俯臥撐屬於自重健身，不會影響身高發育。不知道樓主身高體重多少，不管怎麼樣，每天做俯臥撐肯定對身體百益無一害的。

想要系統的練習可以下載keep給自己制定一個計劃，每天按照計劃練習，如果覺得簡單可以升級你的計劃。

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原諒我不厚道的笑了，聽過俯臥撐會使肩膀寬，但沒聽過因為做俯臥撐長不高的。

非常非常明確的告訴你，俯臥撐不會影響你長高，放心練。

俯臥撐主要鍛鍊的肌肉群肱三頭肌，同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。如果訓練得當，確實會使你肩看起來寬闊一些。如果你想讓自己的身材看起來更勻稱，就不能只顧上不顧下，全面發展很重要，比如腿，也得練。

關於長高的問題，補充一點小知識。

一般來說，絕大多數體育活動，比如跑步、跳繩、打球、跳高、跳遠等等都有利於長高，即便是舉重、啞鈴、摔跤等所謂負重性、壓迫性運動專案，只要採取中等運動量和間斷性練習，也有益於長個兒。不過，對長高最有效果的鍛鍊專案還是要推單槓、吊環、打籃球、彈跳、自由體操以及游泳這幾項運動。其道理很簡單，引體向上可以拉伸脊柱，促進脊柱骨的生長；跳躍、摸高能夠牽伸肌肉、韌帶，有刺激骨骺軟骨（下肢長骨的增長點）生長的作用；而游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛鍊。

謝謝邀請，俯臥撐到不至於讓人橫向發展。俯臥撐也屬於鍛鍊的一種方式，可以讓人身體的肉緊緻，練出發達的肌肉。我弟是一名體育生，從高中開始就開始練，身體並沒有因為練體育或者做俯臥撐的原因而橫向發展，反而練出來了一身肌肉，現在身上有六塊腹肌，經常有堅持做，過年有幾天沒有堅持做，腹肌那幾塊地方感覺有點像大肚腩了，所以堅持還是很重要的。如果喜歡就堅持做吧。並不會影響身體橫向發展。

俯臥撐是一項鍛鍊腹部肌肉和臂力的運動，剛開始做的時候感覺很吃力，做幾個就沒力氣了，這個要慢慢堅持，至於會不會橫長，看個人的意志力，胖點的人每天練練，出出汗，慢慢瘦下來了，但是過段時間沒練，就容易反彈；有些人練了，但是過後補充體力能量太多，反而效果不好，甚至感覺自己有力了，但是也長了。鍛鍊的同時注意合理的飲食調節，才會健康。

不會。

人的身高，是腦垂體分泌的生長激素在控制，與鍛鍊肌肉嗎，沒有直接關係。

相反的，在青春期的適量運動，反而會幫助你長高。

原因是什麼呢？

當你從事體育活動時，由於肌肉和骨骼都會受到比日常要大的壓力，所以身體會比較疲勞。

這時候腦垂體就會分泌比往常要多的生長激素，刺激你的骨骼變得更粗壯，密度更大，也更長。

於是你的身高就會發育了。

具體到俯臥撐，它訓練的都是上肢的肌群：胸肌，三頭肌，三角肌等等。

長期訓練的話，會叫你的胸膛看起來非常挺拔寬厚，並不會對你的身高造成任何負面影響。

如果你希望更加高大，最好做一些徒手的，對下肢有刺激的運動。

比如說羽毛球，籃球，跳高，適量的慢跑等等，都會有助於你的骨骼生長。

但是！

請避免做對下肢刺激強烈的負重運動，比如負重的深蹲和硬拉訓練。

並不是說這些運動會阻礙你的生長，而是這些運動的強度比較高，假如傷害到腿骨的話，會有一些可能對身高增長起到負面作用。

一般情況下，男生20歲以前，女生18歲以前，儘量避免做站姿的，大負重的腿部訓練是最安全的。

希望有幫到你！