動名詞形式是動詞ing形式的一種，兼有動詞和名詞特徵。它可以支配賓語，也能被副詞修飾。動名詞有時態和語態的變化。英語中的動名詞是由動詞變化而來。而名詞不具備上述特點。

如：attracting 動名詞；attraction 名詞

speaking 動名詞；speech 名詞

She hates speaking in the public.

不能說成 She hates speech in the public.

根據語境，它們意思一般相聯絡，沒有決對的區分方法，看上下文是王道。比如：I carry some water to water the garden.兩個water，一個動詞，一個名詞，有誰不懂嗎？理解意思就知道了。祝你進步。

這個問題較有難度，先不說回答，僅僅問題本身都足以把人繞暈，所以有必要先把問題“翻譯”一下。

題主問的是什麼呢？我用個例子來做下說明。

比如說sleep這個形式既可以做動詞又可以做名詞，那麼做名詞的sleep和動名詞sleeping有什麼區別呢？

下面藉此例來談談這個問題。

1.sleep較為“靜態”，強調個別、具體、容易完成的含義。

How much sleep did you get last night?

昨晚你睡了多少覺？

I just want to have a good sleep now.

現在我只想睡個好覺。

（以上兩例指“昨晚”或“現在所想”的某次靜態的、個別的、具體的的“覺”，易於完成）

2.sleeping較為“動態”，強調概括、抽象、持續不斷的含義。

Sleeping well is good for health.

睡眠良好有益健康。

I hate sleeping too much.

我討厭睡得太多。

（以上兩例指“睡”這種動態的、整體的概念，含義抽象、持續）

1.sleep是名詞，具備名詞性質，這個不用贅述，按通常的規則去對待和運用即可。舉例略。

2.sleeping是動名詞，兼具動詞和名詞性質，運用時都要考慮到。

①.動詞性質：可帶賓語、表語、狀語等，有時態和語態變化。

Sleeping sound will benefit you lot.（帶狀語）

睡得好對你大有好處。

He didn"t admit having slept late.（完成式）

他不承認睡懶覺了。

②.名詞性質：可做主語、表語、賓語等，可有複數形式，可以被冠詞、形容詞、指示詞、of 短語等修飾。

Sleeping is an art.（做主語）

睡眠是一種藝術。

Sound sleeping is very important.（被形容詞修飾）

良好的睡眠非常重要。

這個不用區分，只要搞清楚句子成份就可以知道這個詞是動詞還是名詞，另外英語中很少有一句話中用同一個兩種詞性的單詞。所以不要擔心！