在心理諮詢中，我們會遇到被童年傷害了的成人來求助。童年心理創傷，與父母有關，父母固然有錯，然而當你成人了，就是自己的責任了！就不要再怪父母了！成人了，只自己負責，才是唯一出路！為什麼這麼說呢？有什麼好的辦法治癒童年的創傷呢？抑鬱自卑，討好人格與心理治療抑鬱自卑，討好人格，都是原生家庭父母的錯嗎？

寫過《自卑與超越》的心理學家阿德勒說：幸運的人一輩子都在被童年治癒，不幸的人一輩子都在治癒童年！

可見你現在不管是什麼人格，都與童年有關！

而童年，自從出生，原生家庭父母，是最初的客體！孩子最先與她們建立依戀關係！

足夠好的母親，在父親的幫助下育兒！讓孩子有安全感，有依戀，發展最基本的心理。

而父母關係不好、吵架、家暴、出軌，會對孩子造成心理創傷！

還有就是父母外部打工，把孩子留守給其他人照顧，這讓孩子從小缺乏母愛母愛，會給孩子完成心理創傷。

北大心理學博士徐凱文說：沒有愛，沒有合適的愛，就是創傷！

而這些創傷會導致孩子會出現各種問題！

比如自卑抑鬱，調好人格！

這些心理問題，原生家庭父母是有責任的！

如果孩子孩子還小，請及時彌補！如果還沒生育孩子，請以此指導做好計劃！如果孩子已經長大，就要自己負責了！

以上是原生家庭父母的錯誤，在能補救的情況，儘量補救！

比如父母關係不好、吵架、家暴、出軌，能不能停止！能不能不要自己自己孩子成為留守兒童？

如果孩子已經長大，就要自己負責了！因為責備父母，是沒有用的！我們有能力保護好自己了！

成年人應該對自己負責！

童年心理創傷，與父母有關，父母固然有錯，然而當你成人了，就是自己的責任了！就不要再怪父母了！成人了，只自己負責，才是唯一出路！

如果你天天抱怨父母，那是沒有用的！他們就是那樣的人！你是成人了，就該為自己負責！

案例

我一個來訪者，5歲時候，父母離異，她隨母親，在同學中就很自卑抑鬱，表現出討好人格！

在她高中時候，已經是大姑娘了，卻被繼父傷害，母親睜一隻眼閉一隻眼！

之後她回到父親身邊，在疫情期，就他和父親兩人在家，他父親給他傷害更大！

導致她現在非常痛苦！

分析下：她5歲時候，父母離婚，這是他不能左右的！是父母的責任！她是無辜的，她沒有錯！

高中，繼父亂來，母親睜一隻眼閉一隻眼，母親是有責任的，沒有照顧好自她！繼父就更是了甚至犯了法！

而成人了，父親失位，而她之後又表示是自己自願的！

父親肯定是有問題的，而她本人的選擇，確實要自己負責任的！

從心理學角度來看，她的自願行為，與她心理有關，我們可以理解！

然後18歲了，自己可以有個自己說了算人生！自己要承擔大部分責任！

自定義受害者的成年孩子，就完全沒有責任嗎？

上面已經說了，童年創傷，自己無責任，自己就是受害者！

如果是成人了，她就有責任了！

他可以有能力調解自己，自我把握命運！

她可以通過法律維護自己權利！

她有自衛能力！對傷害自己的說不！

對於曾經的傷害，可以療愈！

雖然這些都與童年有關，而如果還在怪原生家庭，那是逃避！

自己還是以原生家庭那樣，怪罪父母，或悲劇重演，自己是有責任的！

有什麼好的辦法治癒童年的創傷呢？

心理學家楊鳳池說：許多人談到原生家庭影響人的生活，感到絕望，因為他們知道無法改變過去。實際上，心理學並不是要改變過去，而是讓人覺察。覺察與不能覺察大不相同：覺察了，情緒反應就減弱了，目的就達到了。任何人都不能改變已經發生的事情，但是可以改變或者影響未來。

童年的心理創傷，很嚴重，各種不懂的人說了很多方法！

其中，我最不愛聽的是：靠自己！

這麼嚴重，靠自己能好嗎？靠自己，能好，她能現在這個樣子嗎？

如果說靠自己有用，那就是自己找專家幫助自己！

而其實，最專業靠譜的是找個精神分析取向的心理治療師給做長程治療！大概幾十次，幾百次樣子！

抑鬱自卑，討好人格與心理治療

父母關係不好、吵架、家暴、出軌，會對孩子造成心理創傷！

父母外部打工，把孩子留守給其他人照顧，這讓孩子從小缺乏母愛母愛，會給孩子完成心理創傷。

北大心理學博士說，沒有愛，沒有合適的愛，就是創傷！

這些都可以讓孩子自卑，有討好人格！

那麼有這些心理，最好是做精神分析治療！

為什麼精神分析可以？

精神分析就是研究這方面的，找這方面的專家治療是最徹底的！

精神分析的精髓和本質就在於，在精神分析師真愛前提下的接受、容納、反映、和理解的氛圍中，患者在情感和潛意識層面，藉助強迫性重複的力量，退行到人格發育出現障礙的階段，使人格缺陷得以在生命本能的推動下自行修復。

那麼如果原生家庭問題造成心理問題，做精神分析，是最好治癒的！

如果自卑，有討好人格，可以做精神分析治療！

總結：

抑鬱自卑、有討好人格，與父母有關！

父母固然有錯，然而當你成人了，就是自己的責任了！就不要再怪父母了！成人了，只自己負責，才是唯一出路！

成人了，自己還是以原生家庭那樣，怪罪父母，或悲劇重演，自己是有責任的！

人生五章，願你走上另一條街！

《人生五章》

1、

我走上街，

人行道上有一個深洞，

我掉了進去。

我迷失了……我絕望了。

這不是我的錯，

費了好大的勁才爬出來。

2、

我走上同一條街。

人行道上有一個深洞，

我假裝沒看到，

還是掉了進去。

我不能相信我居然會掉在同樣的地方。

但這不是我的錯。

還是花了很長的時間才爬出來。

3、

我走上同一條街。

人行道上有一個深洞，

我看到它在那兒，

但還是掉了進去……

這是一種習氣。

我的眼睛張開著，

我知道我在那兒。

這是我的錯。

我立刻爬了出來。

4、

我走上同一條街，

人行道上有一個深洞，

我繞道而過。

5、

我走上另一條街。

如果每個諮詢師都告訴你：你的自卑、你的討好人格，全部都是來自於你的家庭，全部都是父母的過錯。我想這個社會真的會徹底混亂，孩子開始怨恨父母，而父母呢？他們又該去怨恨誰？

作為一個成年人，要學會與原生家庭和解，與自己和解。父母帶給我們的傷痛，其實並不是他們的本意，他們的痛同樣也是他們的父母帶來的，他們也有很多無奈和不得已。

我們要做的就是承擔起我們應該承擔的責任，讓自己從原生家庭的陰影中走出來，活出自己，找回自我，不讓這種原生家庭的痛苦遺傳給我們的下一代。

好好的愛自己，認真的照顧好自己，放過過去的自己，也放過父母。原生家庭並不足以成為你如今不負責任的藉口。

長大後當然有責任了。

沒有下定決心離開家庭的責任，

認識到問題但沒有去解決的責任，

對自己不負責的責任。

可是人的家庭和成長環境對一個人的影響有多大？

一個決定，有人可能一分鐘能做，有人可能需要十年。

一件事情，有人可能當作馬路在走，有人可能當作高山在攀。

家長不負責對孩子的影響是潛移默化且長期存在的，孩子從無到有，從懵懂無知到成熟懂事，有多少時間在家庭？有多少知識來自家庭？

題主是家長想甩鍋還是孩子自己抑鬱？

是家長麻煩反思自己，別再繼續霍霍孩子了。

是孩子麻煩離開家庭，只要你夠堅定，擁有撥雲見霧的一天。