1.請您隨身攜帶個人身份證件，並根據個人情況攜帶感冒藥、腸胃藥等必備藥品。

2.海邊平均溫度較低，請考慮個人著裝;海濱旅遊需穿旅遊鞋，不可穿皮鞋。中午太陽照射強度較大，儘量準備太陽帽、太陽傘、防曬霜等防曬物品。

3.海鮮性寒，內陸客人不宜多食。脾胃虛寒者尤應引起注意，以免腹痛腹瀉。

4.內陸客人來到沿海地區，因為體能不同，所表現出對海鮮的適應程度各有不同，患有傷風、發熱、胃痛以及腹瀉的病人吃海鮮會使病情加重。內地人對海水溫度適應能力差，游泳後容易引起腹瀉等腸胃疾病;建議不要去游泳。

5.慢性胃炎、十二指腸潰瘍、膽囊炎、膽結石症、肝炎活動期的人，最好不要吃或少吃海鮮，以免使病情加重。體質過敏的人，吃部分海鮮後容易引起噁心、嘔吐，起風疹塊。脾胃虛寒的人，應少吃或不吃海鮮，因為食用後容易引起腹痛或腹瀉。

6.食用海鮮前後2小時內不要喝涼水(包括礦泉水、純淨水及冰水)、啤酒;可以喝白酒或者葡萄酒;海鮮最好與醋、姜、蒜一起食用。建議不要喝冰鎮等飲料。

7.沿海地區海鮮食物較多，如離團外出飲食，請注意食品衛生，一定要食用新鮮和熟透的海鮮，大排檔或者燒烤攤，很多食品烤制多為八、九分熟，對身體極為不宜，所以建議大家不要去這種地方用餐。

8.自由活動儘量避免單獨出行。如自由外出，請通知領隊或導遊，同行人員的手機、記住下榻賓館的地址和電話房間號必須記住

9.妥善保管個人物品、財物。照相機、攝像機電池、膠套、帶子、充電器要準備充分。不要吝嗇自己的膠捲。否則，回到家你就後悔了。在海邊沙灘上游玩，注意不要讓細沙或海水進入照相、攝像裝置。

10.請注意維護車內衛生、在景點要維護好衛生，以免被罰款。

11.在飯店內除住宿外一切個人消費(如電話費、美容美髮費或其他娛樂費用)，請注意在離店前在飯店現付。

12.旅途中保管好個人物品。如相機、手機、攝像機等，入住酒店貴重物品，請妥善保管，或者按照賓館有關規定保管。

去海邊要準備一些必帶的用品。墨鏡：最好選擇顏色較深的，利於反射紫外線，可以更好的保護眼睛，尤其是要求海邊拍照的朋友們，睜不開眼睛是很影響照片效果的。防曬霜：最好用即時防曬的，要適時進行塗抹，而且最好用30倍以上的防曬霜。遮陽傘或遮陽帽：最好是選擇深色的或是專門防紫外線的遮陽傘，避免太陽的直接照射是防曬的最好辦法，如果打算去海邊瘋玩的話，最好選擇帶遮陽帽。創可貼：海邊沙灘上有一些雜物，容易割傷，帶上創口貼以防萬一，最好具有防水效果的。游泳用具：想去海邊游泳的朋友要帶上自己的泳衣，泳鏡，還有泳帽。雨具：夏天天氣變得很快，大家到海邊，要帶上雨具。食物和水：去海邊通常體力消耗比較大，所以要帶上充足的清淡的、油性不要太大的食物和水。去海邊必不可少的就是游泳了，那麼海邊游泳需要注意什麼呢？游泳前不要吃得太飽太油膩太飽，不要飲酒。 游泳前要對自己下水區域的狀況有一定的瞭解，避免不安全因素，做到心中有數。儘量不要去非游泳區，這些地方水況比較複雜，會有暗礁，淤泥等，很不安全。有的季節一些海域會有水母，被蜇到會很痛，大家也要小心。不會游泳或者水性不好的人千萬不要逞強到海里游泳或者到深海游泳，非常危險。游泳之前可以先淋一下浴，尤其是冬天，以便更好的適應海水溫度。游泳前不要做劇烈運動，適當的熱身即可。防止下水後抽筋，這個真的是很危險。游泳時間不宜過長，時間太久很容易曬傷，而且身體能量也會消耗很大，容易抽筋。尤其是夏天，紫外線強烈，游泳時間最好控制在2個小時以內，而且要避免暴曬，選擇好游泳時間。