有些感情放在心底，無處傾訴終歸是不好的，適當的情感轉移，不僅是對自己還對別人都是百利無一害的。

內心痛苦卻不能訴說表明那件令你痛苦的事你不想對他人說 或者沒有人願意聽你訴說，如果是前者我覺得不要勉強自己硬要告訴別人，這樣就算得到安慰你的內心也是極為不舒服的，最好的辦法就是聽一些寧靜的音樂，幽靜、甜美，閉上眼，不要去想任何事，默默體味那種安靜與和諧；如果是後者就表明你沒有多少朋友或者沒有值得你信賴的朋友，通常這種人內心是比較孤獨的，這是我建議你可能需要發洩.不需要大哭一場，不需要捶胸頓足，只是簡單的去玩耍一次，無論是去遊玩還是去運動來發洩內心的抑鬱，簡而言之就是如古代詩人一般遊山玩水自我合理宣洩，找人傾訴、痛哭和寫日記； ②情志轉移，把注意力轉移到平時感興趣和喜歡的事上； ③自我理性昇華，看書，看好電影，接觸自己喜歡的人，充實自己的內心世界； ④適度讓步，退一步海闊天空，給自己心理上的解脫； ⑤自我遺忘，忘記不愉快的事情。

夢太美好，夢太理想，沉浸在夢的世界裡沉迷越久，越深，當有一天你從夢中醒來，開始你是無法接受的，你反覆回憶夢中的美好，夢中的希望，夢中的甜蜜，你會妄圖再回到夢中，續寫夢中的故事！

現實擊碎夢境，你會傷感，委屈，憤怒，你會再去爭取，再去挽回。但是夢的確已經破碎了，你會心酸的無人可以訴說，悲傷的只有自己能懂，知道現實的殘酷，哪裡想到一場夢，也會把你傷的體無完膚！

黑夜裡，孤獨中你反覆咀嚼痛苦，淚流滿面，回憶點點滴滴，哭了一次又一次，沒人訴說，無人知曉，能夠說出的苦便不是苦，只有無言的苦才是真正的苦！淚流乾了，心麻木了，再也計較不起，再也不能傷害自己，你就放過自己，沒心沒肺的為自己活著！

找到了真正的自己，便不再為任何人改變自己，也不再強求什麼，世界上不是努力就會得到應有的結果，有些夢註定是傷害你的，但也成就你，讓你懂得點什麼！

走自己的路，學會愛自己！！！

夢猶如一葉孤舟，承載著你的訴求。突然有一天，你發現這個小舟是如此的脆弱不堪，經不起一點風浪，很容易被風雨侵覆。你惶恐，你焦慮，憂愁，害怕自己沒有了寄託，失去了寄宿在世界的靈魂。

我想起了一個史詩級的電影《楚門的世界》。從這個電影中，我們讀出，夢碎了，才是真正醒過來的時刻。楚門是一個油膩的中年大叔，擁有著美好的愛情，成功的事業。直到有一天，他死去的父親出現在他面前，並且被兩個人強行擄走，他才開始慢慢回憶並且懷疑這種夢一般的生活。他發現大街上的車總是在兜圈子，小區裡的人總是重複著相同的動作，自己跑到大街上，所有的人都為自己避行。至此，他開始尋求真相。而事情的真相就是，這是一檔真人秀節目，從他出生就註定被人控制，為他安排生活，安排事業，甚至安排愛人，結婚生子，直到他死去。等他鼓起勇氣，歷經千辛萬苦走出這個小世界，推開那扇門的時候，他長達30年的夢結束了。夢碎了，自然就清醒過來，面對現實生活，而不讓自己在拘束於那微小而有狹隘的夢中。

我們同樣如此。我們喜歡將任何美好的事物寄託於夢。想著明天漲工資，要多漲點；明天要高考了，分數要高點；明天要面試了，工作順利點。又有哪件事是一五一十，順順利利的呢。生活總是充滿艱難險阻，夢碎了，我們就在搭起來，再碎，再搭。工資漲少了，我就努力點，提高自身；分數考低了。我就刻苦點，繼續奮鬥；面試沒透過，我就繼續尋找更合適自己的工作。生活本事不如意，都是負重前行，何來美夢持續一說。

最後，祝願為生活奮鬥的油膩男們，讓自己心中的夢早日搭建成功。