我們的身體健康取決於日常飲食是否處在營養均衡上面，而不是偏愛某種型別的食物，這樣長期得不到一定的營養，身體便會出現損傷，這是得不償失的一件事。

所以，常吃素食的主義者往往會更容易患上乳腺癌，這是一件很可怕的事情，對於我們的身體而言，全面均衡的膳食營養才會讓我們的身體構成一的健康體系。

也就是說，無論你是肉食主義者還是素食主義者，都會導致我們的身體健康出現一些可大可小的問題。

針對女性的話，如果只吃素不吃肉，身體當中就會缺乏動物性脂肪的營養，從而引起內分泌失調。

愛美之心人皆有之，我們人類都很愛美，所以很多人為了自己理想中的形象，通常都會“減肥”，以求只吃素食來保持完美身材，繼而為自己的顏值加分。

特別是女性，她們都希望自己能夠再瘦一點才會更漂亮，這樣是可以理解的。但是這樣確實容易引起內分泌失調，導致激素水平紊亂，而患上乳腺癌的風險也就會增高。

所以，想要預防乳腺癌的話，最好不要只吃素而不吃肉，選擇全面合理地攝入各種食物，任何食物都要吃一些。

還有，女性朋友們也可以多吃一些豆製品，比如豆腐和豆漿，這些都是對女性健康非常好的食物，同時多吃一些魚類以及蝦類等水產品，對女性的乳腺健康也是非常有好處的。

再就是，除了飲食調節以外，也要堅持進行適當的體育鍛煉，這樣也會有乳腺的健康。

這個問題本質上涉及的是乳腺癌預防問題，而這個問題顯然是以弄清楚乳腺癌發病原因為前提，不知道原因，也就談不上預防。乳腺癌的確切病因尚沒有完全弄清楚，但一些發病相關的危險因素還是弄清楚一些的。素食主義的流行，能預防乳腺癌的發生嗎？這個關注的是飲食方面與乳腺癌發生是不是有關，不妨來分析一下。

飲食營養因素確實與乳腺癌發生有一定的相關。大家普遍知曉的是，肥胖和超重與乳腺癌發病有一定的相關性，特別是絕經後女性。很顯然，營養過剩容易導致肥胖超重，而高熱量高碳水化合物攝入，會增加肥胖風險，因為熱量攝入過多，脂肪沉積，高脂肪攝入增加乳腺癌風險。但脂肪攝入的型別可能比總脂肪攝入量更重要，比如單不飽和脂肪酸危險度相對較低，比如橄欖油甚至還有保護作用，而過多的動物脂肪攝入則會增加風險。顯然，維持合適的體重，限制脂肪攝入特別是動物來源的脂肪攝入，有助於降低風險。

來說一下所謂的素食，其實就是植物類飲食，確實有研究提示，穀物纖維蔬菜水果攝入太少可能增加乳腺癌風險，可能的原因是，如果腸道纖維素較少，則內源性雌激素從膽汁中分泌後更易於從腸道中再吸收，從而增加血中雌激素水平，而暴露在高雌激素水平中增加乳腺癌風險。也就是說，低纖維素飲食的女性比高纖維素飲食的女性會更易暴露於更高內源性雌激素水平之中從而增加乳腺癌風險。

但這不能簡單地理解成素食就可以預防乳腺癌，事實上，這只是一個方面，乳腺癌發病因素很多，是多因素綜合作用的結果。所謂的素食主義，對預防乳腺癌並沒有明確的幫助，但避免高脂高熱量飲食，保證足夠的纖維素、胡蘿蔔素和維生素C攝入是在正面作用的。

不妨瞭解一下乳腺癌發病相關的危險因素：不育未育、生育次數少、第一胎足月產年齡晚、月經初潮年齡小、絕經年齡晚、從未哺乳或哺乳時間短，以及肥胖（高脂和高熱量飲食、纖維素胡蘿蔔素和維生素C攝入不足等）等增加內源性雌激素暴露的危險因素，良性乳腺疾病（乳腺囊性增生病等）、乳腺癌家族史、一側乳腺癌病，以及放射線暴露（包括既往胸壁放療史）等。想要降低乳腺癌，目前來說，可以考慮從避免或減少以上危險因素著手。