我日常必備的零食是:水果！水果可以補充身體所需要的維生素。我家是賣水果的，我也喜歡吃水果。水果含有各種維生素，多吃水果可以補充身體所需的各種維生素。所以我覺得我的必備零食是水果是沒錯的！

我覺得吃零食需要分不同場景來說

1.飯前零食，如果是想減肥，準備的零食有蘋果還有香蕉，蘋果有飽腹感，飯前吃可以少吃點飯，香蕉有潤腸通便功效，飯前尤其是早飯前吃可以潤腸排毒。

2.下午茶時間零食，可以準備點小麵包，小蛋糕，肉鋪類，能量棒餅乾類零食，外加酸奶牛奶類，下午工作後，半下午的時候人有飢餓感，吃這些不僅可以充飢，還能補充能量，當然，有人犯困，也可準備點即衝即飲咖啡，提神，或者泡杯綠茶。

3.如果是休閒一起聚會，準備的零食，可有薯條，青豆，肉鋪，牛肉粒，蝦條，瓜子開心果堅果類，還有水果類，花生米，外加酸奶牛奶啤酒類。

4.如果是在家看電視或電影，瓜子和薯片是必備專案，當然還有爆米花和薯條，水果類均可

必備零食，感覺只要1種，但因為場合不同、季節不同，也會有好幾種哦~

在家裡，經常也會餓，必須備著零食才行呢！

蘋果也算是零食吧

蘋果是一種低熱量食物，營養成分可溶性大，易被人體吸收，常吃可使面板潤滑柔嫩，所以這個零食我基本上一年四季都備著，每週去超市都會買，冬天的時候可能會換成橘子（水果也要講應季）。

老婆餅是我不減肥時，在家裡常備的一個零食。

老婆餅都現烤現賣，很美味，不用等到週末，在下班路上、超市遇到，我會隔三差五地買。飯前額了吃一塊，有時候飯後也要來一塊，看電視時翹起二郎腿、捏著蘭花指吃一塊，emm~感覺生活很美好。

辦公室裡的零食，要學會養生，不要總備著辣條、薯片那些零食，第一對身體沒什麼好處，第二會顯得你很不成熟，還在吃小學生零食。

大紅棗是非常健康的辦公室零食

你可以買大包裝的，然後用小罐裝著，帶到辦公室，比如這樣——

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅。

大棗還是食藥同源的一味中藥，補脾和胃，益氣生津，調營衛，解藥毒。治胃虛食少，脾弱便溏，氣血津液不足，營衛不和，心悸怔忡。

女孩子們可以一年四季都吃，因為我們每月都失血呀。

黑芝麻脆是我辦公室常備的第二個零食

這種，我也經常買和花生一起做的那種，更香醇一些

黑芝麻也是食藥同源的一種中藥，可以補肝腎，益精血，潤腸燥。用於頭暈眼花、耳鳴耳聾、鬚髮早白、病後脫髮、腸燥便秘。

黑芝麻給體內補充黑色素，還可以烏髮。

所以黑芝麻脆真的是一個非常好的零食呢！

我喜歡軟軟糯糯的零食，蛋糕啊，綠豆糕啊，糯米糕啊，特別是餈粑。

堅果類，只喜歡瓜子和花生。

有一段時間愛吃開心果，可是沒多久就膩了。

又有一段時間喜歡碧根果，然後沒多久，有膩了。

夏天，雪糕是摯愛，最喜歡 隨便 ，然後我家狗狗喜歡 小布丁。

辣條，哈哈哈

我可以買了一個月都不吃，但是我必須囤一包在家裡，有時候坐車回來很不舒服，吃了一包辣條，就豁然開朗了，所以在我看來，辣條就是最神奇的存在。