度近視會導致很多方面的不便，所以說需要更加註意保護眼睛。

首先高度近視，需要避免的是據烈運動，另外就是控制度數，不要再繼續增加。

到這裡可能有些高度近視的朋友會問到，怎麼才能不讓眼睛出現變形。因為出現眼睛變形大部分是高度近視眼軸拉長眼球突出，眼眶下陷，而且眼睛沒有神采，這個就是眼睛變形。

我們也可以選擇隱形眼鏡和框架，眼鏡進行交叉佩戴，因為隱形眼鏡帶起來會讓眼睛顯得很有神采，但是隱形眼鏡也有他的缺點很多場合並不適用。

再一個就是控制度數，增加緩解視覺疲勞，看見的距離，保證在35釐米以上，看見了，時間在40分鐘左右，需要看遠休息十分鐘，也可以結合眼保健操來緩解視疲勞。

對於近視患者來說，這個問題也一直困擾我，雖然我說控制視力矯正師^_^

說說這個問題吧……近視800度以上屬於高度近視，高度近視患者不好的習慣可能會引起眼底視網膜脫落或者飛蚊證，或者視力下降等問題，但是適當的保護愛眼也會起到預防和控制的！

高度近視的鏡片，一般看東西都會多多少少有變形感，一般800度有百分之五的變形感，你想想假如1500度的眼鏡，明明是大眼睛️，透過眼鏡也會看著速小很多了，明明可以靠眼睛看清楚，偏偏需要藉助眼鏡才能看清，但是過程起因大多數不合理用眼造成的，假如我們好好聽父母老師的話，有自制力，是不是會好很多！視力防控需要堅持！對於已經是高度近視的人來說，我們只能亡羊補牢，認識自己的現狀，好好科補眼科意識，才能有效預防視力疲勞，減輕視力疲勞，才能解決根本問題，高度近視不適合巨烈運動，多吃補充眼底營養的食物，比如海帶，魚類，葉黃素，魚肝油，西蘭花等，這樣也可以緩解視力疲勞^_^

已經高度近視了，科學用眼，合理預防控制，只要視功能可以，視力疲勞不嚴重，也是可以的，沒必要給自己壓力太大，正常生活，享受好的視覺效果是沒問題的^_^

因為我的專業是眼視光，所以門診有很多高度近視的患者，還有平常關注我公號的粉絲接觸到的情況來看，高度近視的人一般兩種心態比較普遍：一種就是不重視，根本不當回事，可能是沒意識到高度近視的危險也可能是有意去迴避；還有一種就是過度緊張，甚至有點焦慮，特別擔心自己會失明。

對於高度近視的人而言，我覺得首先還是要引起重視。畢竟有流行病學調查表明，目前高度近視已經是中國第一位致盲性眼病，如果度數不受控制不斷增長，會導致眼球不斷變長，從而使得眼底進一步受損害，而出現不可逆的視力下降，嚴重的還會失明。並且，高度近視還會繼發其它一些眼底問題，比如視網膜脫離、青光眼等。

當然，也沒必要過度焦慮。因為大部分高度近視的人，其實也並不會出現太多問題，平常注意不要參與特別劇烈的活動，比如過山車、高空彈跳等，還有其它一些激烈對抗的運動。然後每年去複查度數的變化情況還有眼底的狀況，如果發現一些早期病變可以及早處理。保持平常心，正常生活就可以。