正常的大便次數是一天一次，大多都在早上飯前飯後之間。形狀為油條狀是最佳狀態，乾燥或是拉稀都不正常。如果是每天大便的次數不止一次，那很可能就是胃腸出現問題了，得去醫院看醫生了。

你可以好好的想想，如果每個人都這樣想的話，那怎麼還會有那麼多的胖子呢？如果想瘦的話，都按照這個辦法的話，那也就沒有什麼運動減肥，飲食減肥等等一些其他的減肥方法了。

還有就是人每天排洩一天一到兩次是正常的，這對於我們減肥是微乎其微的。如果一個人一天排洩很多次的話，那身體也是受不了的，很有可能身體的必須的去看醫生了。

所以，減肥需要科學的訓練步驟和計劃，配合合理的健康的飲食規劃，再加上睡眠質量，我可以肯定的告訴你，你不想瘦不行。