首先我們要懂：完美的自在極意功=完美的防守+不假思索的進攻。

悟空的超級賽亞人白神，悟空在被自己的元氣彈中傷之後突破外在軀體的限制，初次達到自在極意功（不完美），然後我們就看到完美的防守，進攻基本沒有力;，在後期不停的改善一些，一直沒有達到完美，都是在完美進攻，吉連不是悟空靠自在極意功打敗的，而是17號、佛利薩和悟空三人聯手打敗的。超級賽亞人白神不多了，不懂去看影片，重點說一下超級賽亞人深藍。

貝吉塔的深藍狀態和悟空的自在極意功都是在遭受了致命傷害後激發出來的，貝吉塔是在吉連的強悍攻擊之後，主動觸發了超級賽亞人之神深藍狀態，深藍狀態下的貝吉塔是進攻達到了自在極意功，防守沒達到，由於吉連的拳太重了，貝吉塔根本扛不住，提前出局了。

沒有超級賽亞人白一說，白色的形態是一種全新的境界，叫做自在極意功，這並不同於超級賽亞人的專屬變身，任何人努力修行都有可能領悟自在極意功。

就目前《龍珠超》力量大會篇的描繪來看，自在極意功是遠強於貝吉塔的深藍狀態。力量大會篇中，貝吉塔突破極限，從全藍狀態變成深藍（紫色）狀態，在這個狀態下，老貝實力爆炸，1V1幹掉了11宇宙的二號選手偽神拖破，證明了我們宇宙的老二就是比你們宇宙的老二強。

不過深藍的老貝對上11宇宙的一號選手吉連，仍然有不小的差距，基本上可以肯定，如果吉連認真起來，深藍貝在其手下撐不了一個回合。

目前漫畫中，自在極意功的設定非常BUG，可以說是迄今為止最強的一門功夫。換句話說自在極意功並不單純的一門功夫，而是一種全新的境界，甚至連神都不能完美掌握。這種門檻來看，就說明自在極意功有多強。

而針對自在極意功的設定來看，更是BUG，除了最基礎的戰鬥力，防禦力，速度等屬性的全方位提升，更關鍵的是，這個境界下，戰鬥模式跟傳統龍珠中需要感知氣息來戰鬥完全不同。

自在極意功是身體在條件反射下自動做出對應，不需要大腦去指揮。無論是攻擊還是防守，都可以最快做出對應。很顯然，超級賽亞人無論再強，都還是透過感知氣息，並且由大腦去控制身體，跟自在極意功完全不是一個檔次。

超級賽亞人白色強過深藍超級賽亞人白色（自在極意功）超級賽亞人藍色

超級賽亞人之神超級賽亞人

這個形態可以說是超級賽亞人第四階（龍珠gt並不是島山明創作，但是也被老鳥認可，但是超四一直沒有在老鳥筆下出現）

雖然深藍是超過賽亞人之神卻還是不能打敗破壞神比魯斯，比魯斯只用一擊還是能打敗深藍。破壞神還是那麼強大。

自在極意功是神都不一定能夠達到的境界，是戰鬥最原始的方法，靠身體肌肉記憶去戰鬥。可以講是戰鬥到身體極限，身體自身去戰鬥的一種境界。不是深藍這種還是靠捕捉氣，靠大腦做出對應方法的戰鬥。

自在極意功和深藍不是一個次元的存在。聖人之下，皆為螻蟻！

即便吉連拿出了全部的實力。但是我們當時明顯的壓制著吉連。由此可見，完整的自在極意功，實力是在吉連之上的。那麼，透過吉連來對比白神和深藍，那麼結果就顯而易見了。

可是在戰鬥過程中，深藍貝吉塔並不像自在極意功一樣可以完全輕鬆的壓制吉連。可以說，深藍貝吉塔淘汰託破是個險勝，而不是完勝。也就是說，深藍貝吉塔的實力，也就是稍微的比普通的破壞神強大一些而已。

但是，自在極意功並不是屬於超級賽亞人形態的一種。而是屬於一種武道境界。因為天使也是會自在極意功的。而比魯斯也是會半步自在極意功的。可比魯斯和天使都不是賽亞人。因此，白神不屬於超級賽亞人的行列。

但是，自在極意功並不是屬於超級賽亞人形態的一種。而是屬於一種武道境界。因為天使也是會自在極意功的。而比魯斯也是會半步自在極意功的。可比魯斯和天使都不是賽亞人。因此，白神不屬於超級賽亞人的行列。

雖然，在變身為超級賽亞人深藍這種狀態下，戰鬥力極強，但是還是需要人的意志還掌控，而可以變身為白神的自在極意功卻恰恰相反，完全靠身體的戰鬥本能來戰鬥。

因此，在常態下需要持久作戰的情況下，無疑是超級賽亞人深藍比較持久，自在極意功狀態下的話，只能短時間戰鬥，作戰的時間非常有限，只能當做一種最後的殺手鐧來使用。

以上就是無痕的觀點，對於超級賽亞人深藍和自在極意功的高低之分，我認為短時間作戰的話還是自在極意功比較強，如果需要長時間戰鬥，還是超級賽亞人深藍比較適合。