不能吃的：1.難消化的食物：比如豆製品類的，難消化的食物，會使得胃部消化不良，食物堆積在胃部，讓胃部承受不住，就會引起胃部難受，疼痛！2.不能吃辛辣的食物：比如辣條，辣火鍋，辛辣的食物使得胃粘膜抵抗力下降，而且還會使得胃部加重，自然疼痛也會變的更加嚴重!3.生冷的食物：比如冷飲，西瓜，雪糕等生冷的食物，是不能碰的，吃多了就會引起胃難受，是胃部疼痛難忍！4.如西瓜、甜瓜、香瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子荸薺、火龍果、柚子等水果也會導致胃寒5.冰鎮的飲品養胃的：

暖胃食物一：生薑

俗話說，“家備生薑，小病不慌”。生薑性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效。另外，生薑重補暖、對寒涼引起的胃疼，女性寒涼都非常有效。烹調時再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。

暖胃食物二：紅糖

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益元氣養血、健脾暖胃的作用，也適合老人兒童食用。紅糖加桂圓、薑汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有養血溫中的作用，在寒冷的冬天裡不再手腳冰涼。

暖胃食物四：羊肉

冬季進食羊肉會有進補、防寒的雙重功效。羊肉有益元氣養血、溫中補下、健力、抵禦風寒的功效。《本草綱目》中說：“羊肉能暖中補虛，補中益元氣，開胃健身，益腎氣，養膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。

暖胃食物五：紅薯

紅薯(特別是黃心的紅薯)，能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛乏，健脾胃，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝和腎中結締組織萎縮。

暖胃食物六：胡椒

胃寒吃什麼可以暖胃?其實胡椒湯是一個很好地選擇。胡椒大部分都生長於高溫和長期溼潤地區，性味辛熱，因此溫中散寒止疼的作用比較強。白胡椒作為藥的價值稍高一些，調味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來說更為辛辣，因此散寒、健胃功能更強。

暖胃食物七：帶魚

帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，只有中間一條大骨，無其他細刺，食用方便，對病後體虛和外傷出血等症具有益作用。中醫認為它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容功效。

暖胃食物八：荔枝

荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。取荔枝5—7顆，紅棗7顆，粳米100克，白糖適量。先將荔枝去殼，與洗淨的紅棗和粳米一同放入砂鍋中，加入500克水，煮至粥表面有一層粥油，再加入白糖煮化即可。有補肺暖胃的功效。

暖胃食物九：豬肚

豬肚，即豬的胃部，最常見的是與胡椒搭配，融於一煲，腥味全無，湯煲成以後呈乳白色，有暖胃防寒等不一般的效果，常用於小兒消瘦，脾胃虛瀉，尿頻遺尿，是乍暖還寒之際的一道家常菜。

暖胃食物十：猴菇丁香沙棘茶

丁香、沙棘、山楂、陳皮、大麥炒、佛手、茯苓、大棗、雞內金、猴頭菇等配成的本道元猴菇丁香沙棘茶，精選優質的藥食同源中藥食材，經過手工挑選加工成的，有效的抑制了傳統中藥的苦澀味，口感更好，純正的原中藥食材按照科學的比例置入全新的三維立體茶包，確保了中藥精華的完美釋放，讓你在享受茶飲的同時健脾暖胃。

1.蚌肉

性涼，味甘鹹。《食療本草》說它“性大寒”。《本草衍義》中認為：“多食發風，動冷氣。”《隨息居飲食譜》亦云：“多食寒中。”寒性胃痛之人，尤當忌食。

2.螺螄

性大涼，寒性胃痛者切忌。《本草匯言》中早有告誡：“此物體性大寒，胃中有冷飲，不宜食之。”姚可成《食物本草》中也說：“多食令人腹痛不消。”不可不慎。田螺性同螺螄，寒性胃痛者亦在忌食之列。

3.蟹

性寒，味鹹，亦屬大涼之物。《本草經疏》中記載：“若血因寒凝，與夫脾胃寒滑，腹痛喜熱惡寒之人，鹹不宜服。”《隨息居飲食譜》也說“中氣虛寒者均忌。”所以，寒性胃痛以及氣虛胃痛之人，皆不宜食。

4.蓴菜

性寒，味甘。《本草匯言》中記載：“蓴菜涼胃，……不宜多食久食，恐發冷氣，困脾胃，亦能損人。”《醫林篡要》亦指出：“多食腹寒痛”。凡胃寒疼痛者應忌食之。

5.茭白

俗稱茭瓜，唐代註明食醫孟曾指出：“茭白寒，性滑，發冷氣，滑中，不可多食。”《本草匯言》亦說：“脾胃虛冷者勿食。”因此，寒性胃痛者宜忌之。

6.苦瓜

苦寒食品，胃寒疼痛之人法當忌食。《滇南本草》中曾說：“脾胃虛寒者，食之令人吐瀉腹痛。”

7.香瓜

俗稱香瓜。性寒，味甘。《孫真人食忌》中早已告誡：“甜瓜冬冷疾”。《食療本草》中也指出：“動宿冷病”。凡平素胃寒之病者，切不可食，否則容易引起胃痛發作。

8.獼猴桃

性寒，味甘酸。《開寶本草》中指出：“冷脾胃。”《中藥大辭典》也說：“脾胃虛寒者慎服。”凡胃寒痛者當忌。

9.甘蔗

性寒，味甘。雖有清熱生津作用，但胃寒之人則不宜食。《本草經疏》中明確告誡：“胃寒嘔吐者忌之”。故凡胃痛屬寒者當忌食甘蔗。

性大涼，能清胃火。《滇南本草》說它能“治一切熱症”，素有“天生白虎湯”之稱。《中藥大辭典》中指出：“中寒者忌服。”故寒性胃痛之人切勿食之。

的確，冰鎮食物能很好的幫助消暑。但是如果你是屬於胃寒體質那就要注意了：少吃或者不吃冰鎮食物對你身體大有益處！胃寒者吃寒涼、生冷食物容易出現胃疼、腹瀉症狀。

胃寒是指脾胃陽氣虛衰，食用過多生冷，或寒冷所致陰寒凝滯胃腑的表現。胃寒患者常因天氣變冷、進食寒涼食物後而加重疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫則減，得熱則舒。

膳食君就屬於胃寒體質，總被父母"嘮叨"不能多吃梨、香蕉等涼性水果，不能吃生冷食物，不能喝冰箱直接拿出來的飲料……很多的不能吃幾乎都是膳食君愛吃的食物!那麼胃寒者飲食上主要有哪些禁忌呢?

我根據自身經驗和查閱資料總結出胃寒者有四不能吃水果：

1、甘蔗

《本草經疏》中明確告誡：甘蔗，胃寒嘔吐者忌之。甘蔗性寒,味甘甜,據有清熱生津作用,但有胃寒症狀之人不宜多吃。

3、香瓜

《孫真人食忌》中告誡：甜瓜動冷疾。而《食療本草》中提到:動宿冷病。凡平素胃寒之病者,切不可食,否則容易使寒性胃疼者引起胃痛發作。

4、香蕉

《本草綱目》中記載：香蕉，甘、大寒。凡有寒性胃痛的人均不能吃。否則吃後會感到胃冷不舒服，吃的多還會引起胃痛的發作，故當忌之。

胃寒不是先天的，其主要致病因素可概括為：生冷食物或者水刺激造成黏膜的刺激、不規律的生活習慣、精神過度緊張和天氣變冷。既然胃寒是後天造成的，那麼就可對症下藥，保持我們的胃處於一個健康狀態。

前面介紹了胃寒的人四種不能吃的水果，接下來介紹胃寒的人五種要多吃的食物。

1、狗肉

性溫味甘，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季常食用狗肉，對於手腳冰冷、畏寒、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。

2、生薑

性溫，其特有的“薑辣素”能有效地緩解吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。生薑切碎與紅糖煎湯服用，能及時驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。

3、辣椒

胃寒的人吃辣椒好，辣味能夠刺激我們的食慾，對溫胃驅寒、治療消化不良都有很好的效果。

4、山藥

山藥，溫性食物，是藥食兩用的食物，具有生津益肺、補脾養胃的功效，對脾胃虛弱有很好的療效，因此，胃寒的人可以多吃山藥。

5、荔枝

俗話說：一個荔枝三把火。中醫認為，荔枝味甘、性溫，具有很好的溫胃散寒的功效。

獼猴桃,甘蔗,西瓜,柿子 ,梨,香蕉2:蓴菜 ,茭白,甜瓜 ,荸薺,苦瓜 3;蚌肉;螺螄,蟹,此外，寒性胃痛者還應忌食綠豆、柿餅、生番茄、竹筍、瓠子、生菜瓜、海帶、生萵苣、生蘿蔔、生藕、生黃瓜、生地瓜、金銀花、菊花、薄荷、鴨蛋、蛤蜊、蕹菜、蕺菜、地耳、豆腐、馬蘭頭、冷茶以及各種冷飲、冰鎮食品，性涼生冷的食品會使胃寒疼痛加劇

首先你是不是胃寒，一定要到正規中醫看過確定具體情況，不是你說胃寒就胃寒的，還要辯證看看有什麼其他的問題。如果真的是胃寒，那就不要吃寒涼的食物，忌生食。如果還有其他問題，還要結合其他的一起注意事項。

胃寒的人首先不宜吃一些生的蔬菜，如番茄、黃瓜等，生食一些蔬菜會加重身體消化系統的負荷，從而加重胃部疾病的發生；其次不應該吃竹筍、海帶等一些不易消化的蔬菜，這些不易消化的食物在體內排洩慢，也增加了胃腸道的工作量。選擇吃一些易於消化和熱的食物，多喝熱水，或者多飲用使用生薑煮的薑湯，有助於緩解胃寒的症狀。

注意事項

1、胃寒的人切記不要喝冷水和生吃瓜果蔬菜。

2、胃寒的人可以選擇性的喝一些薑湯或者暖胃茶飲。

3、不論在冬天還是夏天，胃寒的人可以適當的做好胃部的保暖工作。

出現胃寒的症狀大多數是由於飲食不當、精神壓力高和生活習慣造成的，寒胃不能吃太油膩的食物，如烤肉、炸雞塊、肥肉等，不要吃生冷、辛辣的食物，如火鍋、香辣條、葡萄酒、大蒜、咖啡等。避免吃硬的、熱的和粗糙的食物，如堅果，少吃酸性水果，如楊梅和檸檬，會刺激胃酸分泌，加重胃寒症狀。　　

胃寒的病人可以喝些小米粥，以及山藥、枸杞和紅棗，這些都是暖胃食品，也可以適當食用。有許多急性疾病具體表現為胃脘輕度疼痛、嘔吐、唾液清澈、口乾舌燥，或偏好熱飲和消化不良，出現胃寒症狀如果經過自己調整或服藥後效果仍不理想，建議去醫院進行中醫調理。

胃寒的人應該儘量避免各種冷飲、冰鎮食品。同時，性寒涼的食品也要儘量避免或少吃，會使胃寒疼痛加劇。

常見的性寒涼的食物有粟米、小麥、蕎麥、谷芽、薏苡仁、蘋果、柿子、蘿蔔、梨、紫菜、茶、綠豆、草莓、羅漢果、茭白、冬瓜、絲瓜、茶油、蜜、蘿蔔、萵苣、空心菜、魚腥草、芹菜、西瓜、苦瓜、黃瓜、羊肝、鴨肉、兔肉、蟹、蚌蛤等等。