秋季是果實收貨的季節，好吃的水果都開始上季，要說什麼果實好吃，什麼果實營養豐富，真的是非常多，數都數不過來。

秋季最好吃的橘子，蘋果，獼猴桃，橙子，柚子，紛紛上季。那個水果好吃，哪個水果有營養，眾說紛紜，不分勝負。

小編最喜歡吃的算是橙子，橙子富含維生素C,多種礦物質，營養豐富高，小編每到橙子收穫季節的秋天。最愛找鄉下同學好友買上幾箱果園自熟，不打蠟不塗藥的橙子，放在家裡很快就會吃完。橙子越放越香，就像酒一樣。但是橙子不是酒在空氣中久了也容易壞，所以一般買2箱吃上半個月。

秋天到了，農民伯伯們要樂開懷了，因為秋天是果實成熟的季節，也是豐收的季節。所以秋天有很多水果可以吃啦，但是如何挑選當下我們更適合的水果呢？其實秋天是也是養生的好時機啊，很多水果都可以起到養生的作用但是秋天也是跟夏天的過度季節，我們的免疫力什麼的也會下降，所以就需要好好養生。說到養生， 一般注重這方面的人都會比較喜歡吃當季的水果，因為不僅味道好吃，還能對身體有幫助。

那我們就一起來看看秋天應該吃什麼水果好呢？

1、紅石榴

紅石榴一直都是主打抗氧的功效，很多護膚產品也會從紅石榴中提取物質來生產，紅石榴對女生的面板是有很大幫助的，因為它裡面含有抗氧的成分，所以受到女生的青睞，畢竟每一個女生都想永葆青春，紅石榴還能預防便秘促進消化的功效，對於我們的血管也有幫助，血脂高或血壓高的人可以多吃。但是要注意的是，紅石榴不可以多吃，因為它是屬於溫熱性水果，吃多了容易上火，而且吃完紅石榴要記得漱口，因為紅石榴的汁會容易將牙齒染黑，所以要記住了。

2、柿子

秋高氣爽是沒什麼毛病，但是秋天會變得乾燥，我們的面板會變得缺水，不僅是面板缺水，嗓子也會幹乾的不舒服，這時候就想著吃點可以滋潤喉嚨的水果，那麼吃柿子就不會錯啦，其實柿子能生津、潤肺、解毒。通常都是用於咳嗽，以前都是一天一蘋果醫生遠離我，但是在秋天應該是一天一柿子。

3、柚子

現在的柚子真的是要爛大街啦，因為真的太多了，而且現在的柚子又很便宜。柚子有潤肺清腸的功效，還能促進消化。秋天來了，我們身體容易不適，柚子可以很好的緩解這種現象，而且柚子還能預防便秘呢，功能多多。秋天這麼幹燥，還不多吃點水果。

4、葡萄

葡萄的營養價值可是很高的，有科學家就把葡萄汁譽為“植物奶”，平時多吃葡萄可以有效緩解貧血。平時上班的工作族可以多吃，因為平時工作大家都很累，很耗腦力，所以葡萄剛好可以緩解疲勞，預防和治療神經衰弱，葡萄還能美容呢。葡萄還可以製成葡萄乾，但是因為糖分很高，糖尿病患者是不可以吃的。

5、梨

秋天乾燥又怎麼樣呢，我們有“補水神器”，梨的水分真的超多，一口下去都是水分。秋天怎麼能少了梨，多吃梨對我們的肺是很好的，但是腸胃不好的人比較適合煮熟吃，因為梨性寒，腸胃不好的人生吃容易腹瀉。

答

秋季比較有代表性的水果就是棗。鮮棗的維生素C的含量居水果之首，並且其中的膳食纖維可防止便秘。

另外秋天也是山楂收穫的季節，生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃。到了秋天，橙紅色的柿子開始“冒頭”，是時令水果之一。柿子正是對付秋燥的好蔬果。秋天的蘋果也鮮甜多汁，所以秋季自然也是蘋果成熟的季節。除此之外秋季的水果還有梨、葡萄、獼猴桃、柚子、柑橘、甘蔗、石榴。