建議保守治療，手術有後遺症，半月板損傷這種沒有說必須要做手術的地步最好不要做手術，平時多做些恢復運動，再用外用藥酒或者膏貼治療。

半月板損傷的治療方法一般就是採取中醫治療。通常情況下，中醫治療是一種不留後遺症的治療方法，治療原理就是透過舒筋活血的藥物，打通氣血瘀滯，促進全身氣血執行，不僅可以同時解決身上的諸多骨病，既能節約消費者的金錢成本，又能起到更加深入的調理效果，對全面提高人體免疫力與自愈力也有非常大的好處。

半月板損傷就是一種以膝關節侷限性疼痛，部分患者有打軟腿或膝關節交鎖現象，股四頭肌萎縮，膝關節間隙固定的侷限性壓痛為主要表現的疾病。在治療半月板損傷時，中醫療法的效果一般比較顯著，中醫療法遵循傳統中醫外敷療法可以有效的恢復膝蓋韌性和活力，消除膝關節炎症，效果顯著，可以令患者滿意。

半月板的損傷分度

半月板損傷可分為一度損傷、二度損傷、和三度損傷

一度損傷：輕微退變，半月板僅撕開一個裂縫。此度可選擇保守治療物理療法，吃藥等。

二度損傷：中度退變，半月板撕開一個較大的裂縫。此度首選保守治療，若一到兩個月後症狀無緩解在考慮手術治療。

三度損傷：半月板撕裂性損傷，裂隙達到關節面。此度應若有明顯的影響生活應早做手術治療。

半月板損傷的症狀

急性期膝關節有明顯疼痛、腫脹和積液，關節屈伸活動障礙。

慢性退化：上下樓以及蹲下時膝蓋疼痛、彈響，膝關節打軟腿，膝關節突然不能彎曲。

半月板損傷的治療

一、保守治療：是一、二度損傷的首選治療方法

前期主要靜養休息為主，遵醫囑服用藥物及進行藥物外敷等，根據病情另外我們還可以做一些功能鍛鍊加強關節周圍肌肉，對關節可以起到一定保護作用，從而促進幫助半月板的損傷修復及後期養護。以下說幾個簡單的鍛鍊方式：

1、坐姿伸膝：坐姿，身體靠於椅背上，抬起一腿，使腿伸直，腳背繃緊

2、站立位腓腸肌牽拉： 面對牆站立，將腿儘量向後伸，雙臂前舉扶牆至肩水平。前腿膝蓋稍彎曲，身體前傾。 程中保持後腿伸直，腳跟儘量不離地。 當感到小腿後有牽拉感時，維持 20-30s。 當沒有緊張牽拉感時，可以增加前傾程度，直到小腿後方緊張感出現為止。

3、靠牆靜蹲：背靠牆，雙足開啟與肩同寬，慢慢往前伸，約半米距離，此時身體呈下蹲之勢。大腿與小腿之間的夾角大於90度，使腳後跟受力，膝蓋不要超過腳尖，雙膝不要內扣背部緊貼牆面，抬頭挺胸，把自身的重量分配給兩條腿。

二、手術治療

三度撕裂傷就會選擇進行手術治療，具體手術方式醫生會根據您的具體病情情況來確定，一般是關節鏡下行微創手術。

如何避免半月板的損傷

避免受傷：半月板的出現多因扭轉外力引起，多有外傷史。

買適合的鞋：帶氣墊的運動鞋有減輕緩衝的作用，能一定程度的保護膝關節

增加肌肉力量：增加肌肉力量可以減少半月板的損傷。

無論您是保守治療還是手術治療，都需要進行相應的功能鍛鍊，具體做法應在專業的醫生指導下進行，並且要長期堅持才能達到我們預想的效果。

半月板是骨頭與骨頭之間的纖維軟骨，可以起到潤滑，減重，緩衝的作用。當受到外界過度撞擊以後就會發生撕裂。因此建議儘早治療。此外，平時要注意防寒保暖。