謝謝邀請，抑鬱問題的典型表現就是情緒消沉、心情低落，這是最典型最明確的表現。其他什麼表現都是圍繞這個表現發生的，比如生理上失眠、沒食慾、渾身乏力等，精神上注意力不集中、記憶力下降，活動上減少，不想參加任何活動，不想逛街，以前有的聽音樂、看電影等興趣愛好也提不起興趣了。

為什麼抑鬱呢？根據生本能心理學多年的追蹤和研究發現，大多數輕中度抑鬱不是抑鬱者生理出現什麼問題了，而是遇到了人生的困難和困境，自己走不出來，導致的一系列不良反應，其中情緒不良是最基本最典型的表現。

所以，不要糾結自己是不是抑鬱症，這個意義不大，因為絕大多數輕中度抑鬱都不是病，所以吃藥不能從根本上緩解抑鬱，只能從表面上改善一下不良情緒表現，一旦停藥，或者困境加大，抑鬱又回來了，或者又加重了。核心根本問題是要解決遇到的人生困難或困境，只有盡力從這個困難中走出來，才會從根本上改善心情，或者一時無法解決的困難，也要合理看待，不能過於偏執和悲觀，人生的很多問題畢竟還是需要從長計議的。遇到過不去的關口，也要善於放下。

心理老師的作用在於，當抑鬱者自己無法走出困難和抑鬱時，幫助抑鬱者合理分析解決困難的方法以及合理看待解不了的困難，從而擺脫消沉低落的悲觀情緒，重新開始的生活。飛揚老師在這方面很有經驗，也可以通過網路遠端語音進行這方面的交流，歡迎你來找飛揚老師談一談。

抑鬱症症狀(科普)：

1.心境低落

主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。

2.思維遲緩

患者思維聯想速度緩慢，反應遲鈍，思路閉塞，自覺“腦子好像是生了鏽的機器”，“腦子像塗了一層糨糊一樣”。臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退

患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑鬱情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等症狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。

[其他症狀]1.認知功能損害

研究認為抑鬱症患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預後。

2.軀體症狀

主要有睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便祕、身體任何部位的疼痛、性慾減退、陽痿、閉經等。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如噁心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等。自主神經功能失調的症狀也較常見。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠障礙主要表現為早醒，一般比平時早醒2～3小時，醒後不能再入睡，這對抑鬱發作具有特徵性意義。有的表現為入睡困難，睡眠不深；少數患者表現為睡眠過多。體重減輕與食慾減退不一定成比例，少數患者可出現食慾增強、體重增加。

抑鬱症是心境障礙的一種，主要以持久的情緒低落為主要特徵。主要表現為三低：意志減退、思維遲緩、情緒低落。此外還有晨重夜輕，即早晨情緒低落，夜晚情緒較為高漲。

表現特徵：

1、抑鬱心境：有某種程度上的不快，從輕度的抑鬱到重度的無助感。

2、喪失興趣和樂趣：即快感缺乏，以前感興趣的事情，現在看來都沒有什麼意思。對食物、社交，甚至性生活沒有興趣。

3、睡眠紊亂：失眠是抑鬱症的一個較為顯著的特徵。入睡困難、早醒或者整個夜晚不間斷的醒來。

4、精神運動性遲緩或激越：有些看起來很疲乏，運動緩慢，有些人則相反，不斷地運動，不知休息，不停書寫等等。

5、精力減退：伴有明顯的精力水平降低，儘管什麼都不做，還是感覺十分疲倦。

6、無價值感：常把自己看的一無是處，這種無價值感常伴有內疚感。

7、思維困難：猶豫不決，思考困難，不能集中注意力，記憶力減退。

8、自殺傾向

診斷標準

1、幾乎每天的一天中大部分時間都心境抑鬱。包括主觀體驗與他人觀察。

2、幾乎每天的一天中大部分時間，對所有活動的興趣都顯著降低。

3、顯著的體重減輕（未節食）或體重增加（一月內體重變化超過原來的5%），或幾乎每天食慾減退或增加。

4、幾乎每天失眠或嗜睡。

5、幾乎每天精神運動性激越或遲緩。

6、幾乎每天疲倦乏力或缺乏精力。

7、幾乎每天感到沒有價值，或過分的不合適的自罪自責。

8、幾乎每天感到思考或集中思想的能力減弱，或者猶豫不決。

9、反覆想到死亡，想到沒有特殊計劃的自殺意念，或者想到某種自殺企圖等。

以上是DSM-ⅠⅤ中的診斷標準的一部分，在最近兩週出現以上情況時需要特別注意。

抑鬱症、焦慮症、強迫症、躁狂症以及雙向情感障礙等所有所謂心理疾病的真相

心理問題是當前非常嚴重的一個社會現象，尤其是在孩子中越來越多，讓人痛心疾首。多少人痛苦到絕望，多少家庭瀕臨崩潰，而大多數人還矇在鼓裡，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告訴大家的是，所有所謂的心理問題，無論什麼型別，無論有多嚴重，無論症狀多麼複雜，其實根本都不存在。這些所謂心理疾病為什麼很難治癒？是因為我們一直在解決一個本身並不存在的問題，這怎麼可能解決呢？這樣做的結果，只會造成更多更嚴重的問題。道理一說都明白，所有負面情緒本來就是所有人都有的正常情緒，就像呼吸一樣。大家如果非要去解決的話，只能把生命解決掉，這就是很多人最終選擇走向絕路的原因。一般的人遇到負面情緒很快就放下了，但我們不行，非要解決它，哪怕魚死網破，結果越來越嚴重。殊不知，不去解決問題，轉而放下問題就不需要解決的。無論生活中多麼艱難，沒有什麼放不下的。離開這個世界的時候，什麼都帶不走。

人生就是一場戲，何苦這麼認真，何苦與自己過不去。

其實，現實中比你情況糟糕的人多的是，一般人沒有當回事，沒有拿起來，咱們不但拿了起來，還不願放下。只要放下了就沒有痛苦了。要說放不下，誰也沒有辦法。但痛苦有辦法，痛夠了自然就放下了，話糙理不糙。

我要告訴大家，選擇結束生命是一個極其錯誤的選擇。結束生命這並不是痛苦的結束，而恰恰是另一個沒有盡頭的無盡痛苦的開始。生命永遠不會結束，每一段生命都有它的意義。

言歸正傳，這些所謂心理問題的本質和真相又是什麼呢？如果如果我們弄明白了這個，所有所謂心理問題都會迎刃而解。因為實際上它本身並不存在，當然也就沒什麼要解決的。

有人說，怎麼會不存在呢？我們內心煎熬的痛苦多麼真實，我們現實面臨的問題實實在在，我們就是睡不著覺，我們身上的症狀和疾病也是真實的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，這些痛苦就是明明存在啊？說不存在不是自欺欺人嗎？

是的，對你來說，一切都是那麼真實。我想說的是，這些所謂真實情況都只是結果而已，並非原因，也只是表面現象，並非本質。它們並非一成不變。我們要解決這些所謂心理問題，必須從根源上入手。大家無論通過心理諮詢還是藥物治療，都是在用現象解決現象，用問題解決問題。不但解決不了問題，還會不斷加重問題。

所有的心理問題，無論什麼樣的負面情緒，都會表現為自己無法控制自己的頭腦思維，想個不停，吃不下，睡不著，身心疲憊，就想去想明白，結果越想越多，惡性迴圈，無法控制，直至崩潰。這是因為在這個過程中我們的能量會逐漸被耗盡，就越來越失去了對自己思維的控制能力，最後甚至連自己的生命都打算放棄，那是低能量狀態的幻想。在那種能量狀態下，就是一個芝麻都變作一座大山把自己壓垮。

這種情況下，唯有提升能量才能改變。這個能量，不光是吃飯和休息，更重要的是停止負能量（負面思維）的侵蝕，不斷提升正能量。就是必須打破惡性迴圈，停止思考（你是永遠想不完，也永遠想不出結果的），並轉向正向思維，積聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思維，掌控自己生命的一切。有了正能量，過去那些困擾你的問題就由西瓜變成了芝麻。

那麼，如何停止頭腦思維呢？我們就是控制不住想啊！其實，控制不了頭腦就是因為負能量（表現為所有負面情緒）太強大了，我們被負能量所控制了。由於不同人負能量所表現的負面情緒不一樣，軀體症狀更是千奇百怪，也就有了各種所謂心理問題的病名，其實本質上都是一樣的。

只要抓住了本質，所有所謂心理問題自然就不存在了，也根本就不需要去解決，因為沒有什麼需要解決的。無論你是什麼情況，無論有多嚴重，無論現實問題多麼真實和難以解決，無論軀體上有任何嚴重，哪怕得了絕症，根源都只有一個，解決辦法也只有一個。找到了根源，人生中一切問題都是肥皂泡。

根源是什麼呢？根源在於錯誤的三觀，追求了錯誤的價值。當前，可以說世界上99%的人追求的是錯誤的。追求物質，各種慾望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意義是奉獻而非索取、壓力大（非要追求一個特定的目標或要求）。由於這些錯誤的三觀，導致我們心裡每一個念頭、所說、所行都是衝著慾望和索取去的。大家每一個負面情緒後面都一定有一個慾望。還有很多家長自己還把這些錯誤觀念強加給孩子，自己把孩子害了還怨天尤人，還埋怨孩子。我們所有的慾望和負面情緒都是負能量，都會不斷糾纏與放大，最終正能量越來越少，甚至發展到我們以負能量為榮，以正能量為恥。這不就是現在社會的普遍現象嗎？為什麼大多數人活得很痛苦？這就是總根源。每個人表現不一樣，有的身體得病，有人心理得病，有人遭受挫折或災難等等。

你活在夢境裡，唯有醒來。誰能把夢境解決了？醒來就是，有啥好解決的？

要想解決這個問題，首先必須要明白自己錯在哪了，要明白沒有誰在懲罰你，都是自己的錯。宇宙是最公平的，如果你錯了還能快樂，那才真是沒天理了。其實，外面誰都沒有錯，都是你自己的錯，不要怨天尤人，只能反省自己。什麼原生家庭理論，根本不存在，都是害人的理論。自己的命運是自己做主，不要給自己找任何理由和藉口。不要以為是家庭環境原因、是別人欺負你你害你、是人際關係緊張、沒有錢、壓力大、身體疾病等等一切現實問題造成的。錯了，這些問題也都是現象，都是錯誤三觀的結果，和你的心理問題一樣都是同一根源的結果，都是表象，都有一個共同的錯誤的根。即便這些問題被解決，你的心理問題照樣存在，而且還會出現更大的問題來提醒你。

每一個痛苦，都是來提醒你錯了，讓你趕快回頭。一旦回頭，痛苦就失去了存在價值。苦海無邊，回頭是岸。你一天不回頭，痛苦就會如影隨形。每一個痛苦的背後，都有一個執著，都有一個慾望。唯有放下執著，放下慾望。過去的已經過去，一切都是咎由自取，沒有人傷害過你，也沒有人能夠傷害到你，坦然接受自己當前面對的一切，這是自己過去所做的果實，已經無法改變。我們現在能做的就是知錯改錯，從當下開始保持正能量的心念、語言、和行為，不再傳播和釋負能量，包括家裡和網際網路上，從身邊做起，從小事做起，從家務做起，幫助他人，奉獻自己，放下自私自利，放下慾望，放下物慾執著，孝敬父母，愛惜所有生命，敬畏自然，這些本來就是人生的真諦，迴歸人的本性，這些正能量越來越多，你的未來自然就會改變，幸福快樂就已經上路了。哪裡還會有什麼心理問題？哪裡還有什麼人生問題需要解決？哪裡還有痛苦？哪裡還有不平？

還有，孩子有問題的父母，求您放過孩子，放下孩子，不要管的太多，給孩子正確的人生觀教育，還孩子自由，別給孩子過多壓力。網際網路一代，少接觸電子遊戲和色情網站等成癮東西，也別再用藥物殘害孩子了！！！

認為自己存在所謂心理問題，並想辦法去解決它，是所有痛苦的真正原因和開始，隨著解決的過程，痛苦越來越大。這就是正常人與所謂心理疾病的人的根本區別。人生中所有現實問題都一樣如此，不解決是最好的解決。無為而無不為。大多數人活反了，所以痛苦。

很多人都說放不下，沒有什麼是放不下的，人死的時候都的放下，沒有誰能把它帶走。不放下就得繼續揹著，繼續痛苦，沒有選擇，也沒人能幫你放下。放下的唯一方法就是接納，接納別人和自己經歷的一切，接納一切可能的發生！

這是一個抑鬱症患者的獨白：

沒錯，我就是一個抑鬱症患者

我不知道再拿什麼與這個世界對抗，我覺得我輸了……

起初我也以為自己只是情緒低落不開心，今天過的糟糕一點而已，可是慢慢的我發現我的生活越來越脫離我原本的軌道了，它慢到讓我窒息，讓我覺得無比壓抑疲憊，讓我覺得度日如年！

抑鬱症帶給我的，全是無盡的失落，讓我的意志一擊即碎，我拼命的反抗，可我又無計可施！

我並不想脫離人群，可我慢慢的變得孤僻自閉，斷掉了身邊的情感，甚至還要瞞過親人朋友！我有了好多祕密，可我最大的祕密是我患上了抑鬱症，思維能力急劇下降，記憶力迅速減退，不經意在某天忘掉一件事以後父母說你這個年輕人怎麼比我們記性還差的時候會讓我驚慌失措，他們是不是發現了什麼～

和焦慮症很相似的是失眠，本身我是個很感性的人，一到夜裡無盡的黑夜所有思緒湧上來，那一刻只想結束自己的生命，那個時候的你就像兩個軀體，一個看著另一個，慢慢的接受摧殘，讓這些思緒把她折磨致死！她痛苦，她難受，可她卻又不敢死～

慢慢的我開始抗拒自己的情感，因為我覺得我回應不了對方的快樂……可我又捨不得，每天都掙扎著苟活在這個世界上。

但是，我還沒有死去，我一直在告訴自己不能去死，無論怎麼樣這個世界上總會有一些羈絆是讓我活下去的意義～

抑鬱症就是幹什麼也提不起精神，覺得生活真是沒什麼盼頭。

前兩年我和我前夫鬧離婚的時候就是。他不知道怎麼染上賭博，輸了好多錢。我是從他偷拿我的手機，用我的賬號在支付寶上借錢才發現的。原來以為沒多少錢，我就給他還了一部分。後來發現越還越多，並且他永遠不說實話。我就特別擔心高利貸上門，像電視機那樣潑紅油漆，打砸搶什麼的。畢竟孩子才四歲。

然後他還懷疑我給他帶綠帽子，回家就被詢問去了哪裡，幹了什麼？接電話不及時也不行，對我動手。趁我不注意就偷拿我的信用卡刷。反正就是各種沒有安全感，無力感。覺得自己特別倒黴，特別無能，不知道怎麼改變。曾經想到死了算了，但是我死了女兒就徹底完了。所以就咬牙堅持啊，成宿成宿睡不著覺。人也瘦的不行，免疫力特別低。但是因為確實沒錢了，不能讓孩子沒飯吃，我就咬牙堅持出去上班工作。然後自己看書緩解。一點點熬過來了。現在已經離婚帶孩子自己過了。

典型症狀

悶悶不樂、悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚悲觀厭世。

常見症狀

1.心境低落

主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。

2.思維遲緩

臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。

3.意志活動減退

臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑鬱性木僵”，嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。

其他症狀

部分患者還存在認知功能損害，如近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長；以及軀體症狀，如睡眠障礙、乏力、食慾減退、體重下降、便祕等。

概述描述

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反覆發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。

1，過度敏感。

他們比正常人，要敏感很多。

比如，外面吃飯，他對你說：“這麵條太鹹了。”

你不說話，回之以笑，他們可能都覺得，你在嘲笑他們，嫌棄他們事多。

2，愛哭。

很多的事情，稍有情緒波動，就會哭。

也許是和戀人吵架了，也許是戀人說了傷害自己的話，也許在看書看到感人的片段，也許是聊到少年時的傷心回憶，他們都會控制不住的哭！

3，情緒波動大。

隨著天氣的變化，他們的心情也會變化。

尤其在春天，變動尤其大，春天，也是抑鬱症患者自殺最多的季節。

天氣好時，他會很開心，天氣不好，他就會陷入抑鬱，啥也不想做，啥也不想思考。

4，非常善良。

絕大部分抑鬱症患者，都很善良。不善良，估計也不會抑鬱。出現問題，他們都會把責任攬在自己身上。

5，記憶力下降，閱讀能力下降，理解能力下降。

以前，一目十行，

現在，估計，一行十目。

6，情慾低，性慾低。

如果一個美女，身材曼妙，勾引抑鬱症患者，他們不一定有這方面的衝動和想法，因為，跟你sex，還要出力，花精力，很麻煩。

7，長時間不談戀愛，談戀愛也沒什麼好結果。

去觀察，周圍那些幾年不談戀愛，或者分手後，幾年不戀愛的，很大比例，可能就是抑鬱症。

因為，壓根沒有這方面的需求。

即使，生活的安排，他們邂逅了一各方面都不錯的美女，且剛好愛他們。他們也不會珍惜。

因為，他不是心理因素，也不是性格不好。

他是身體物理性出問題了。抑鬱症患者，體內比正常人，少了2種物質。一種，控制對快樂感知，一種，控制對情感的感知。

前一刻，他們還在跟你纏纏綿綿，海誓山盟，發誓要送你一顆大的鑽戒。下一刻，他陷入抑鬱，他就會覺得，你是累贅，跟你相處還要花時間經營，還要討好你，實在是累，不如分手。

所以，你會有錯覺，他突然就不愛我了！

所以，知乎遇到那些

“男友突然就不愛我了，怎麼辦？”的問題，

下面一堆的倒雞湯，什麼沒有突然不愛，他只是計劃了好久。你不知道他忍了你多久？之類的。

真的，我的第一反應就是：

哪那麼多雞湯，他可能就是抑鬱了！

8，凡事往壞的方向想。

不管是戀愛，還是他的學業，還是他的工作。

他們都會往壞的方向想，覺得當下戀人一定會分手，學業哪怕是當下最火的人工智慧和區塊鏈，他們也覺得沒前途。婚姻，老婆再體貼，他也覺得累，看不到未來。

9，喜歡一個人獨處。

抑鬱症患者發作時，典型就是喜歡獨處。

戀人，配偶，親人，能離我遠點，離我遠點，別來煩我。網上說的，求你抱抱我，都是扯淡。

10，戀愛中，喜歡把矛盾無限放大。

舉例，你倆一起做飯，你淘米只淘了一遍。

普通情侶，都覺得沒什麼，如果希望你淘2遍，直接說出來即可。

抑鬱症患者，不一樣，他會無限放大這個矛盾，想很多很多，然後得出結論，你倆不是一個世界的人，三觀不合，你倆不合適，往壞的方向想。

這也是他們，戀愛通常沒有結果的主要原因。

11，過度追求完美。

這隻在一部分抑鬱症身上看到，我不知道是否代表整體。

比如，他對擇偶要求是，漂亮，學歷好，聰明，工作好，事業有前途，大膽，敢於冒險。

一旦，真的有這個女生出現，他感慨，遇到你真的是太幸運了！終於遇到一個各方面滿意的。

但是很快，他就開始挑刺了，

覺得你不鍛鍊，他受不了，不合適，

覺得你太宅，週末不出去玩，不合適，

覺得你看冰與火之歌，沒共同話題，

覺得你不愛吃肉鬆，生活方式不合適。

很多很多，時不時都有新的刺出來。就像，玩，我們來找茬的遊戲一樣。

12，也有網友反饋說，面板比一般人白一個度，總是很困。

這個我不知道，是否具備普遍性。

13，覺得自己很失敗，偶有自殺想法。

如果現實，沒有做到。他們就會覺得自己對不起自己。自己是個弱雞。自己很失敗。一度想自殺。

14，他們的睡眠質量很差！

很多抑鬱症患者，初期症狀，都是因為睡眠質量差，才去醫院的。

睡不著，躺在床上，就是睡不著，

即使睡著了，3個小時後就醒了。

15，對很多東西，失去興趣。

比如，以前非常喜歡健身，現在覺得累，

以前喜歡畫畫，現在覺得不想動，

只想，躺著，什麼也不幹，什麼也不想。

16，抑鬱症患者的戀愛。

我可能不是真的愛你，

我也可能不是真的不愛你了，

這一切由我的狀態決定。

有些人說，我的抑鬱症前任，和我分手後，火速和新的女友在一起了。

我恐怕，他是燥鬱症吧，也就是雙向情感障礙。

躁狂發作時，很容易喜歡上某個異性，

正常時，發現自己沒那麼喜歡她，

抑鬱時，發現她真的很浪費我的精力，麻煩。

而如果你本身很愛另一半，抑鬱時，也會推開她。因為抑鬱時，壓根感受不到對她的愛。

17.喜歡自責，和責怪他人。

很多的抑鬱症，通過吃藥可以得到有效治療。

如果你，符合以上多條資訊，我建議你，儘快去醫院看看，別自己瞎猜。早診斷早治療。

掛號科室，精神科門診。

則，你有可能不是抑鬱症，是燥鬱症，學名 雙向情感障礙。

這種病，典型就是情緒波動大。

上一刻，開心的不得鳥，做啥都牛逼哄哄的，衝勁大，充滿自信。世界老子最大，其他人都是弱雞。我要開公司，我要賺大錢，我要發很多論文，巴拉巴拉......

下一刻，陷入抑鬱，感覺自己很失敗，做啥都沒動力，感覺一切都沒意思，開心不起來。

事實，很多燥鬱症患者，初期很長時間，都被診斷出抑鬱症。

這個世界，抑鬱症患者有很多，尤其在博士，科研人員，投行，等高智商人群頻發。

很多的人，通過治療，都能恢復到不錯的狀態，不影響日常生活。所以，大家不需要用異常眼光看他們，說不定哪天，你也被抑鬱找上門。

希望所有的抑鬱症患者，吃好喝好睡好！

保持平常心，對自己要求不要太嚴格了，

人生在世，平凡一輩子，殊不知，已是幸運。

要記住，不管如何，做一個快樂的小鐵匠！

注意⚠️不要自己猜，自己去醫院診斷。

三甲醫院，精神科門診！

如果是輕度抑鬱，沒什麼大不了的，配合治療即可，放寬心。

我認為

抑鬱症現在已經發展成為社會上人們非常重視的一種精神疾病，抑鬱症的患者常常由於不加重視而導致喪失生命，抑鬱症什麼症狀？抑鬱症臨床症狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，另外一些患者會以軀體症狀表現出為主。

患者本人可能會反饋大腦反應遲鈍，或者記憶力、注意力減退，學習或者工作能力下降或者猶豫不決，缺乏動力，什麼也不想幹，以往可以勝任的工作生活現在感到無法應付;患者不僅開始自我評價降低，有時還會將所有的過錯歸咎於自己，常產生無用感、無希望感、無助感和無價值感，甚至開始自責自罪，嚴重時可出現罪惡妄想(反覆糾結與自己一些小的過失，認為自己犯了大錯，即將受到懲罰)、反覆出現消極觀念或者行為。

很多患者沒有節食時會伴有食慾下降或者亢進、體重減輕或者增加(例如，一個月內體重變化超過5%)，幾乎每天都有失眠或睡眠過多，還有一些患者會出現性慾減退，女性患者會出現月經的紊亂。

值得注意的是，由於中國文化的特點，一些患者的情感症狀可能並不明顯，突出的會表現為各種身體的不適，以消化道症狀較為常見，如食慾減退、腹脹、便祕等，還會有頭痛、胸悶等症狀，患者常常會糾纏於某一軀體主訴，並容易產生疑病觀念，進而發展為疑病、虛無和罪惡妄想，但內科檢查卻發現沒有大的問題，相應的治療效果也不明顯。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

一般抑鬱症表現包括自我否定、喪失所有的愉快感和樂趣感、情緒異常低落等症狀。主要分為三種表現：

1、抑鬱症患者主要以心情低落為主，表現為抑鬱寡歡，高興不起來、興奮不起來，像缺乏內在動力一樣，情緒低落可以從輕度的會悶悶不樂到嚴重的會悲觀絕望，甚至想要自殺；

2、思維遲緩，不能很好地思考問題，而且對任何事物都提不起興趣，思維情感和意志行為處於一種低下狀態；

3、第三種是往往容易被人們忽視的身體症狀，比如可能伴隨有全身不適、痠痛、怕冷、沒胃口、失眠、頭痛、胸悶等軀體不適。

抑鬱症的判斷首先是一種自我的判斷，如果覺得自己有很明顯的這樣的症狀時，應到醫院綜合內科、神經內科或者心理門診進行漢密爾頓量表測評，以診斷是否患上抑鬱症。

（一般52分以下為正常人，53-62輕度抑鬱，63-72中度抑鬱，73分以上為重度抑鬱，這種測試表單是需要結合自己日常的一種生理、心理表現來進行來進行判定的。）

tips：特別提醒一點，長達數週甚至數月的失眠是抑鬱症的重要訊號，大家一定要提前重視，早發現早治療。