哺乳期要忌吃生食、冷食等涼東西。產後是女性重新平衡身體狀態的過程，除了注意休息，還要注意飲食，女性在哺乳期吃涼東西很危險，極有可能引起月子病，如牙齒疾病或者腸胃的疾病，還有可能給新生兒帶來腹瀉等危險，所以新媽咪要注意哺乳期飲食。

　　產後女性的身體由於體內激素水平大大下降，而且隨著新生兒和胎盤的娩出，身體新陳代謝降低，體質從內熱變為虛寒。如果哺乳期吃涼東西，會讓產婦身體更加虛寒，不利氣血的充實，導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於惡露的排出和瘀血的去除，這對於女性健康來說危害是大大的，所以中醫都主張女性在哺乳期間不要吃涼東西的。

　　而從另一角度看，生冷食品未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後導致產婦患腸胃炎，對產婦虛弱的脾胃來說更是一種負擔，所以媽媽們記得在哺乳期時儘可能不要吃存放時間較長的剩飯菜。

　　哺乳期飲食上有很多適宜與禁忌，都是前人總結下來的經驗，輕易挑戰就是對自己身體的不負責，比如哺乳期在夏天時，雖然天氣炎熱，但也不要貪涼而亂吃雪糕等寒涼食品。哺乳期可以選擇一些易消化的新鮮時令水果，以增加營養及補充維他命，夏季可以食用綠豆湯、西紅柿，也可吃些西瓜和水果消暑。

哺乳期不能吃的東西

　　2、冰箱拿出來的水果不能立即食用，要待其涼氣退卻才能進食。

　　產後女性在哺乳期時本身就是身體氣血虧虛，為了恢復氣血和正常的健康水平，應該多食用溫補食物，要忌吃生食、冷食等涼東西。如實在炎熱難耐，也不要食用雪糕，而轉為選擇合適的水果來解渴和消除炎熱的感覺。

我現在正處於哺乳期狀態，我來說下我的情況。

之所以說哺乳期不能吃生冷硬的食物，是因為有一種說法，母親吃什麼，奶裡有什麼。我覺得這種說法不對。藥物可以進入乳汁，食物需要經過胃的消化吸收，營養物質才會透過乳腺進入乳汁。

我平時的飲食沒有太多禁忌。我只是注意不要吃一些容易回奶的食物。比如，韭菜。還有平時飲食注意口味清淡，吃太鹹的東西，寶寶也易口渴。吃辣的怕上火。

我覺得哺乳期的飲食沒有絕對的禁忌。想吃什麼都可以少量吃，觀察寶寶的反應，沒有什麼不適的話，就可以加點量。

哺乳期注意飲食不可以吃生冷食物。

哺乳期媽媽的飲食禁忌:

哺乳期媽媽應該多吃一些溫補食物，有利於恢復產後身體，產後身體處於氣血兩虧的狀況，不要貪涼快而攝入寒涼食物，避免寶寶和媽媽腸胃不適。

哺乳期建議還是要忌口，先不說生冷硬食物會不會給寶寶帶來影響吧，哺乳期也是產後，我們都知道產後會氣血虛，要多吃溫補的食物才能有助於恢復我們的身體，如果這段時間吃生冷食物會造成我們身體氣血更加虧損。

再有寶寶腸胃功能弱，我們吃生冷硬食物，再透過母乳黑寶寶吃，寶寶吃了這種奶會引起拉肚子等現象。

我是兩個孩子寶媽，我生我家兩個孩子，懷孕的時候還不怎麼忌口，生完了孩子之後，哺乳期我是全程忌口的，就算是最愛吃的螺螄粉我都忍著，等到斷奶那天我才敢去吃。