喜獲我們家霖哥已經4個多月啦。想想那時候生他的過程還是歷歷在目呢，說說我的剖腹產過程。 我那時候預產期還沒到，本來打算十一號全家出去玩，還好我拒絕了，都沒去，就在我們城裡逛了一天。 晚上一點半左右感覺內褲溼溼的，以為尿床了（本人孕晚期尿頻）趕緊起床去上廁所發現見紅了，但是肚子不疼，又回來繼續睡，二號早上吃過早餐我和老公就去了醫院，經過一系列檢查醫生說可以住院了，辦理好住院手續又回家洗了個澡和頭。 因為離醫院近的原因，弄好以後再次去醫院待產期間還是沒有宮縮，我和老公就在醫院住了一晚，晚上十二點以後開始有不規律宮縮，一直持續到三號早晨。出去吃了過後開始五分鐘疼一次，到十一點的時候感覺破水了，有一點羊水流出來，去廁所一看羊水有點髒，趕緊叫老公去叫醫生。 醫生來了檢查後說羊水糞染，叫我去產房躺下又檢查後說，三度糞染，叫護士出去告訴老公要馬上做剖腹產手術，不然怕髒東西嗆到寶寶肺裡。
【剖腹產過程】經過一系列的術前準備後，開始打麻藥，估計一兩分鐘後下半身沒有了知覺，只聽見醫生開始數要用的工具，然後就開始劃開肚皮，很快就聽到我的寶寶第一聲哭泣，一瞬間眼淚就流出來了，好激動。
然後醫生助理就把寶寶抱過來給我看，親了我一下就更激動了，寶貝聲音很洪亮，醫生開始處理我的傷口，縫合傷口很慢，弄好以後寶貝跟我一起出了手術室。看到老公感覺好委屈，老公嚇傻了，感覺整個人都呆呆的，送到病房後，我媽媽也來了，看到我媽的時候也哭的不行，做了媽媽才知道父母不容易，最後附上我和霖哥的照片。
女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要。十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了勒的受不了。
還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15金，身材恢復的跟以前差不多了！總結了幾點恢復的技巧
1、母乳餵奶
產後減肥的第一步是母乳餵奶，母乳餵奶本身會消耗很多能量，同時母乳會在媽媽身體中形成蛋白質和脂肪，而母乳餵奶會消耗媽媽身體中多餘的蛋白質和脂肪，自然而然達到減肥效果。
2、每天多走點路
去超市或聚會時，如果時間充足，就儘量不要坐車，走著去，大步行走，用力甩胳膊。也可以多帶孩子去公園裡逛逛。
對於減肥的媽媽來說，適當的有氧運動是最好的。不過要持續20分鐘以上才會有效果哦，一開始時運動量不要太大，運動要適量。
剖腹產後出月子了可以用束縛帶把腹部系起來，讓 肚子 上的肉肉收緊點傷口要每天消消毒 平時多帶寶寶做做家務 做做簡單的健身操 恢復身材更快，也不會影響到餵奶的
喜獲我們家霖哥已經4個多月啦。想想那時候生他的過程還是歷歷在目呢，說說我的剖腹產過程。 我那時候預產期還沒到，本來打算十一號全家出去玩，還好我拒絕了，都沒去，就在我們城裡逛了一天。 晚上一點半左右感覺內褲溼溼的，以為尿床了（本人孕晚期尿頻）趕緊起床去上廁所發現見紅了，但是肚子不疼，又回來繼續睡，二號早上吃過早餐我和老公就去了醫院，經過一系列檢查醫生說可以住院了，辦理好住院手續又回家洗了個澡和頭。 因為離醫院近的原因，弄好以後再次去醫院待產期間還是沒有宮縮，我和老公就在醫院住了一晚，晚上十二點以後開始有不規律宮縮，一直持續到三號早晨。出去吃了過後開始五分鐘疼一次，到十一點的時候感覺破水了，有一點羊水流出來，去廁所一看羊水有點髒，趕緊叫老公去叫醫生。 醫生來了檢查後說羊水糞染，叫我去產房躺下又檢查後說，三度糞染，叫護士出去告訴老公要馬上做剖腹產手術，不然怕髒東西嗆到寶寶肺裡。
【剖腹產過程】經過一系列的術前準備後，開始打麻藥，估計一兩分鐘後下半身沒有了知覺，只聽見醫生開始數要用的工具，然後就開始劃開肚皮，很快就聽到我的寶寶第一聲哭泣，一瞬間眼淚就流出來了，好激動。
然後醫生助理就把寶寶抱過來給我看，親了我一下就更激動了，寶貝聲音很洪亮，醫生開始處理我的傷口，縫合傷口很慢，弄好以後寶貝跟我一起出了手術室。看到老公感覺好委屈，老公嚇傻了，感覺整個人都呆呆的，送到病房後，我媽媽也來了，看到我媽的時候也哭的不行，做了媽媽才知道父母不容易，最後附上我和霖哥的照片。
女人都是愛美的，就算生了寶寶我們也要美美噠，所以及時管理身材恢復非常必要。十月懷胎，寶寶的重量使得媽媽的骨盆變大，這就是從少女變成大媽的重要一步，進而分娩時恥骨分離，使得整個骨盆變形，髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，大媽的形態顯露無遺。所以產後恢復要做的就是配合適量的運動進行骨盆的恢復，把“大媽”的屁股給拉回來。
其實利用生產的機會來調整體型， 或者改善身體上的一些症狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用束縛，套裝，達到調整體型的目的! 產後收腹對女性特別重要，懷孕時候肚子那麼大，生過肚子一下子就空了，如果不勒著點的話，那有大肚腩多難看啊，而且還很容易得婦科病的，我自己用的是產後月子裡開始穿的收腹的，就是一件背心和一件短褲的那種，我之前買的束縛帶，結果用了勒的受不了。
還是我朋友推薦給我買了這個套裝，穿著我第一感覺就是不勒，不勒我就能堅持，而且穿上把大肚子都收起來了，產後的大肚子經常收的話，慢慢就會變小，面板變緊緻，把我多餘的肉肉收起來了，重在堅持穿！它還有個好處就是不會卷，以前我肚子肉這麼多，坐在那裡肚子不會一節一節的，站那裡什麼樣坐那裡就什麼樣，這也是我比較喜歡的。現在堅持穿了一段時間後肚子幾乎平了，減重15金，身材恢復的跟以前差不多了！總結了幾點恢復的技巧
1、母乳餵奶
產後減肥的第一步是母乳餵奶，母乳餵奶本身會消耗很多能量，同時母乳會在媽媽身體中形成蛋白質和脂肪，而母乳餵奶會消耗媽媽身體中多餘的蛋白質和脂肪，自然而然達到減肥效果。
2、每天多走點路
去超市或聚會時，如果時間充足，就儘量不要坐車，走著去，大步行走，用力甩胳膊。也可以多帶孩子去公園裡逛逛。
對於減肥的媽媽來說，適當的有氧運動是最好的。不過要持續20分鐘以上才會有效果哦，一開始時運動量不要太大，運動要適量。