路上讓一下沒事，你說有時候為掙那口氣不值得，惹自己生氣，刮刮碰碰的還得修車花錢浪費時間，多不值得；不講規矩的總有人收拾他們。

其實大多數人都有路怒症，只是找個適合自己，和不傷他人的方式，發洩出來就好了，遇到素質低的，關上窗戶，罵幾句，發洩一下，就可以平和很多。我素質不高，有時候為了自己方便，也會影響到他人，明知自己不對，被別人罵了，就不要回敬，這樣就基本安全

1:不搭理別人的挑釁

在路上很容易遇到那種開著車挑釁別人的傢伙，車子比你的好，我開的比你快，我超你車了，等等這些事情都是那些挑釁人的理由，這對於有路怒症的人來說簡直就是是可忍孰不可忍的事情，一旦任由自己的情緒，那麼路怒症的各種行為馬上就會出現。所以說遇到挑釁的時候，把對方當成空氣或者當成沒有生命特徵的東西，那麼，你和一個沒有生命特徵的“東西”，置什麼氣？

2:車裡禁止刺激音樂

對於有路怒症的人來說，情緒的爆發就是一瞬間，且患有路怒症的人的情緒，很容易被一些微妙的事物所改變，比如車裡的車載音樂。太多有路怒症的人喜歡聽一些DJ，超級快的節奏會讓一個人的腦神經興奮的，那麼這對於路怒症的人來說是一種不好的訊號。所以說，車載音樂禁止刺激，而是選擇輕柔與舒緩的純音樂。

3:保持車內的新鮮空氣

很多人喜歡把車裡的暖氣開的足足的，尤其是氣溫下降的時候，車門窗緊閉，暖氣十足，人在這種環境下整個人的神經會緊張與煩躁，有一種渾身的血液快速流通的感覺，那麼路怒症的人就要避免這種情況的出現了。即使是冬季，車裡的溫度只要不凍人就行，偶爾的開窗透透氣，還可以使用自己喜歡的精油，裝進噴霧瓶裡噴灑，這樣能夠很好的起到安神鎮靜的效果。

4:車裡放上最愛的人的照片

這也是調整與治療路怒症人的一種好辦法，路怒症人群其實非常明白，一旦自己的路怒症犯了，做出什麼行為真的是難以預料的，而車禍猛於虎的後果誰也承擔不起。所以說，把你最愛的人的照片放在開車能夠看見的位置，這樣當你路怒症忍不住要發作的時候，看看你最愛的人的照片，也能夠自我平息怒火的。

5:堵車時閉眼做深呼吸

堵車的時候也是路怒症人群最容易控制不住自己情緒的時候，所以說在你堵車的時候，不要一遍遍的摁喇叭或者罵罵咧咧，也不要想著你遲到了之類的事情，反正已經堵車了，你就算再憤怒也改變不了。那麼，這個時候想要控制情緒，把車裡的音樂開啟，閉上眼睛，慢慢的深呼吸，聞著車裡你喜歡 精油的香氣，路怒的情緒會逐漸消散的。

6:靠路邊停車休息

其實路怒症的人並不想每天都犯路怒症的，只是你永遠也無法預料每天在路上會遇到什麼人或者什麼事情，所以說路怒症的出現很多時候真的是太突然了。那麼，如果在你怎麼努力也控制不住情緒的時候，找個可以停車的路邊，把你的車子停下，然後慢慢的平息情緒，直到情緒平靜了再繼續上路。

7:出門之前做好準備

在出門之前，把路上需要的時間，加上可能會堵車的機率和時間都算上，這樣一來，就算是真的堵車了，也是在你的意料之中。最好是提前出門，這樣一來，就不會因為趕時間而過於匆忙。如果你走的那條路過於陌生，那麼請事先查好地圖，看好高速公路的入口與出口，這樣就不會因為走錯路而出現情緒問題了。

8:車裡準備好自己喜歡的口香糖

據一項研究發現，當司機出現路怒症的時候，嚼口香糖會起到一個釋放壓力的效果。所以說路怒症人群可以在車裡放上自己喜歡的口香糖亦或是糖果，當感覺到自己的情緒不對勁的時候，可以多嚼幾次口香糖，這樣能夠讓你的負面情緒得到一個釋放，路怒症的出現就會減少很多了。