首先，你要接受你們倆已經結束這個事實，無論愛或者不愛了，敢於接受現實直面問題，一味地逃避，無法讓你從失戀的痛苦中走出，所以第一步就是接受現實。

然後，發洩掉你的壞情緒。失去刻苦銘心的愛，必定有刻苦銘心的痛，既然難過，那就發洩出來，你可以找個安靜的地方大哭一場，也可以找一個知心的朋友傾訴一頓。總之別讓情緒堵到肚子裡。

最後，轉移自己的注意力，不要一門心思的放在分手這件事上，世界上還有跟多值得你去做的事，你可以來一次長旅行，或者學習一些運動，游泳，打球，健身。透過這一系列活動來轉移注意力，讓自己開心起來。從而慢慢放下。

祝你早日脫離失戀的痛苦，遇到那個ta。

每個人都有一段刻骨銘心的愛情，在感情的世界裡，維持這一段情的長短在於兩個人，有人說我真的很愛，很愛他，可他卻和我提分手，他真的在這段感情中付出過嗎？感情誰都說不準，做到問心無愧就好了。

那麼該如何從這段刻骨銘心的愛情中走出來呢？有以下兩點：

1、找個新歡代替ta。因為你的所有注意力和情感都在ta身上，很難看到別人的閃光點，在此時你需要找一個新歡來忘掉ta，當你的注意力慢慢轉移到新歡的身上的時候，你會發現他身上有很多的東西吸引著你，慢慢的你就會忘記她，不能說完全忘記，但是已經不再重要，所有的事情你就會發現你不在牽掛著她了。

2、就是時間能消磨一切。短時間內是很難走出來的，你需要把你所有的時間都安排的滿滿的，這樣讓自己忙碌起來就不會有空餘的時間去想她，隨著時間的推移，就算是心裡有點什麼，但是都不再重要了。

如果遺忘一段刻骨銘心的愛情，並開啟一段新的戀情，這個問題我可以來為你解答一下，因為畢竟我也是經歷過來的人，用我自身的經歷來跟你分享一下

第一：要做到的事去遺忘這段刻骨銘心的愛情！我相信每個人都經歷過一段刻骨銘心的愛情，是發自肺腑，內心的去愛對方的那種，但結局是兩個人卻沒有走到一起，因為某些原因而導致了分手，當時我的經歷也是的，都已經到了談婚論嫁的地步了，但卻因為一些外界的原因不得不分手，可以說分手的那一刻是接近崩潰的邊緣，好像整個天都要塌下來，一開始認為的非對方不娶，但是突然卻分開了，感覺整個世界都沒有了，失去了前進的方向，不知道該去幹什麼，當時的第一想法就是離開那個傷心的地方，因為畢竟重新在一起待過的回憶，讓人會覺得很難受，所以我第一時間選擇的是離開那個地方，你要相信一點時間是最好的療傷藥，慢慢的會讓一些，你曾經認為非常重要的東西，生命當中必不可少的東西，都會慢慢的變淡，會讓你覺得沒有那麼的重要

第二：你要不斷的去交新朋友，接觸新的環境，就讓你自己的悲傷，慢慢的淡忘，大概兩三個月過後，我就開始慢慢從悲傷當中恢復過來，說實話，真不知道，那兩三個月是怎麼過來的？每天都渾渾噩噩，幾乎每天都是在混日子，但是三個月的時間讓我沖淡了許多，讓我覺得似乎沒有那麼重要了！

第三：在不斷的交朋友當中，你就會慢慢認識新的你心儀的女生，試著去開始下一段戀情，你要相信時間是最好的治療，當初覺得很重要的，我現在在看那是多麼微不足道的事情，回想想還覺得自己挺幼稚，挺可笑，當然也不後悔曾經刻骨銘心的去認真的愛過！

總結：感情這個東西是兩個人的事情，有些時候註定了有緣無份，所以沒有必要過多的去糾結和難受，該放手的時候就應該豪爽的去放手，不要跟自己過不去，時間是最好的療傷藥，人生沒有過不去的坎，你要相信你們分手之後你會遇到更好的，要相信明天會更好！以上是我個人的建議，希望對你有所幫助！