作為一個過來人，一些理論性的大道理大家都懂，我就是來分享我個人的經驗！

一、不要緊張

記好自己待產的日期，那幾天內格外要注意自己，見紅還是破羊水！我自己是洗完澡之後睡覺，就感覺自己下面尿尿，但是一般尿尿自己能控制的住得，羊水破了是憋不住的，會一直往下流，所以準媽媽們要注意這一點！見紅和羊水破了，都不要緊張，因為這時候，你離地獄般的疼痛還是有一點距離的！

二、準備好自己的待產包

待產包我建議是所有的東西放一個大的包裡面，自己收拾的東西只有自己才能找到！我生孩子的時候離我的預產期還有十一天，猝不及防，雖然我的待產包都弄好了，但是沒有裝在一起，所以我羊水破了去醫院之後，是讓我婆婆幫我拿待產包的，然後不是少了這個，就是不知道那個在哪裡？搞得的我有點頭大，各種慌亂。所以，全放一個袋子裡，別人也好拿！

三、備好一些吃的

比如說紅牛、巧克力，因為接下來你有一場硬仗要打，所以你必須要充實你自己的體力！我生孩子的那晚就喝了一點粥(因為都沒準備娃提前那麼早出來)，導致我在生的時候實在是沒有力氣了，我跟醫生說，我沒力氣生不下來了，醫生說，娃肩膀都快出來了，再加把勁！沒辦法，只能硬著頭皮努力用力！所以，準媽媽們要準備好吃的，保持自己的體力！

四、不要害怕，不要恐懼

有準媽媽說怕疼，我只想說，開指的那種疼是你想象不出來的！只有自己經歷過才知道！所以，不要害怕，十月懷胎的各種不適應都過來了，臨門一腳不要慌，讓自己老公陪在身邊，陣痛來的時候，你就抓他，咬他，轉移自己的疼痛！等要生的時候，你就會發現你疼麻木了，就算側切都是不需要打麻醉的，你能感覺到刀在剪你身上的肉，當你是一點感覺都沒有的，最後生孩子的時候是不疼的，你只要用力就好，就像拉粑粑一樣用力！等娃出來的那一刻，你會哇，好舒服，之前大肚子的時候的各種不適應在這一刻徹底沒有，整個人輕鬆又自在！然後就準備做個快樂幸福的媽媽吧！

準媽媽在分娩前總會緊張，甚至害怕，特別是聽別人說生孩子有多痛，有多恐怖後，心裡更加緊張。

那麼我們該如何緩解心理壓力，才能保證順利生產呢。

首先，多聽音樂來放鬆心情。我懷孕的時候，老公也不在身邊，而且我遠嫁，一個人大著肚子呆在生地不熟的地方。

無聊的時候，我就看看電視，聽聽自己喜歡的音樂，看看書，心情就會好起來。如果體力還可以的話，可以自己做家務。

很多人都覺得自己懷孕了，就不應該做家務，其實如果專職待產的話，是可以做點力所能及的家務的。

把家裡收拾得乾乾淨淨，孕婦的心情也會明朗許多。而且，做家務可以增強自己的體力，為順利生產做好準備。

因為生孩子也是一個體力活，如果平時沒有鍛鍊體力，生孩子時就會遭受更多的罪，所以做點家務來提高體力也是一個不錯的選擇。

其次，要注意多跟醫生溝通，醫生叫做什麼就照做就可以了。

我第一胎時，都見紅了，我還是沒有去醫院，因為醫生告訴我陣痛後再去醫院。本來我也是很緊張的，但聽了醫生說的後，我就按照醫生教的，該幹嘛就幹嘛，最後順利順產了。

所以，平時要多跟醫生溝通，聽話照做，總是沒有錯的。

最後，要準備好待產包。

提前買好小孩衣服，洗了再放到待產包裡。小孩的襪子，毛衣，奶瓶，小毛巾，紙尿褲等這些都要提前準備。

大人也要準備兩套衣服，拖鞋，產婦用衛生巾，毛巾，牙刷，杯子，吸奶器等。準備好這些東西，到時候就不會手忙腳亂的，就可以安心待產。

最後，祝生產順利。