很好解決，如果氣氛夠好，你喝天地一號都可以，如果自己地位夠大，沒人夠就你喝酒，如果你只是請別人幫忙，別人又要喝酒抽菸，那你必須就要喝酒自己少喝點，帶個朋友還是兄弟能喝酒的能帶動氣氛的就可以了。

抽菸、喝酒只是進行溝通的媒介，不抽菸不喝酒並不影響你與他人的溝通與交流。如果確實不喜歡，就多喝湯吃菜就好。

秦韜

心理動力學取向諮詢師

專職心理諮詢師、督導師

性多元文化諮詢師

年輕真好

想起年輕的時候，生龍活虎，不知道什麼叫辛苦勞累；天真爛漫，沒有什麼顧慮和忌諱，我畢業於煤炭學校-地採專業，八八年，每個星期天去煤礦進行技術指導，賺取技術服務費，當時沒有汽車之類交通工具，每次騎著腳踏車，騎行二十五里路，下井檢查；上井洗澡，吃飯；再騎十二里土路，回村看望父親母親；再騎三十里土路，返回縣城，夏天的時候大汗淋漓，冬天的時候頂風冒雪，十分辛苦勞累，但是一覺睡到天亮，依然Sunny明媚，精神煥發，寫這篇文章的時候，仍然回味無窮，禁不住脫口而出：“年輕正好！”

煤礦井下特別澡溼，工人需要喝酒活血化溼，保證健康； 井下工作緊張、辛苦、危險，全部的不適會在“五魁首”“六六六”的划拳聲中煙消雲散，因此大到礦長、帶班，小到拉工、雜工，每天總會喝上幾壺老酒。在這樣環境中， 學會吃煙、喝酒。

煙是被動吸菸，大家發煙的時候，順便給咱一根：“瞎害啊一根？！”（太原清徐土話），吸了幾口，動作可能不是那麼標準，馬上有人評論說：“你剛是糟蹋五穀勒”（太原清徐土話）；喝酒還行，常常是對方提出來喝三杯，我就加到五杯，十杯、十五杯，有時二個人各拿一瓶，三下五去二幾口乾完！父親告訴我喝酒的真傳：“空腹不要喝酒，容易上頭喝醉”，我的飯量特別大，餃子能吃七八十個，麵食能吃兩大碗，喝下去的酒，在狼吞虎嚥中成為飯菜的調味品而微不足道，喝酒不覺成癮。

不抽菸，不喝酒，如何熬過飯局？

時光荏苒，轉眼之間已經到了五十多歲，出現三高的症狀，當醫生的哥哥只要見面，總是千叮嚀、萬囑咐：少抽菸、少喝酒、少吃飯；多喝水、多運動、多睡覺，後面的一”少“三”多“，只要自覺堅持，問題好解決；“少抽菸”，一輩子都是“配角”、“靠邊站”，始終沒有香的感覺、癮的迫切，吃煙的數量很少，絕大部分是應付差事，裝裝樣子，問題不大；可這“少喝酒”，讓人十分頭疼，真得對症下藥，辯證施治。

紀檢部門對喝酒場合、人數、人員、時間有嚴格的規定，大家要敬畏法紀，不要觸犯紀酒令，而這樣也在無形中減少了許多飯局。

喝酒要的是一種氣氛，在舉杯相邀、一飲而盡的過程中，感到友情、親情，感覺歡笑、快樂，一次我家修暖氣，完工後招待幾位師傅吃飯，我與一位師傅碰杯：“酒逢知己千杯少”，他一口乾了，“能喝多少喝多少”，我只是呴了一點，對方向我豎起大拇指，說了聲“高”，桌上的人都笑了，《孫子兵法》所謂不戰而曲人之兵，如此“詐騙”可稱作舉杯而心曠神怡。

老友重逢， 老同事、老同學相聚，大家彼此知根知底，都有曾經“今天啊乾杯勝利酒，明天啊幹勁百倍增！”的經歷，好漢不提當年勇，歲月不等人，在座都是準“三高”“關（冠）心”之類，點酒之時，大家相視一笑：“今天就這一瓶”，我說：“今天一人一杯”，大家也會心裡偷偷直樂。

只要你真正明白抽菸喝酒的危害，真正珍惜身體健康，在飯局中不抽菸，不喝酒，就會自然而然、隨遇而安。