回答你這個問題之前我先說一個故事。我有一個朋友，因為創業失敗，欠下20多萬，而感情上又失利。那一段時間他整夜徹夜難眠，也有想過生活太難過不下去，找不到出路，朋友也不聯絡。感覺過不下去了。後來他還是捱過來了，便用2年多時間還完貸款。而他做的很簡單:消沉一段時間後他開始反思自己，重新開始。他先找了份工作，然後不斷去學習，利用下班時間去兼職，每天忙得沒有時間思考別的。

在我們感覺到無能為力時我們首先要做的就是相信自己能度過去的。然後制定計劃，然後一步一步去完成，比如我們可以想辦法提升自己賺錢的能力，每天還一點，同時又要剋制住自己花錢的慾望。

第二就是跟親近的人傾訴，緩解自己的精神情緒，沒有過不去的坎，只有不想踏過去的人。我們赤身而來，最終也會赤身而走。但這一生當中我們即是制定遊戲者也是體驗遊戲者。

調整心態，制定計劃，然後分解計劃，一步一步完成。比如你欠了好多好多錢，那就是先找份工作，一部分維持生活，一部分還。別想著太多還不清，你只要計劃好今天還多少還清了你就是在進步，離目標越來越近了。

莊子遊世，路過一池塘，見一條鯉魚拼命往岸上游，莊子不忍，將魚送回水中。

魚兒卻不領情，傷心哭訴：我一心想死，自願擱淺，莫再阻攔。

莊子問其原因。

魚兒說道：我與家人朋友生活在這片池塘，原本快樂無憂。就在前天，天降珍饈於池塘，鮮香撲鼻，色澤豔麗，我眼急嘴饞，趕緊游過去，本想先嚐為快。卻被最好的玩伴撞開，搶去了美食，然後消失在我眼前，至今不見。不久，我的家人們都接連消失。我百思不得其解，為什麼我最親的家人、最好的朋友全都背叛我，忽略我，拋棄我，我內心沮喪，感覺自己活的沒有價值，這世上沒有真摯的感情，只有利益，我恨這糟糕的世界。那美食一定是天降之物，吃了就可躍上龍門化身為龍，我失去了機會，失去一切。我不想再苟活於池塘，一心只想解脫。

莊子感慨道：這世上哪有什麼靈丹妙藥、成功捷徑可求，都是誘惑陷阱的美麗外表。那美食被人們稱為魚餌，裡面藏有魚鉤，咬住了就再別想脫身，只能淪為刀俎下的魚肉。或許你的家人朋友知道這陷阱誘惑卻來不及跟你解釋，只能以身護佑，望你知曉這世間險阻。你現在是家人唯一的希望，躍龍門是你的夢想，如果不能化身為龍，做一條快樂的魚兒又有何妨，不必難為自己竟以死相逼！你以為池塘就是整個世界，竟不知星辰大海。大海蒼茫無際，非池塘可比。

魚兒問：我能去看看大海嗎？

莊子說：有何不可？路程雖遠，可早有前人丈量；早一日啟程，就早一日到達。“以天下為之籠，則雀無所逃”。我不再阻止你，即使你死了，這世上不過是少了一條魚，誰會在意？更沒人憐憫。哈哈哈，夫道不欲雜，雜則多，多則擾，擾則憂，憂而不救。

自己選擇吧。

我面對絕境的時候，總是自己跟自己說，要面對不逃避，該麼辦就麼辦！欠債還錢，殺人償命。欠的錢一年還不了，兩年；兩年還不了，三年……實在還不了，蹲班房。大房子買不了，買小的；小的買不了，租房，總之在自己經濟承受範圍之內。不要給自己定太高目標，讓自己承受太大壓力，這樣你的心態就會平和好多。

我跟你一樣，絕境，幾乎天天想一死了之！其實別人說什麼都沒用！而且還不敢依賴任何人哪怕情感上，幾乎沒有可以信賴的人，人們都趨利避害只要你困難了，沒有人會幫助你，都會迴避你！這時候你只能自私一點，甚至還有可能會傷害一些善良的人！有時候為了生存道德和良知需要放低一點！窮人的善良一文不值！那些成功人士，誰沒幹過點不光彩的事！調整好心態，變得自私一點也許對你會有利！