題主這種情況我也經歷過，這是由於眼疲勞所致的眼睛干涉、疼痛的現象，好好休息眼睛幾天並且補充營養就可以恢復了。如果題主實在不放心的話，也可以去醫院的眼科檢查一下，日常中再補充一些有助於眼睛的營養，像越橘葉黃素之類的，有助於恢復視力。

越橘葉黃素的確是對眼睛有幫助的營養物質，補充越橘葉黃素可以起到保護眼睛，緩解視疲勞的作用，我來給大家普及一下越橘葉黃素的作用吧：

越橘

越橘是一種植物，主要生長於歐洲，它的提取物中含有豐富的花青素，花青素是一種強力抗氧化劑，能夠保護眼睛避免受過多自由基的傷害，另外越橘還能促進眼睛視紫質的生成，起到促進眼部迴圈的作用，還有改善視疲勞的作用。

葉黃素

葉黃素是一種天然色素，它主要是視網膜黃斑中的主要色素，也屬於抗氧化劑，能保護眼睛的視網膜、晶狀體不受到傷害，葉黃素可以吸收紫外線和藍光，避免有害光對眼睛的損傷，並且可以修復眼睛光的損傷，延緩眼睛老化以及病變。

越橘葉黃素對眼睛的好處有這麼多，視疲勞的人群和中老年伴隨一些老花眼的人群都適合補充越橘葉黃素，想要補充越橘葉黃素可以通過以下兩種方法進行補充。

1、食補

多吃藍莓、茄子、胡蘿蔔、獼猴桃、蛋黃這些富含越橘葉黃素的食物。

2、膳食營養補充劑

還有一種補充方法比較方便快捷，同時還能為我們補充足夠的越橘葉黃素，那就是通過補充富含越橘葉黃素的膳食營養補充劑來補充，像健視佳越橘葉黃素酯，富含營養，每天只需要吃一顆即可補充。