你好，我是小妹。

很多朋友在年輕時可能都有過失戀的情況，那麼有些朋友可能走出來比較快，而有一些朋友，怎可能受到各種各樣環境的影響，以及對上一段感情的依戀始終無法走出，正如題主這樣失戀一個多月了，仍然想著前任，而且晚上出現失眠，對於這種情況，我們怎樣才能快速走出內心的陰影呢？

1、認真工作

有很多朋友都聽過一句話，如果你失戀了，那麼你就認真工作，來掙更多的錢彌補失戀的的心情。的確如此，認真工作可以給你帶來豐富的財富，這也是讓你生活變得更加優質的前提條件，那麼當你有足夠的金錢以後，想要再找一個女朋友，很顯然會容易很多。而且通過工作讓自己繁忙起來，也能夠減少對於其他事情的考慮。

2、養花養草

植物花草往往也能夠寄託我們的感情，所以有很多女生都會在失戀之後來養護植物，因為她們會認為把自己的情感寄託在植物身上也依然能夠得到回報，比如開花、結果等。同樣養護植物能夠讓我們多一項技能，或許在養護植物的過程能夠讓我們的心境得到更多的體會，也會對自己的感情更多的審視。

3、外出旅遊

遊山玩水，這應該是很多人在失戀之後經常做的一件事，因為美好的環境和與眾不同的人們總會給我們帶來更多的生活體驗，與此同時說不定還會發生一場異地的邂逅喲。

失戀一個多月，還沒從這段感情的泥烙中走出，這種情況很正常。畢竟這份情真實存在過，擁有過。她是你人生經歷中不可磨滅的那部分，她參與過你的生活，影響著你生活的各個方面，你已經習慣了她的存在。

我不知道你們為啥分手，也不知道雙方家人是否參與進來。既然分手，姑且認為是你們兩個不是對的那個人吧，還沒緣分走向婚姻的殿堂，走向一生。你無法將她從你的記憶中刪除，也無法做到讓自己不去想著她、在乎著她。那就把生活中欠缺她的那部分充分利用起來，從現在開始，當你想起她時，你就要為了她而讓自己變得更優秀。讓自己的生活變得更忙碌，不管有一天你們是否複合，你是否遇到另一個想要照顧一生的人，這時的你有選擇的權利和勇氣，有讓她幸福的資本。

彼此分開，不是不愛，只是緣分未到。既然分開，就彼此祝福，不參與對方的生活。斬斷這份最後糾纏著的情感，多檢討一下自己的不足，自己需要做出哪些改進。你若盛開，清風自來。

每一個人都愛過，都享受過愛情帶給我們的幸福，甜美、正因為愛情帶給我們都是幸福甜美的回憶，一旦我們的感情沒有辦法繼續下去的時候，無法從感情的陰霾當中走出來，不願意接受現實，覺得現實太殘酷了，但是生活還是要繼續的不是嗎？既然沒有辦法繼續了，那我們只能接受現實，想辦法把我們當下的生活過好才是最真實的不是嗎？那我們怎樣才能從失戀中走出來呢？

一、多出去走走。既然失戀了，反正也沒有心情工作，就當是給自己放個假，多出去走走，來一場說走就走的旅行，多去感受大自然帶給我們的美，除了感情以外還會意外發現原來生活還可以這樣美。買一臺攝影機，捉拍一些自然生活上我們看不到的美，和親朋好友分享，何嘗不是一種快樂。

二、多交朋友，在旅行的過程中，你還可以交更加多的驢友，以後有好玩的一起相約出去，這樣既可以感受到其中的快樂也可以多交朋友，你還會發現，比你錢男朋友優秀的人還真多，這樣你的心裡也會變的舒暢很多

三、工作，努力的工作，不但可以學習經驗還可以得到老闆和同事的賞識，還能轉移你的注意力，不讓你一味的沉溺在失戀當中

四、多學習。空閒的時候多去圖書館看看書，這樣不但可以提高你自身的文化修養還可以提高你的文化素質，這樣讓你的自信心就更強了。

五、接受新的感情，既然上一段感情結束了，就不應該把精力都放在過去，我們應該嘗試接受新的感情，把握當下才是最現實的

我也失戀過啊，我說說我失戀的過程吧

我和我女朋友是在工廠認識的

以前在一起沒多久，天天在一起，都不覺得煩，可能還是處於戀愛狀態吧

戀愛期間，你連她身上的汗味都覺得是香的，戀愛爆發期過了，就聞不到他身上那種香味了，可能是聞夠了吧

時間久了，大家的毛病都出來了，看什麼都覺得對方這不好，那不好 ，就是因為一點點小事，就吵架，吵得特別厲害，每次吵架，都是我在哄他，不算是我對錯，都是我主動道歉，時間久了，我也累了

吵架那段時間，因為冷戰中，我下班回家的路上，我看見她和一個男的，在一起吃烤魚，

我就上去問了情況，他是誰，？

他就說，只是一個普通的同事朋友

我後來就明白了，

她喜歡男個男人了，因為在吵架過程中，只要有個男的，過來安慰，女人就很容易心軟，

在那個男人的開導下，女人就很容易愛上這個男人，她就以為這個男人才是真的瞭解她，包容她，

後來我也和她分手了，沒過多久，就和別的男人在一起了

我每次想到自己的女人和別的男人在一起，我心如刀割啊，每天晚上買醉，醒來又想起現在自己的女人和別人在一起，

就又起床，又繼續喝酒，喝醉又睡覺，

那時候心情真不好

後來一個多月後，想開了，一個女人而已，我在乎有什麼用，早已是別人的人了，

過好自己的生活才是最好

男人們，千萬別把愛情看得最重要，

最後傷的還是自己

我建議學習

只有忙碌起來才不會感覺空虛 才不會想她

把有限的時間投入無限的學習當中 可以提高自己 豐富自己的涵養提高自己的認知讓自己更加優秀 成一個優秀的人 這樣如果你還會分手的話 那麼就一句話 活該你單身

這是大部分男人的通病吧！一個月後男孩都會想起女孩，而女孩已經走出了感情傷痛！時間會淡忘一切，所以儘量做些讓自己開心事，在事業上充分自己，提高自己！也希望你儘快找到自己的另一半，兩個人相遇相愛是緣分，好好珍惜！

一定要在自己身上找原因，要讓自己更優秀！暫時不要去打擾她了，去理髮店剪個新發型，有條件的可以去當一回揹包客旅遊一圈，然後進健身房強迫自己改變自己，要想讓自己更優秀，必須先從外觀上先改變，讓自己更精緻！練一點肌肉出來，然後好好規劃自己未來10年的發展計劃，規劃好就去實施，如果你能走到這一步，你會發現你很充實，如果到時你對她還有感覺，她依然單身的話，你可以自信的再一次面對她！我當初就是這樣又追回了她，現在她已經是我的老婆，我們還有一個可愛的女兒祝你成功[贊]

感情是一種很複雜的東西，解決此類問題和解決日常邏輯問題不同，很少有人能用純冷靜的頭腦去思考它，要問什麼方法最行之有效，只能說：時間會沖淡一切。

我一直很羨慕那些，分手後能縱容自己整整一個月沉浸在失戀中，一吃飯就流淚，一張口就離不開他，一小聚就到處傾訴的人。

真好。

他們有什麼情緒，都能一鼓作氣發洩出來——

· 絕不在沒人的場合下流淚。

· 絕不拖延釋放情緒，隨時隨地宣洩掉。

· 絕對要在一瞬間坐上跳樓機，抵達自我高潮。

能這樣做的人至少都不會太悲慘，因為懂得自我排解真的太重要了。

失戀是，你的情感不受控制，完全戰勝了理性的一個時期，其實你做些什麼，你自己能感受到的正面作用很少。

正如《微甜的回憶》這首歌裡，我最喜歡的是那一句，最永恆的幸福，不是擁有你，而是擁有和你有關的回憶。

千萬記住療傷的這段期間不要看過去的資訊，不要找他，有關與任何和他聯絡的東西不要再碰。多出去走走，和朋友聊聊天。沒事兒聽聽音樂，慢慢久了也就走出來了。

失戀了，很多人不知道怎麼走出來。有些人說，是不是開始一段新的戀情之後就會從失戀中走出來了？在這裡我想告訴你的是，其實真的不是這樣的，除非你是一個很“渣”的人。

人的一生中會遇到很多的人，但是卻只有那麼一個人可以陪伴自己走到最後。所以失戀、分手等等都是一些很正常的事情。

我見到過很多失戀後要死要活的人，有男生，也有女生。他們都曾經告訴過我說，他們失去了自己這一輩子最愛的那個人，沒有他或者她，就活不下去了。可是事實上呢？在他們分手之後，每個人都活的好好的。

今天晚上的時候趁著沒事又去把《一起同過窗》刷了一遍。裡面的很多情節都發生在我們身邊過，比如說青梅竹馬的發小，見義勇為的男孩，愛卻不敢說出來的女孩子。他們都曾為了自己的愛情努力過，但是最後呢？

還有，不要把愛情當成你生命中的全部，因為還有更多有意義的事情等著你去做呢。比如說我認識的一個男生，在失戀後參加了他們當地的一個義工社團，最瘋狂的那會他曾經逃課去參加社團活動。在社團裡面，他認識了很多人，年齡大的五六十歲，年齡小的十三四歲。在跟他們那些人相處的時候，他一點點的放下了心中的那個女孩，把更多的精力放到了做公益上面。記得有一次在一個炎熱的夏天，他們一群人到處跑著找人募捐，就是為一個貧困大學生捐款。

所以找一件有意義的事情去做，那麼你很快就可以從失戀中走出來了。

你喜歡的是自己頭腦裡的她，認認真真的頭腦裡看著她，一直看到自己正常為之。你的頭腦的她是完美的，與真實的不一樣。

很高興回答你的問題，有一個辦法可以讓你儘快走出來，那就是努力工作，快速提升自己，在忙碌和學習的過程中收穫前所未有的成就，這樣你會精神煥發，發現身邊美好的事，除了戀愛還有很多很多！

天下何處無芳草，為何要在一棵樹上吊死呢，失戀很正常，幾乎所有人都經歷過，重要的是你要更加努力才對，活出精彩人生，然後去尋找屬於自己的幸福，有緣千里來相會 無緣對面不相逢。

對於這個問題嗎我奉勸陌生人只有兩個選擇一是在不管做什麼在心中和腦子裡直接把她徹徹底底的全忘掉，要麼就放下面子去追她，這樣的辦法不知道行不行！