其實除了真的很胖之外，女孩子總覺得自己胖，是對身體的某一部位很不滿意，最常見的就是小肚腩。

所以，根據自身情況合理鍛鍊才是最主要的，一味的覺得自己胖，減肥不一定起作用。

所以現在很多健身房或者減肥中心都是根據每個人的不同情況來安排減肥專案。瘦臉，瘦小腿，瘦大腿，瘦小肚子，瘦手臂。

這個問題吧，就像喜歡健身的男人總喜歡和健美的比較。健身不一定要有分明的腹肌胸肌等，身體健康，標準體重體脂率，保持合理的運動安排。迴歸正常，女生的胖，一個是太胖了自己注意身體健康所以減肥是應該的。一個是體脂率在標準線上徘徊，關注美麗，覺得不美，減肥吧。其實運動，美，健康是關聯的。運動完的女人面帶紅暈，面板充血，是最美的一刻。所以覺得自己顏值差點的，可以在藉助運動幫你達成。塑型，身體美。運動減脂，臉蛋也會瘦下來，臉美。同時你的精氣神十足了也會給你加分。

大多數人都渴望自己獲得他人的關注，但是也有異類喜歡自己做一個透明人（我就是這樣的人，付出再多都行，但是不想讓人知道我太多），這裡就不多說透明人之類的話題了。

比如女人的身材、體重、長相和氣質，男人的壯碩、帥氣、風度和氣魄。這些都是比較引人注目和自信心與虛榮心的體現。

因此才會出現因為在意所以在乎，這是內外因承上啟下所引發的心理困惑與執拗的體現。

首先，女生的身材主要體現在三圍上，體重會明顯影響三圍的美觀展現。失去了三圍上的美觀感受就會失去作為一個女生的基本美觀。

其次，女生本就是相對以柔美著稱，體重大大縮水柔美的展示。缺失了外在的柔美就會失去很多魅力指數，

最後，女生的氣質需要內心與長相的搭配才能流露更完美，如果體重遮蓋了三圍和柔美，那麼心理上也受到影響，進而也使得氣質上相差甚遠。

簡而言之，為了更好的展示自我，女生也真夠拼的。但是也要注意合理的飲食和鍛鍊身體，關注度增加雖好，但也不要為此失去了幸福的未來。

女生永遠對自己的體重不滿意，日常生活中確實普遍存在。可能從心理學角度來解釋比較好。

身體自我障礙，作為一種影響飲食失調以及其他心理問題發生的一個重要因素，不僅在西方發達國家女性中發現，也漸漸影響著非西方發展中國家的男性和女性。西方國家在六十年前就開始了對身體自我障礙的研究。這些研究大致從三個方面進行討論，分別是從知覺影響的角度，發展影響的角度以及社會文化影響的角度進行。其中，社會文化取向的研究最為廣泛。

十年前，中國的學者也開始了對身體自我障礙的研究發現，中國青少年中41.6%的人“整體”上對自己的身體不滿意。有50.83%的女孩認為自己太重或相對太重甚至23.1%的正常體重或低於正常體重的女孩認為自己較重或太重。

從社會文化取向預測因素角度分析研究發現，中國青少年的飲食失調行為受個體的生物學因素(BMI、個體的心理因素(消極情緒、負面身體自我)以及個體所處的社會文化因素(知覺到的外貌壓力、外貌嘲笑以及外貌交談)影響，其中覺察到的外貌壓力在所有調查中均突顯出來。這些壓力可能來自父母、朋友、媒體或約會物件。

媒體對身體自我障礙的影響，越來越受重視。國內媒體所推崇的理想體型或許影響並扭曲了青少年對自己身體的判斷。在中國等亞洲發展中國家，西方媒體近年來也迅速滲入其社會。

這種對自己的外形不滿意的現象背後有可能是源於一種叫做形體焦慮的心理，它反映了低自我滿意度和低安全感：